Статьи по психологии

  Токсичные отношения (ядовитые, отравляющие отношения). Термин возник относительно недавно, у него есть много синонимов, например, «деструктивные отношения», «невротические отношения». Но само слово «токсин» (яд) прекрасно отражают суть таких отношений.  Часто такие отношения являют токсичными для одно из пары. Один – источник «яда», а второй – тот, кто этот токсин получает. Здесь речь не идет только о любовных взаимоотношениях. Это могут быть любые отношения: родственники, родители, супруги, коллеги, начальник-подчиненный, друзья и т.д. ТО всегда манипулятивны. Часто в... Читать дальше

От автора: От автора: Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером". Сегодня поговорим про Время. (Продолжение. Читать предыдущие главы) Как стать лидером! Часть 20. Время. (Кроме своих исследований, я опирался на исследования А. Эйнштейна, М. Каку, Н. Козырева, А. Блума, Б. Августина)  Сегодня все мы жалуемся, что времени ни на что, кроме работы и отдыха, не хватает. Но, если собрать вместе крупицы бессмысленно потраченного времени и из... Читать дальше

Посвящается всем, кто был в зоне военных действий. И речь не об Афгане или Вьетнаме, а о войне на территории семьи, в которой при конфликтах (а какая же семья без конфликтов?) принято биться не на жизнь, а на смерть. Т.е. без пощады к «противнику» - оппоненту, и неважно вертикальные ли это отношения (родители-дети), или горизонтальные (мать-отец; ребенок-ребенок). Мирная жизнь в таких семьях - редкостное явление. При этом могут используются все средства: ругань (и с оскорблениями тоже), угрозы (в т.ч. физической расправой), шантаж (по формуле «если (не)…, то…», причем «то...» может... Читать дальше

Запрос. Многие слышат этот термин впервые на приеме у психолога и, зачастую, он их ставит в тупик. В большинстве случаев к психологу приходят с жалобами, порой разрозненными, но иногда бывают клиенты и с четко сформулированными запросами. Итак, что такое психологический запрос. Запрос - это жалобы и просьбы клиента к психологу, "опредмеченные" в образе конкретной желаемой цели, желании получения конкретной помощи. Вы скажете - "а как же человек, далекий от психологии, может это все знать"? Верно, порой клиенты имеют очень поверхностные или вовсе искаженные представления даже о том, кто такой психолог, что он делает и какую роль в этом... Читать дальше

Всё познаётся в сравнении? Почему мы вообще сравниваем себя с другими? Принимая какие-то решения – где учиться, на ком жениться, что выбрать в магазине, мы часто собираем обратную связь от окружения. Мы привыкли ориентироваться на других людей: какой выбор сделали они? Взвешиваем, оцениваем и вырабатываем что-то своё. Для жизни в обществе это нормально.  Но с этого все и начинается – мы привыкаем равняться на кого-то и часто соизмеряем свои жизненные результаты с чужими результатами. Хотя круг важных личностей, с которыми мы «меряемся» – это люди с изначально другими условиями и сравнивать себя с ними... Читать дальше

Почему мы родом из детства? Потому что мы все носим в себе "детские" травмы. Почему мы все (все ли?) носим в себе детские травмы? Потому что травмированным быть нормально. Почему?.. Известная всем фраза "Все мы родом из детства" может показаться банальной, но она невероятно правдива. Иногда мы даже представить не можем сколько в нашей личности особенностей, так или иначе, связанных и сформированных именно событиями, произошедшими с нами в детстве.  Почему это важно и я хочу заострить на этом внимание? Потому что с какой бы проблемой не пришел ко мне клиент, так или иначе, мы сталкиваемся с особенностями его психики, от которых идет... Читать дальше

Для многих людей слово зависимость ассоциируется с наркотиками и играми, и никак не с отношениями. В то же время в российском обществе более 65% отношений носят характер зависимых. Хотите узнать есть ли у вас паттерн любовной зависимости?  Вот 10 вопросов, которые помогут вам в этом. 1. Есть ли у вас идея, что если бы кто-то любил вас «особым образом», вы были бы абсолютно счастливы? 2. Ваше представление об идеальной любви заимствовано из музыки, фильмов или художественной литературы? 3. Вы когда-нибудь убеждали себя в любви к кому-то, ради того, чтобы вступить в отношения? 4. Приходилось ли вам закрывать... Читать дальше

Вопрос: моногамны ли люди по своей природе?  Ставьте ❤ и оставляйте комментарии.⠀⠀Из краткого обзора человекообразных обезьян, наших ближайших родственников среди животных, можно сделать 2⃣ важных вывода. ⠀⠀Во-первых, разным группам обезьян свойственны разные системы спаривания, например:  гиббонам-моногамия, орангутанам и гориллам - горемы,  шимпанзе вообще ведут беспорядочный половой образ жизни в рамках объединения многих самцов и самок, не это ли мы теперь называем "открытый брак"? ⠀⠀В целом, известно, что среди приматов парами живёт меньшинство - всего 15% видов. Остальным 85% свойственны... Читать дальше

Думаю, каждый из нас слышал в детстве какие-то из этих фраз и возможно использует их в своей взрослой жизни. Так что же за ними скрывается? Текст, который сказан ребенку Что взрослый мог бы сказать на самом деле Результат во взрослой жизни Потому что я так сказала! Вырастешь — поймешь Нет, значит, нет Когда свои дети появятся, поймешь Я ничего не хочу объяснять и не считаю, что это нужно делать Аргументировать не обязательно, взрослые люди имеют власть, если у человека есть власть - он может делать что хочет. Я могу быть агрессивен, но не умею сопротивляться, если кто-то... Читать дальше

Друзья, как часто мы становимся заложниками вот этого пресловутого «Сказал А, говори Б» и оказываемся жертвами своей последовательности. Такое случается довольно часто. Бывают обстоятельства, которые заставляют нас на что-то «подписаться». Мы берем на себя некие обязательства, личные или общественные: сделать что-то к определённому сроку для себя (например, выучить английский), или делать что-то для других (помогать, решать какие-то вопросы). Через какое-то время обстоятельства и контекст меняются, и порой настолько сильно, что действия становятся – если не совсем вредны, то не очень полезны для тебя. Но... Читать дальше

На что стоит настраиваться, если Вы впервые идете на консультацию к психологу? 1.       Психолог чаще всего - не врач. Однако наиболее частое представление о работе психолога связывается с лечением в классическом понимании, как то: Вы пришли - Вас обследовали - Сделали назначение – Выполняем по пунктам. Психолог работает иначе. В частности, я не назначаю медикаментозного лечения. Не выписываю препараты и не занимаюсь лечением в вышеописанном смысле. Клинические случаи, требующие лечения находятся в ведении психиатров и врачей-психотерапевтов (хотя последние тоже стараются обходиться немедикаментозными... Читать дальше

Друзья, сегодня продолжаем тему спешки в жизни. Когда мы не слушаем себя, происходит рассогласование внутренних процессов. Мысли (порой примитивные, иррациональные) подпитывают действия, но ты никак не обращаешься к чувствам и телу. Все, что происходит с тобой на самом деле, уходит на второй, третий и даже двадцатый план. Пожалуй, это объясняется тем, что в обществе и устройстве мира все сложилось так, что внешнему мы придаём гораздо большее значение, чем внутреннему. Очень важно обращать внимание на себя: что и как ты чувствуешь, чего конкретно тебе хочется в каждый конкретный момент – для того чтобы правильно позаботиться о своих... Читать дальше

В самом деле, когда Вы вкладываете свои силы, чтобы обеспечить и реализовать то, о чем мечтали, бывает очень не кстати, когда Ваш ребенок вдруг "ломается"… Т.е. вот он - был правильный и такой, как Вы и представляли, и вдруг делает что-то, от чего Вам стыдно… или другие могут подумать о Вас плохо, мол вот ну как же так можно воспитывать? Неужели простых вещей нельзя донести до ребенка? И Вы доносите… прям вот в виде конкретных распоряжений, ну делай вот так, а так НЕ делай… А ребенок почему-то делает по-своему… не так как надо Вам… Неудобный ребенок, который почему-то не может жить так, как Вам бы... Читать дальше

Важную роль в возникновении конфликтов играют так называемые конфликтогены. Конфликтогенами называют слова, интонации, жесты, действия (или бездействие), которые могут привести к конфликту. Как же выглядят кофликтогены:  Прямые проявления превосходства: приказание, угроза, замечание, критика, обвинение, насмешка, издевка, сарказм. Слова-"должники": "Ты должен делать это и не делать то…"; "Вы не должны так себя вести". Подчеркивание разницы между собой и партнером: "я здесь работал, когда ты под стол пешком ходил", "я старше (важнее, богаче и т.д.), мне лучше знать" Допрос: "Почему ты так поздно?", "Почему так... Читать дальше

Как часто вы обижаетесь на слова? Я, например, раньше обижался часто и сильно. Еще в студенческие годы, когда общение со сверстниками сопровождается всплесками эмоций, что-то сказанное в мой адрес непременно оставляло свой след. Не раз я замечал, как и однокурсники также не могли справиться с нахлынувшими эмоциями. В подростковом возрасте через это проходят многие, но часто болезненная реакция на то или иное высказывание в адрес человека переходит и во взрослую жизнь. Принято считать, что самые сильные и уверенные в себе люди не обращают внимание на чужое мнение. Этот образ эмоционально независимого человека настолько хорош, что я ни разу... Читать дальше