Блоги психологов

Мы отчаянно переживаем прошлое, мы с тревогой смотрим в будущее. Как часто мы забываем о текущем моменте. Просто остановиться. Просто осознать.  Приглашаю вас сделать это вместе с моей рубрикой "Прямо сейчас"

Дорогие друзья!   За время моей психологической практики я встретила немало судеб, пропустила через себя огромный поток переживаний, страданий. Моя работа многому научила меня, приоткрыла тайны внутреннего мира большого количества людей. Когда у человека что-то не складывается, он часто ходит по кругу своей проблемы. Передумывая ее снова и снова, он втягивается в нее еще больше. В такие минуты нужен помощник, который поможет понять - что происходит, как это происходит и каким образом это преодолеть. Самоанализ в таких... Читать дальше

В свое время английский писатель Норткот Паркинсон сформулировал закон, используемый для обращения с деньгами. Этот сатирический закон основан на опыте работы государственных учреждений Британии и объясняет, почему большинству людей так сложно обогатиться. Действие закона Согласно утверждению Паркинсона, независимо от того насколько много люди зарабатывают, они имеют тенденцию тратить все и даже немного больше. Их расходы растут вместе с их доходами. Многие люди со временем начинают зарабатывать в несколько раз больше, чем на заре... Читать дальше

Один из способов работы с обидой - это ее усиление, доведение до крайности и в конечном счете до абсурда, вплоть до исчезновения. Мантра Ошо для этой технологии подходит как нельзя лучше. Для усиления эффекта можно ее распечатать, стать перед зеркалом и прочесть с выражением. Эффективность мантры доказана сотнями тысяч обиженных. "Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его... Читать дальше

BECOMING/ СТАНОВЛЕНИЕ. (до рождения) I celebrate that you are alive/ Для меня праздник то, что ты живешь.Your needs and safety are important to me/ Твои потребности и безопасность важны для меня.We are connected and you are whole/ Мы с тобой связаны, но при этом ты – целостное существо.You can make healthy decisions about your experiences/ Ты можешь принимать здоровые решения на основании своего опыта.You can be born when you are ready/ Ты можешь родиться, когда будешь готов.Your life is your own/ Твоя жизнь – это твоя собственность.I love as you are/ Мне нравится, что ты – есть. BEING/ СТАДИЯ СУЩЕСТВОВАНИЯ  (от рождения до 6 месяцев) I’m... Читать дальше

    Когда вас что-то не устраивает в отношениях с любимым человеком, мужем или женой, девушкой или парнем, первым делом, нужно определить что именно вы бы хотели изменить во взаимоотношениях с любимым. Что, по вашему мнению, не хватает в поведении вашего партнера для того, чтобы отношения приносили удовольствие и делали вас счастливыми. Нечеткие формулировки, типа «Мне не хватает твоего внимания», «Хотелось бы, чтобы ты больше думал (а) и заботился (лась) обо мне», «Ты мог (ла) бы уделять мне больше времени»... Читать дальше

Пройдитесь вдоль детской площадки, зайдите в школу или появитесь на дне рождения ребенка, и вы можете быть абсолютно уверены в том, что неоднократно услышите «Молодец!». Даже совсем малышей, когда они хлопают в ладоши, хвалят(«Молодцы! Хорошо хлопаете»). Многие из нас говорят детям «Молодец!» такое количество раз, что его можно уже считать словом-паразитом.Много книг и статей написано о том, что нужно быть против насилия и отказаться от наказания, от порки, от изоляции («тайм-аут»). Иногда даже будут те, кто попросит... Читать дальше

“Не спится, няня, здесь так душно, Открой окно, да сядь ко мне.” - “Что, Таня, что с тобой?” - “Мне скучно. Поговорим о старине.” Проблемы со сном знакомы, разумеется, не только таким одиноким влюбленным девушкам, как Татьяна. Поскольку заботливая няня есть отнюдь не в каждом доме, то давайте научимся засыпать без чьей-либо помощи. Сразу оговоримся, что расстройство сна бывает одним из симптомов заболеваний: невроза, депрессии и др. В этих случаях лучше всего не терять времени и обратиться к врачу-психотерапевту. К счастью, чаще... Читать дальше

 — Значит вы плохой человек? — Я?! Да у меня практически нет недостатков!  «Москва слезам не верит» Психологические исследования доказывают, что повторные браки  после 40 лет или после 50 лет более крепкие, чем первые. После 40 легче или сложнее познакомиться и  найти «вторую половинку»? С одной стороны, конечно легче! Ведь мы стали такими опытными, умными, хорошо  разбираемся в людях, а главное знаем чего, то есть, кого хотим. Дети подросли, в профессии как минимум стабильность, сил и желания хоть отбавляй!... Читать дальше

 Когда мы учимся нелюбви к себе? О любви к себе можно долго говорить, но не ощущать и не замечать ее. Одно дело — выявить причину отсутствия такой любви, и совсем другое — сделать так, чтобы она появилась. Начнем с первого: рассмотрим некоторые причины отсутствия любви к себе.  Отсутствие навыка любви к себе с детства Совершенно бесполезно заниматься самобичеванием или поиском того, кого можно обвинить в собственных трудностях, например родителей. Конечно, эту тему можно развивать, но в таком случае любовь к себе становится все... Читать дальше