Блоги психологов

Наши сомнения в собственной ценности — главное препятствие на пути к эмоциональному балансу и гармоничным отношениям. Сомневаясь в себе, мы испытываем страх. Например, мы боимся, что нас отвергнут, проигнорируют, будут высмеивать или разлюбят. И больше всего мы боимся одиночества.Одиночество и сомнения в себе Одиночество — болезнь нашего века. Главная причина боязни одиночества заключается в сомнениях в себе. Страх перед одиночеством — одно из древнейших человеческих переживаний, восходящее к тем временам, когда изгнать кого-либо из группы означало обречь его на гибель. То, насколько наши представления о собственной безопасности связаны с ощущением принадлежности к группе, видно на примере следующей ситуации: человек, который боится ночевать дома в одиночестве, чувствует себя гораздо лучше в присутствии младенца или кота, несмотря на то что ни тот, ни другой попросту не способны защитить его от какой бы то ни было опасности. Еще одной причиной того, что мы боимся... Читать дальше

Моя основная деятельность — психология и коучинг. Карты Таро — древняя система символов, которая позволяет работать с бессознательным и относится к проективным методикам работы, как проективные, рисуночные тесты. Преимущество карт перед другими проективными методиками в том, что они содержат символы, укоренившиеся в нашем коллективном бессознательном. Человек постоянно пользуется и реагирует на символы, они окружают повсюду. Дело в том, что символ не был выдуман, в отличие от значков, иконок, шифров. Символ не скрывает, а наоборот, раскрывает что-то гораздо более глубокое, чем можно выразить словами. Карты таро — прекрасный инструмент самопознания и возможность получить ответы о том, как лучше действовать, что мешает реализации того или иного намерения. Непосредственно в своей практике я работаю со следующими запросами: О направлении развития: как будут дальше развиваться дела... Читать дальше

Если кому-то на тебя плевать…   -Знаешь, в сущности, мне на тебя плевать…. Такое сообщение вдруг увидела Ольга на мониторе компьютера. Это было сообщение от ее знакомой. Их отношения серьезно претендовали на дружбу, однако Ольга колебалась. Чего-то ей не хватало, чтобы назвать Наташу подругой. В то же время, что-то невероятно притягивало ее к этой девушке, которая была на десять лет младше тридцатипятилетней Ольги. Они познакомились случайно, через интернет. Ольга давала рекламу о своих услугах в написании научных работ. Наташа впервые позвонила именно по этому вопросу. Когда молодые женщины стали общаться все чаще? В какой момент это произошло? Сейчас сказать трудно. Только Ольге было свойственно периодически сближаться с клиентами. Она часто стирала границу между рабочими и личными отношениями. Как бы проникалась к тем, с кем работала. Что так притягивало Ольгу в Наташе? В сущности, Наташа была простой девушкой, как говорится, из рабочей семьи. Ольга... Читать дальше

Многие из нас слышали такие фразы как: "выйти из зоны комфорта", "расширить зону камфорта", которые говорят о том, как же все-таки полезно развиваться, особенно, когда это страшно и неприятно. Мол, выйдешь из зоны - тем самым расширишь, и тебе будет хорошо везде. И я сама частенько говорю об этом, но только недавно для меня эти понятия раскрылись как совершенно противоположные. Эти два процесса - расширение и выход, сопровождаются довольно разными чувствами и ведут к разным последствиям. Расширить зону комфорта - это освоить нечто новое, но не выходящее за рамки привычной жизни. Например, выучил английский язык, потом выучил испанский. Начал вечером после работы ходить в зал. Есть жена, завел еще и любовницу. Есть два ребенка - родила третего. Новые действия  и события несут массу положительных эмоций, придают полноту жизни, вызывают чувство гордости, уверенности. Действительно та зона, в которой мы живем, стала шире: теперь можно и то, и это, и туда и обратно, можно начать и... Читать дальше

О понятии духовности. Духовно-нравственные проблемы современного общества хорошо известны. Об этом много пишут и говорят, но одного осознания проблем недостаточно, чтобы найти их решение. На наш взгляд, в обществе прослеживаются две основные тенденции. Первая – монополизация с помощью средств массовой информации таких ценностей, как деньги, мода, карьера. В людях культивируется стремление к материальным ценностям, развивается индустрия потребительских желаний. Конечно, удовлетворение таких базовых потребностей, как потребность в жилье, еде, защите необходимо, но не должно носить всепоглощающий характер. Все это приводит к тому, что люди перестают осознавать свои собственные желания и потребности, принимая за истину ориентиры, дающиеся извне. В то же время медленно, но верно возрождается в нашей стране и другое направление мысли. Появляется литература, посвященная различным духовным практикам, организуются лекции, семинары и тренинги. Все больше и больше людей узнают об иных... Читать дальше

Где мы теряем силы и где набираем их? Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком ситуация воспринимается спокойно. И второй вариант, очевидно, гораздо лучше. Причина же поведения по первому варианту - нехватка сил. И физических и эмоциональных. Перед вами результаты работы по выявлению причин забирающих и дающих силу. Мы теряем силы: · когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», · когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, · когда не отдыхаем, · когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» · когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно, · когда занимаемся не своим... Читать дальше

Несмотря на то, что я профессионально деформирована и уверена, что все заболевания в нашем теле — это психосоматика (то есть отражение нашего эмоционального, ментального, духовного состояния, отношения к миру, переживаний, эмоций) на плановые обследования к врачам всё же хожу. Да и кто же еще поставит правильный диагноз и направит мои профессиональные мысли в нужное русло в случае чего?  Как же я радуюсь, когда с каждым годом все больше и больше людей в белых халатах, говорят о психологических составляющих любых заболеваний. Я думаю, если психотерапевты и врачи объединятся во имя здоровья, то мы все от этого только выиграем. Надеюсь, что слово психосоматика для тебя точно не ново. А вот если слышишь об этом впервые, значит, пришло время. И я тебя поздравляю — это начало исцеления. Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины. Часто мои клиенты удивленно... Читать дальше

Более полное представление о том, что происходит в нас, когда мы испытываем тревогу или страх, позволяет лучше понимать себя и свои реакции в стрессовых ситуациях. В нашей культуре есть удивительный психологический феномен: мы часто стыдимся таких эмоций, как тревога или страх. Вообще привычка современного человека какие-либо эмоции относить к стыдным может выглядеть достаточно странной, ведь, раз уж у нас эмоции есть, значит так уж мы — люди устроены, и зачем-то нам эти эмоции нужны. Но у тревоги и страха особая функция: они сигнализируют нам о том, что мы сталкиваемся с какой-то опасностью, и дают нам энергию для необходимых действий. Это наиважнейшая функция для выживания, и мы рождаемся со способностью испытывать страх. В отличии, скажем, от чувства стыда, которое скорее формируется воспитанием, чем обусловлено нашей человеческой природой (по крайней мере, для большинства психологов). Прежде всего, мы рождаемся со способностью испытывать реакцию испуга: это рефлекс,... Читать дальше

«МИР» спасет Мир! Уважаемые Коллеги! Хочу сегодня с Вами поделиться наблюдениями от применения в практике психологического консультирования очень простого, но невероятно эффективного метода интенсивной релаксации, который помогает в решении огромного количества проблем, с которыми к нам обращаются клиенты. Это проблемы апатии, хронической усталости, одиночества, отчаяния, семейных конфликтов, перегрузок на работе, ревности, поиска смысла жизни, утраты, вредных привычек, заболеваний по психосоматическим причинам и многие другие….. Существует немало психологических и психотерапевтических методов решения проблем клиентов, которые успешно позволяют распутать клубок проблем и помочь человеку принять правильное решение. Но при начале диалога с клиентом почему-то многие забывают о том, что коммуникация пойдет намного эффективнее, если клиента привести в спокойное и расслабленное состояние. На первый взгляд это кажется трудным и невозможным делом, особенно когда... Читать дальше

ХИТРЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО СМЕЛО ПРИМЕНЯТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ   Сколько бы не говорили об уникальности каждого человека, тем не менее, поведение всех в общем и целом можно считать идентичным. Наши действия, совершаемые на автомате, как правило, схожи, и именно поэтому психология позволяет не просто раскрыть каждого, но и даже управлять индивидуумом.  Самые простые и действенные приемы этой науки «человека познания» можно смело применять в повседневной жизни: В случае, если ответ собеседника Вас не устроил, например, он что-то недосказал, выразился неясно, либо соврал, не нужно переспрашивать. Вместо этого, просто молча и внимательно посмотрите ему в глаза - этот прием просто не оставит ему шансов и он будет вынужден продолжить свою мысль. Если кто-то кричит на Вас, сделайте над собой усилие и сохраните полнейшее спокойствие, оставаясь невозмутимым. Первая реакция крикуна- злость, которую Ваше поведение... Читать дальше