Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии - Кузнецова Юлия

О поиске предназначения

 О поиске предназначения

Довольно часто я слышу вопрос о том, как найти своё предназначение? Он нередко сопряжён с непониманием, с чего вообще начинать поиски. Со своих умений, талантов или качеств? Своих интересов и того, что вызывает восхищение? Или со штудирования возможных вакансий на hh.ru? Кто-то обращается к астрологам и нумерологам. Кто-то к коучам и психологам, тем, кто специализируется на профориентации. Каждый выбирает свой путь и ищет то самое предназначение.  Ниже приделы вопросы и направления, о которых может быть полезно подумать в самую первую очередь. ⠀ Что такое для вас это самое предназначение? Мы часто используем одни и те же слова, но... Читать дальше

Остановись, мгновение!

 Остановись, мгновение!

«Время — удивительная штука. Его так мало, когда опаздываешь и так много, когда ждешь.»© Ленни Кравиц То, как мы воспринимаем время и то, как оно в действительности идёт — мало взаимосвязанные вещи. Ведь стрелка часов всегда двигается с одной и той же скоростью, а один день может казаться вечностью. В то время как месяцы пролетают незаметно. Что же влияет на наше восприятие временных отрезков? Поделюсь некоторыми идеями о времени, его субъективном восприятии и чувствовании. Начнём с очевидного. Наверняка многие замечали, что в детстве время тянется очень медленно, потом начинает потихоньку набирать скорость, и... Читать дальше

Виктимблейминг

Виктимблейминг

Думала, какое определение могло бы лучше раскрыть смысл этого понятия и остановилась на одном из самых лаконичных «сама виновата».  Если нужно более развёрнутое определение, то виктимблейминг- это такое явление, при котором жертва противоправного действия обвиняется в провокации этого действия. Формула виктимблейминга: «сама/сам виновата, не надо было.. (или, напротив, «надо было»)».  Понятие виктимблейминга используется чаще всего, когда речь заходит о насилии. Физическом или сексуальном. Очень часто в контексте домашнего насилия.  Если задуматься, это «сам виноват»... Читать дальше

Выгорание

Выгорание

Термины «профессиональное и эмоциональное выгорание» уверенно закрепились в нашем лексиконе наравне с «в ресурсе», «в потоке», «в моменте» и другими словечками поп-психологического лексикона. Как правило, такими словами люди «раскидываются» направо и налево, не сильно вдаваясь в суть. Усталость во время “busy season”, потеря интереса к текущим задачам, недовольство новой командой и так далее в обыденных разговорах проходят под маркировкой «кажется, я профессионально выгорел/а». Что же в действительности стОит называть профессиональным и/или эмоциональным... Читать дальше

Зона комфорта

Зона комфорта

Очень популярна идея, что если хочешь чего-то добиться в жизни, из зоны комфорта непременно нужно выходить. И в то же время в сети ходит огромное количество мемов, демонстрирующих нелепость подобных рекомендацией. Что это за истории, откуда вообще взялась идея и как к ней относиться? Что вкладывают коучи и психологи в понятие «зоны комфорта»? Это некоторая среда, окружающая человека, не всегда в действительности комфортная и подходящая ему, но кажущаяся предсказуемой и безопасной. Мне видятся здесь следующие идеи: если рассматривать человека как организм, такую живую систему, то, как многим известно, любая система стремится к... Читать дальше

Как выбрать психолога? Тревожные признаки.

Как выбрать психолога? Тревожные признаки.

Как выбрать психотерапевта? Если у вас нет личной рекомендации от кого-то из знакомых, то заочный поиск психолога мало чем отличается от поиска любой другой услуги. Поисковики, соцсети — «Окей, Гугл…»  На что важно обращать внимание при поиске в глобальной сети: отзывы клиентов. Если отзывы есть, психологи никогда их не скрывают!  Статьи психолога — хорошо почитать публикации, если они имеются, и познакомиться с идеями терапевта, его взглядами и представлениями. Фотографии терапевта. Важно, чтобы специалист не вызывал у вас неприятных эмоций или негативных ассоциаций.  Далеко не всем это... Читать дальше

Как мы говорим о своих успехах

Как мы говорим о своих успехах

В нашем обществе существует негласный запрет на эмоции. Причём, что удивительно, не только на негативные. Разрешаются только те, которые вызваны по мнению общества, «достаточно весомыми» причинами. Например, горе из-за смерти близкого, потери источника к существованию, крыши над головой и пр. А на другом полисе-радостные известия о свадьба, долгожданной беременности, рождении ребёнка и так далее. Если приглядеться ещё внимательнее, то можно заметить, что делиться переживаниями намного более привычно и «естественно» для нашей культуры, чем радостным и вдохновляющим. Хотя и там есть свои нюансы из разряда «ты... Читать дальше

Когда мама не в ресурсе

Когда мама не в ресурсе

Нередко ко мне на консультацию приходят мамы маленьких детей. Иногда их запросы связаны с материнством, иногда нет, но в любом случае, психологическое состояние мамы и ее способность справляться с теми или иными трудностями находятся под большим влиянием хронического недосыпа, полным отсутствием «своего» времени и «своего» пространства, социальной изоляцией и другими «прелестями» декретного «отпуска». Тот, кто придумал назвать это «отпуском», очевидно, никогда в нем не бывал.  При этом, находясь с малышом один-на-один 24/7, не имея возможности восстанавливаться, я часто слышу... Читать дальше

Материнское выгорание

Материнское выгорание

В этой статье хочу рассмотреть такое состояние как материнское, или родительское выгорание. Начнем с самого понятия. Итак, материнское выгорание- это психологическое и физическое истощение. Вот некоторые факторы, приводящие к этому состоянию: ·      Отсутсвие помощников, постоянное пребывание с ребенком в режиме 24/7. ·      Нарушенный режим сна. ·      Завышенная планка «хорошей мамы» в сочетании с «хорошей хозяйкой» и «хорошей женой». ·      «День сурка», то... Читать дальше

Надо делиться

Надо делиться

Наверняка многие встречались с идеями о том, что «жадничать плохо», «жадин никто не любит», и с родной сердцу «жадиной-говядиной», произносимой, не только ровесниками, но и, казалось бы, взрослыми людьми.  Заучив эту идею с детства, часто нам бывает тяжело избавиться от ее влияния и мы стараемся научить «щедрости» наших деток. Нужно ли целенаправленно этому обучать своих чад? Хочу поразмышлять об этом.  Что движет нами, когда мы произносим фразу «надо делиться»? Страх, что ребёнок вырастет эгоистом и превратится в человека из криминальной хроники, который выкидывают на... Читать дальше

Недобровольные клиенты

Недобровольные клиенты

Кто такие недобровольные клиенты? Из самого названия, вытекает, что это те люди, которые сами не принимали решения обратиться за помощью к психологу. К ним относятся, дети и подростки, которых «приводят» родители. Люди, страдающие зависимостями, которых активно склоняют к этому родственники. А также нередко «вторые половинки», которые изначально не планировали участвовать в семейных консультациях и «вообще не видят проблемы». Каждая из этих категорий особенная и недобровольность в них разная. 1.     Дети По своей природе детки не могут быть добровольными клиентами психолога. Но это... Читать дальше

Немного о психотравме

Немного о психотравме

«Я был/была уверена, что давно пережила этот эпизод, справился/лась с ним…»- часто слышу я от своих собеседников и собеседниц, когда они возвращаются после неожиданного затопления эмоциями. Например, мы идём по спутанной цепочке ассоциаций, перебираем разные события жизни и находим то самое, с которого все началось. Или не обязательно началось, но укрепилось, зацепилось крючком травматического опыта.  Когда с нами происходят нехорошие, события, они запечатлеваются в памяти сразу в четырёх измерениях: картинкой, эмоциями, телесными ощущениями и негативными мыслями, часто о себе или об отношениях с окружающим миром.... Читать дальше

О выражении эмоций

О выражении эмоций

«Просто вы заплакали — и как будто вы нормальная...» (с) к/ф «Служебный роман». В этой статье хочу поговорить о такой теме, как выражение эмоций! Нас с детства обучают разным вещам: ходить, говорить, читать, писать, петь, играть на музыкальных инструментах и многому другому. Но нас почему-то не учат, как обходиться с собственными эмоциями. Вернее, зачастую учат их игнорировать, обесценивать и жить «вопреки». «не расстраивайся по мелочам» «да сколько еще таких будет в твоей жизни» «хватит плакать, ты же уже большая» «успокойся уже, сколько... Читать дальше

О книгах по воспитанию детей

О книгах по воспитанию детей

Я часто общаюсь с мамами маленьких детей. В терапевтическом и личном контекстах.И это не всегда молодые мамы, которые только начинают познавать материнство. Нередко это мамы «со стажем», воспитывающих 2,3,4…и даже 10 детей. И вне зависимости от количества детей я слышу одни и те же слова:  ·      «Я повышаю голос на ребёнка, когда он устраивает истерику в магазине/на площадке/бьет детей/кусается/не хочет подниматься по лестнице/долго собирается/отказывается от еды/не может уснуть по 1.5 часа и пр. (Нужное подчеркнуть),могу даже шлёпнуть! Не знаю, что делать с собой! Я столько... Читать дальше

О личных границах

О личных границах

Сегодня говорим о личных границах. Мне очень нравится идея, что личные границы — это умение говорить «нет». А уважение к чужим границам — это способность слышать и принимать «нет» от других людей. Первой части этой идеи сейчас посвящено довольно много материала. А вот про вторую встречаю гораздо реже. Но одно без другого делает нас похожими на детей в возрасте негативизма. Когда они говорят «нет» на все подряд, но при этом бросаются на пол с истерикой при отказе в дообеденной шоколадке. Как часто я слышу: как сделать так, чтобы он/она/они…(и дальше любой глагол желаемого действия).... Читать дальше


1 | 2 | »
Психолог Павлихина Диана Юрьевна
Консультация по Skype

Павлихина Диана

Психолог-консультант, обучаюсь на программе глубинная арт-терапия. Использую...
Психолог Шестёва Анастасия Андреевна

Шестёва Анастасия

Семейное консультирование и психотерапия
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Капитонова Алина Олеговна

Капитонова Алина

педагог-психолог биолог с дополнительной специальностью
Психолог Белоусов Александр Сергеевич

Белоусов Александр

Психолог-консультант, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, действительный член...
Психолог Ершова Ольга Николаевна

Ершова Ольга

Психолог - консультант, психолог по телесно- ориентированной психотерапии




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍