Блоги психологов

Сначала нужно решить, какую работу вы хотите найти, кем вы хотите быть и чем заниматься? Важно! Имейте в виду, на работе вам нужно будет проводить треть своей жизни. Хорошо бы сразу выбрать то, что нравится, чтобы потом не страдать от известного выражения: "обидно и больно за бесцельно потраченные годы..."Попробуйте найти ответы (для себя) на следующие вопросы:  Что я хочу делать?  Что я умею делать?  Сколько я хочу зарабатывать?  Сколько за это платят?  Готов ли я к переезду?  Если же вы живете там, где с работой «не... Читать дальше

Одна из уникальных особенностей и способностей человека – возможность представлять себе будущее. Ни одно животное на Земле не имеет возможности рассуждать на тему, «что было бы, если», оплакивать еще живых родственников и друзей, грустить о том, что было в прошлом и о том, до чего он не до живет. Все это потому, что у человека огромная память, для использования потенциала которой эволюция создала сознание. То есть такую операционную систему, которая умеет расчленять уже произошедшие наблюдаемые индивидом явления жизни на... Читать дальше

На обиженных воду возят. Обида – детское чувство! Что ты так со своей обидой носишься? Ещё рак заработаешь! Знакомо? Нас с детства стыдят обидой. Но так ли это плохо – обижаться? Существует две причины, по которым люди обижаются: Скрытая манипуляция – «надутые губы». И в этом случае, конечно, обида – детское  и бесполезное чувство. Мы обижаемся, когда кто-то ненароком или специально зацепил нашу болевую точку, психологическую травму. И тогда обида – это боль души. Это та точка личностного роста и развития, на которую... Читать дальше

Сейчас очень популярны идеи радикального прощения. Часто складывается такое впечатление, что для того, чтобы простить, нужно посильнее напрячься, приложить силу воли – и всё! Мы простили! К сожалению, это не так. Даже, если мы по сто раз произносим аффирмации всепрощения – это может не сработать. С чем это связано? Не зря говорят, что обиде нужно остыть. Если залечить больное место, за которое зацепилась обида, обида сама пройдёт. Залечивать больное место можно бережным вниманием и любовью к себе, укреплением границ личности, ... Читать дальше

Вадим Демчог — российский актёр театра и кино, кандидат психологических наук, педагог, создатель авторских проектов на радио, телевидении, в интернете и в театре. Известность заслужил как ведущий «Фрэнки-шоу» на радио «Серебряный дождь». Автор более трёх сотен сценариев. Автор пяти книг, создатель концепции «Самоосвобождающейся игры», объединяющей теорию и практику мирового театра с трансперсональной психологией. В настоящее время руководит театральным проектом «Арлекиниада». Также Вадим Демчог стал... Читать дальше

Ты можешь убежать от всего и всех: от прошлого, от правды, от мыслей в голове. Ты снова можешь убежать, зная, что то, от чего ты бежишь, появится и будет преследовать тебя всю жизнь, словно тень, выжидая твой самый счастливый и самый слабый момент. Потому что, если мы продолжим бежать, то тень прошлого будет преследовать нас. Мы должны встретиться с ней прежде, чем она встретит нас в самый неожиданный момент и не зажмёт нас в угол. Изменения требуют отваги. Либо наши страхи завладеют нами, либо мы начнём управлять ими. Раз некуда бежать, то прими... Читать дальше

А вы часто встречаете людей, страдающих от беспомощности? Клиенты в кабинете психолога часто говорят, что не могут справиться с бытовыми задачами: помыть большое количество посуды, убрать квартиру. Ну а когда наваливается много дел одновременно, они впадают в ступор, прокрастинацию и вообще боятся что-либо начинать. Одни из них прибывают в отчаянии. Другие суетятся изо всех сил, но, кажется, стоят на месте. Почему же так происходит? Одна из причин может скрываться в недостатке зрелости. Взросление – это совокупность процессов,... Читать дальше

  От людей, обращающихся за помощью к психологу, часто можно услышать фразу: «Арт-терапия? Чем она может мне помочь? Это же для детей!». Чем же взрослому человеку может помочь арт-терапия? 1. Арт-терапия помогает получать важные послания из подсознания. Позволяет лучше понять себя, свои потребности и желания. 2. Арт-терапия очень эффективна в работе с эмоциями. Эффективность арт-терапии доказана научно и продолжает исследоваться. 3. В арт-терапии используются и создаются образы. Это помогает людям, которым сложно описать своё... Читать дальше

Использование мобильного телефона стало настолько массовым явлением, что потребовало регламентации, поэтому в 2006 году была создана Хартия мобильного этикета, принятая всеми операторами мобильной связи. Конечно, все 10 правил использования сотового телефона в ней носят рекомендательный характер, однако их игнорирование или незнание – дурной тон для современного делового человека. Правила учёта места при деловом мобильном общении и психологические нюансы При звонке на мобильное устройство у адресата первым делом необходимо... Читать дальше

Однажды мы с клиенткой разбирали случай из её жизни. Она всё никак не решалась начать вести блог в инстаграме о своей работе. А работала она кондитером. Её останавливали такие мыли: «Что, если кто-то напишет плохой комментарий?», «Что, если меня начнут сравнивать с конкурентами и критиковать?».  На вопрос: «Что самого страшного случится с ней, если её рецепты и продукцию будут критиковать?» - клиентка ответила: «Значит я плохая!». Таким образом, мы выявили зловредную установку: «Я равна тому, что я делаю». Но... Читать дальше