Блоги психологов

Сколько обид и злости многие носят в себе, подобно мешку испорченной картошки. А действительно ли он нужен?     Один человек пришел к старцу и увидев его крайнее незлобие попросил:   - Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Старец согласился и попросил человека принести картофель и прозрачный пакет.   - Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.   - И это всё? – недоумённо спросил человек.   - Нет, – ответил старец. – Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.   Человек согласился. Прошло какое-то время. Его пакет пополнился многими картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот... Читать дальше

Мы говорим: "Я не поднимал трубку, потому что был занят", когда нам стыдно признаться в том, что слышать этот голос больше не доставляет нам радости… Мы говорим: "Мне от тебя больше ничего не надо", когда не можем получишь то, что хотим…Мы говорим: "Здесь холодно", когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение…Мы говорим: " Мне незачем больше жить", когда хотим, чтобы нас разубедили в этом…Мы говорим: "Спасибо тебе за то, что ты есть", когда не можем сказать: "Я люблю тебя"…Мы говорим: "Я никому не нужен(нужна)", когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку…Мы говорим: "Я справлюсь", когда стесняемся попросить о помощи…Мы говорим: "Ты хороший друг",когда забываем добавить: "…но тебе не стать для меня кем-то большим"…Мы говорим: "Это — не главное", когда знаем, что у нас нет иного выбора, как примириться…Мы говорим: "Я доверяю тебе", когда боимся, что мы стали игрушкой…Мы... Читать дальше

  Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. ​ Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином – он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти" – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости. ​ Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе,... Читать дальше

Любовь к себе можно описать сотнями разных способов, а психология имеет различную терминологию от теоретической до практической. Но в этой статье, я предлагаю Вам прочитать видение любви к себе от Чарли Чаплина.   Любовь к себе как истинное проявление понимания, заботы, поддержки, внимания и мудрости.   Один из случаев в моей практике психологического консультирования описан в статье. Мы часто путаем любовь к себе с другими видами проявления лювбви в психологии, но, вовремя поняв это, можем успешно это решить.    Один из изветсных людей как-то заметил, что мы относимя к другим точно так же,  Когда я полюбил себя. Чарли Чаплин.    Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания - это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется«Подлинность».   Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если... Читать дальше

Эмоционально-образная терапия   Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – психологический метод консультирования в психологии, интегрирующий большинство подходов и обладающий собственными разнообразными техниками, позволяющий решать практически любую проблему в жизни человека. ЭОТ успешно совмещает трансактный анализ, гештальт, психоанализ, но в свою очередь имеет ряд отличительных особенностей. ЭОТ считается аналитически-действенным методом консультирования, что означает не только осознание клиентом причины проблемы (инсайт), но и решение на различных уровнях жизни: поведения, мышления, понимания и сущности.   ЭОТ успешно применяется в решении сложностей в отношениях, депрессиях, неврозах, конфликтах, обиды, злобы, ревности, измены, психосоматике, проблемах сексуальных отношений, сценариях, пищевых расстройствах, лишнем весе, финансовых сложностей и самореализации.   Сознание и подсознание человека    Любая проблема присутствует на различных... Читать дальше

  ПИЩЕВОЙ ПСИХОЛОГ   Психологи хорошо понимают строение внутреннего психологического мира и видят возможность помочь ему в изменении пищевого поведения и снижению веса. Нередко обращаются клиенты, не разбирающиеся  в работе пищевого психолога, но уже начинают интересоваться способами изменения своего веса на психологических консультациях. Диеты, контроль, сила воли уже не помогают. Тогда настает время понимать и осознавать себя, менять себя изнутри, разбираться в психологических причинах лишнего веса и пищевой зависимости. В этом пищевой психолог окажет огромную помощь.   Регулярно сталкиваясь со случаями пищевых расстройств и лишнего веса, на первых встречах я проясняю связь психологии и веса, лишнего веса как симптома, которая является верхушкой айсберга психологической сферы человека. Люди, не связанные с психологией, в большинстве случаев считают причинами появления лишнего веса различные факторы: наследственная полнота, лень, переедание,... Читать дальше

Летом, да именно летом душа и тело желает перемен, активного передвежения!  Ну, так начните сейчас. Начните там, где находитесь. Начните жить: без раздумывания об обидах, прошлых не удачах, конфликтах... все переменчиво. Светлые и темные моменты жизни сменяют друг - друга\. как день - ночь и это необходимо для вас, для личностного роста.  Лето Вам в помощь! Впустите в свою жизнь: * Новых знакомых, * Новые знания, * Открывайте новые места (путешествуйте), * Прогулки (больше движения на природе), * Новые творческие увлечения, * Занятия своим телом ( любые телесные практики, бассейн и др. водоемы, баня), * Общение с людьми, которые вас поддерживают и верят в вас. Делайте то, что вам хочется! Лето - маленькая жизнь! Так проживите эти три месяца - позитивно и активно!!  Выбор за Вами!  

О чем мы чаще всего жалеем, оглядываясь на прошлое? Жалеем ли мы о том, что нам не удалось сохранить, например, отношения, дружбу, взаимоотношения с партнерами, коллегами? Рады ли мы выбору, который сделали в карьере или образовании, получили ли мы его вообще? Может мы жалеем о том, что думали когда-то, что образование нам ни к чему? Или мы чаще жалеем, что не попытались сделать что-то иначе или же вообще что-либо сделать? Современные исследования доказали, что сожаление, как эмоция, гораздо сложнее, чем считалось раньше. Часто сожалением мы называем болезненное эмоциональное переживание, которое возникает, если мы столкнулись с какими-либо ограничениями, которые не дали достичь желаемого, либо нам в чем-то не повезло, потеряли что-то или кого-то, совершили ошибку в жизни. Обычно мы избегаем разговора о наших сожалениях, потому что боимся снова окунуться в эту боль, почувствовать себя никчемными. Люди, которые публично заявляют, что ни о чем не жалеют, завоевывают... Читать дальше

Друзья, ни разу не вела блог, поэтому прошу Вас не судить строго и не критиковать сильно, но критиковать все-таки))) Недавно рассуждала на тему того, что мы-люди очень часто ноем о своих трудностях, проблемах, о том, что нас многое в нашей жизни не устраивает , например, работа, отоншения в семье и многое другое... Но!!!! Выделила это уже СЛОВО несколькими восклицательными знаками... Потому что  это слово сразу возникает , когда после нытья, мы начинаем получать советы, типа, а ты пробовал поменять что-то... И тут срабатывает защитный механизм: типа но это же все сложно... или но не сейчас, да но... и кучу кучу оправданий уже человек готов найти, чтоб не совершать каких-либо поступков к осуществелнию перемен. Оказывается, что и работа нас уже устраивает и все остальное не так уж плохо, относительно Ваньки из соседнего дома или Марьи Ивановны (коллеги по работе). Наткнулась недавно на притчу как раз в тему моего рассуждения: Однаджа человек шел мимо одного дома и... Читать дальше

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.  Вы согласны с таким высказыванием!?