Блоги психологов

Упорно, вместе с отличным редактором, пытаюсь завершить написание книги о взимоотношениях взрослых людей со своими родителями. Книга будет в ближайшие месяц-два издана. Тема ее задана мне была клиентами: таких запросов все больше и от пожилых родителей, и от взрослых детей. Но вот что интересно: люди за помощью в этих отношениях обращаются, а на ВСЕХ сайтах и блогах, где я ее предложила специалистам, все сводится к бедам с малышами и конфликтом с подростками. Такое впечатление, что психологи просто НЕ ЗАМЕЧАЮТ детско-родительских отношений взрослых людей.Ладно, задала отдельно в разных местах: здесь в ЖЖ и в своем блоге http://psynavigator.ru отдельно для отзывов от родителей и от детей. И что? Только отдельные запросы на трудности в отношениях с маленькими детьми.АУ, взрослые люди! Мы с Вами остаемся своими детьми своих родителей ВСЮ жизнь! Так может уже поговорим об отношениях с ними открыто, по-взрослому, а не только в кабинете психолога, один на один с ним (вместо родителей)? Или... Читать дальше

Несколько основных моментов рассмотрю поближе.Успех может пугать, вызывая сильное внутреннее напряжение, стресс (и чем неожиданнее, яснее, объемнее  для нас признание нас, наших проявлений  Другими - тем сильнее напряжение).И как феномен внутренней нашей удовлетворенности может пугать, разумеется, не приятными бонусами (утоленный "голод" во власти, признании, принятии, деньги, вещи, возможности, на них купленные, "свобода для" и тп), а вещами, лежащими в глубине нашей психики, а именно: I.Успех несет угрозу ядру нашей личности, тому, что мы знаем о себе, выучили, будучи маленькими, находясь рядом со значимыми Взрослыми "там и тогда": может быть, это было - "я - выживающий", "я - беспомощный", "я - не нужный", "я - всегда голодный", "я - никчемный", "я - плохой", "я - не интересный" и тд.В этой идентификации мы научились мыслить определенным образом, выстраивать жизнь и взаимоотношения с собой и Другими определенным образом - "под" эту идентичность и никакую ... Читать дальше

Рассмотрю несколько основных моментов.У страха провала  много личин."Страшно ошибиться", "страшно потерять лицо", "страшно быть самым последним", "страшно выглядеть в глазах других неудачником".Сколько бы ни было определений - объединяет их главное: страх не справиться с тем, с чем в нашем представлении мы обязаны, должны справиться (справляться), несмотря ни на что."Мне уже…лет и я должен", "если я…, то должен…", "у всех моих подруг, а я…", "если я взялся за гуж, то какие уж тут…я должен", "я должен знать правильное поведение в этой ситуации - оно должно существовать!" - слова тех, кому знаком этот страх. "Начинка" подобных долженствований и обязательств, как правило, нами "съедена" в процессе нашего роста, развития, воспитания в семье и окружающей культуре, среде и в этом нет нашей или чьей-либо вины.Напротив, в осознании этого положения дел скрывается выход - то, что перестало для нас работать - мы имеем право сейчас, когда мы ... Читать дальше

Самым емким на Земле словом считается "мамихлапинатана", что означает "глядеть друг на друга в надежде, что кто-либо согласится сделать то, чего желают обе стороны, но не хотят делать".Все мы чего-то хотим, о чем-то мечатем. Однако, осуществляем не все. Эта группа для тех, кто хочет осуществлять, но что-то мешает. Для тех, кто хочет исполнять свои мечты и желания, обзаводясь новыми. Но не для тех, кто хочет пронести через всю жизнь одну мечту и сожалеть перед смертью, что она не исполнилась.Группа про желания, про то, как они живут в каждом из нас, о том как мы даем и не даем им жить. О том, что мы делаем и не делаем, чтобы наши желания оставались желаниями, не осуществляясь.Для тех, кто хочет не просто мечтать, а осуществлять Время: 26 декабря, с 17-00 до 20-30Место: Психологический клуб «на 9-м этаже» ул. Старая Басманная, д. 3, м. Курская или м. Красные воротаСтоимость: 1000 рубПо предоплате 800 руб.Если по Вашей рекомендации приходит еще участник - скидка для Вас 300... Читать дальше

Одна из моих любимых и "профильных" тем психологической работы - неуверенность в себе. Безусловно, не менее важно и приятно помогать человеку решить любую проблему, с которой он пришел, в то же время работа именно с неуверенностью отличается особой, что-ли, "благодарностью". Так приятно видеть изменения, которые происходят с клиентом, узнавать о том, что он уже может, и без особого труда, делать то, что раньше было абсолютно невозможным: знакомиться с красивыми девушками, отстаивать свою позицию перед начальством, браться за новые проекты, выступать публично и так далее.Недавно с одной клиенткой мы работали над темой страхов перед новой задачей. У нее всякий раз возникало ощущение, что "ой, не справлюсь!" И это при том, что профессионализма хватает, что называется, с запасом - это психастенический характер сказывается, дефензивность.Обсуждали эту тему, случаи из прошлого, и вдруг вышли на "простенькую" истину: и раньше тоже глаза боялись нового задания, а руки делали - значит, и в... Читать дальше

Коллеги! В Психологическом центре на Белорусской я веду супервизионную группу для психологов, психотерапевтов и врачей. Формат работы - Балинтовский. Встречаемся мы каждую среду, работаем с 15 до 16-30, за одну встречу проводим супервизию одного случая. Стоимость участия - 800 р.  Группа существует много лет, работаем мы каждый год до конца июня, в июле и августе перерыв, продолжаем с сентября. Присоединиться к группе можно, если освобождается место. Предварительно необходимо встретиться со мною. Обязательное требование для участия - наличие соотвтствующего образования в той области, где вы на данный момоент практикуете. Желательное - наличие текущей или завершенной психотерапии (анализа). Краткая справка о Балинтовской группе.   Содержание работы – обсуждение сложных случаев из практики.         ... Читать дальше

В тех случаях, когда с чувствами ничего сделать нельзя, их можно только пережить, однако они очень интенсивны и остры, важно уметь контейнировать или удерживать чувства. Это необходимо для того, чтобы от чувств "не разносило", чтобы они были выносимы. Природным, естественным контейнером является человеческое тело. Нужно лишь понимать, как оно может для этого использоваться. Для того, чтобы помочь себе, когда чувства становятся слишком интенсивными, и выдерживать их тяжело, можно делать следующее: 1. Локализуйте чувство, найдите место, где чувство ощущается в теле, где оно живет в теле. Это может быть, например, область сердца, грудная клетка, солнечное сплетение или ноги. Пытаясь справиться с чувством, человек обычно напрягается. Кроме того, в процессе развития у него образуются мышечные блоки. Таким образом, чувство может быть заперто в зоне, которая для него тесна. Тогда начинает "разносить". Попытайтесь расслабиться и распространить чувство по всему телу. Включите все тело в... Читать дальше

Две самые распространенные психологические жалобы – «Я не знаю, что делать» и «Мне плохо от моих переживаний». Первая проблема возникает, как правило, от того, что «Я еще никак не назвала то, что происходит, поэтому не знаю, что делать». Стоит дать имя тому, что происходит, или обозначить чувства, которые владеют человек в связи с проблемной ситуацией, как он обычно начинает понимать, что ему делать. Он может быть еще не готов это делать, у него может быть много тормозящих убеждений или нет сил, однако он уже понимает, что в данной ситуации вообще является правильным. И следующим уже встает вопрос, где взять силы или иные ресурсы, которые помогут ему действовать или терпеть, пока он не будет готов что-то предпринимать. Вторая жалоба обычно озвучивается следующим образом: «Мне плохо от того, что я злюсь/боюсь/грущу/терплю боль/возбуждена/смущена» и т.д. Если это то, что беспокоит вас, первое, что в этом случае стоит сделать, это назвать чувство, которое доставляет вам дискомфорт.... Читать дальше

Хотите узнать, какие особенности характера и скрытые таланты выдает ваш почерк? C декабря месяца в журнале "Психология на каждый день" открывается новая рубрика «Открытое письмо», посвященная читателям журнала. Присылайте письма в редакцию «Психологии» - обязательно рукописные! При желании Вы также можете приложить и заполненный графический тест Вартегга. На письма читателей буду отвечать я - психолог, графолог Лариса Дрыгваль. Все подробности Вы можете прочитать по адресу: http://www.psyh.ru/rubric/2/articles/587/ Также все желающие получить анализ своего почерка, выполненный профессионалами Школы Графоанализа Инессы Гольдберг, могут записаться на бесплатную консультацию на Форуме школы. Очередь немаленькая, но она обязательно дойдет до Вас. Ни один почерк не остается без внимания наших специалистов.

Депрессия происходит от латинского deprimo (нажимать, подавлять) и используется в медицине более двухсот лет. Современная классификация болезней (МКБ-10) утверждает, что диагноз депрессии можно ставить в том случае, если имеется минимум два симптома из перечисленных ниже: сниженное большую часть дня настроение; утрата интересов и способности получать удовольствие от того, что обычно радовало; повышенная утомляемость и упадок сил.   Многие рассматривают депрессию как проявление «слабости характера», «отсутствие силы воли»(об этом мы еще поговорим в конце), но первично депрессия связана с нарушениями в эмоциональной сфере. Заболевание характеризуется изменением восприятия, потерей побуждений, слабостью:  безразличие к людям, к собственной внешности, нарушение аппетита(полное отсутствие или, наоборот, постоянное «жевание»), пессимизм, изменение настроения только в зависимости от негативных стимулов.   Сами больные описывая свое... Читать дальше