Статьи по психологии

Женщина жалуется на мужа: «Вот он мало зарабатывает... Не покупает мне цветы... Носки и трусы разбрасывает… Никогда слова ласкового не скажет… Придет домой, завалится на диван… Я как домработница… Никуда не сходим вместе… Все сама тяну на себе… Другие мужчины совсем по другому обращаются… » и т.п.   У меня всегда вопрос на эти жалобы: «Если тебе так плохо, то почему ты с ним живешь? Почему продолжаешь терпеть?».   На что всегда получаю кучу оправданий: «Ну не все так плохо… А может это моя судьба… А... Читать дальше

Ситуация, когда родители срываются на своего ребенка, а потом испытывают чувство вины из-за этого, к сожалению, очень распространена. Для того чтобы ее решить, необходимо: выделить полчаса времени наедине с самим собой, чтобы в эти полчаса никто Вам не мешал и не отвлекал, сесть, расслабившись, в удобном положении и соединиться со своим телом, вспомнить ситуацию с ребенком: как именно вел себя ваш ребенок, когда Вы "сорвались" на него в последний раз, представить себя в детстве, ведущим/ей себя также как Ваш ребенок, вспомнить кому из Ваших... Читать дальше

Тема супружеских измен очень болезненна для тех кому изменили и, к сожалению, довольно распространена. Начну с того, что пары часто открыто не договариваются об эксклюзивности отношений, то есть о том, что они теперь занимаются сексом только друг с другом, часто один из партнеров считает это "само собой разумеющимся" после первого свидания/поцелуя/секса и т.д. - хотя известно достаточно ситуаций, когда один партнер считал, что они "встречаются" и их отношения эксклюзивны, а другой - что они просто "весело проводят время". Я уже не говорю о таких... Читать дальше

Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и социального положения. Стресс бывает разным: сверхсильным или хроническим, ставшим таким привычным, что его и заметить сложно. Он может быть настолько зашкаливающим по интенсивности, что становится травмирующим, то есть ломащим жизнь на до и после, оставляющим глубокий след в памяти, эмоциях и теле. Еще стресс отличается по длительности: он может быть кратким, например, как прыжок с парашютом, внезапный... Читать дальше

Это состояние человека (или животного), при котором не предпринимаются попытки к улучшению жизненной ситуации, к избеганию негативных стимулов или получению позитивных, хотя такая возможность есть.  Например, ваши соседи шумят и мешают вам отдыхать. Вы уже сходили к ним и сообщили о своей просьбе убавить звук. Но соседи не прислушались к вам. Вы позвонили в милицию, но там вам тоже не помогли. А история продолжается, соседи стабильно шумят 2-3 раза в неделю и раздражают вас. Но жить вы с этим можете. Вы каждый раз пробуете выстроить с... Читать дальше

Чтобы преодолеть внутренний конфликт (тупик) необходимо выявить детское решение о себе и о мире, которое лежит в основе конфликта и заменить его на "новое решение". По поводу того что такое внутренние конфликты (тупики) см. статью: "Внутриличностные конфликты в транзактном анализе". Если вы помните о вашем старом решении, например, никогда не носить юбок и платьев, то вы в любой момент можете изменить это решение и со спокойным сердцем наденете платье на важное для вас мероприятие, однако, если старое решение вы приняли в детстве в... Читать дальше

ОПИСАНИЕ ПОДХОДА В данной статье описывается подход Мэри Гулдинг к лечению клиентов, пострадавших в детстве от насилия с помощью краткосрачной терапии, рассматривается терапевтический контракт и диагностические приемы, включающие оценку Эго-состояний. Чтобы проиллюстрировать свой подход к лечению детских травм, Мэри приводит клинические случаи, подтверждающие, что изменения происходят тогда, когда клиент вспоминает ранние травматические сцены, проигрывает их вновь в терапевтических целях, а затем окончательно отбрасывает. Терапия... Читать дальше

Работая с повторяющимися снова и снова негативными ситуациями клиента (см. статью "Психологические игры"), внутренними конфликтами (см. статью ""Внутриличностные конфликты в транзактном анализе"), состояниями аффекта, паническим атаками и другими ситуациями не обойтись без работы с чувствами клиента. В Транзактном анализе выделяют три категории чувств: Аутентичные чувства Рэкетные чувства Резиновые ленты Аутентичные чувства сопровождаются телесным откликом, адекватны тому что происходит вокруг (ситуации), относятся к одному из 4... Читать дальше

Вы теряете деньги, делаете то, что не хотите делать, соглашаетесь на невыгодные для себя условия, только ради того чтобы не испытывать чувства вины? Нет? Это не про вас? Давайте начистоту! Если вам знакомо чувство вины, а особенно если вы чувствуете его постоянно – то это про вас! То есть вы позволяете вытирать об себя ноги только ради того, чтобы не чувствовать вину, но все равно чувствуете ее снова и снова – и в этой статье я расскажу вам как наконец-то избавиться от вины. Больно? А что делать – такова правда, и только будучи честным с... Читать дальше

У психотерапии как и у других видов деятельности есть свои противопоказания. Есть ситуации, когда психотерапия не сработает или даже будет во вред. Чтобы избежать разочарования, потери денег и времени, а может даже ухудшения самочувствия, перед записью на встречу обратите внимание на следующие моменты:  Волшебная таблетка. Если вы рассчитываете на специальную пилюлю или магическую технику, которая быстро и сразу сделает вам хорошо, то психотерапия вам не поможет. Вы только зря потратите деньги на первую встречу, на которой вам... Читать дальше

Эти ошибки характерны не только для начинающих, но и для считающих себя «матерыми» профессионалами.   ОШИБКА №1 – «Я помогаю клиенту» Мне как-то один врач сказал: «Я не лечу пациента, и я не помогаю ему выздороветь. Лишь только природа и Бог могут помочь человеку излечиться. А я только ставлю диагноз и предлагаю лечение». И если Вам хоть немного понятна психология, которая неразрывно связана с философией, то осознаете тот факт, что не к Вам пришел клиент за помощью, а Вы позвали «клиента» для помощи самому себе.... Читать дальше

Можно с уверенностью сказать, что большинство людей знает больше, чем они сами признают или эффективно используют это в своей жизни. Об этой скрытой мудрости частично идет речь, когда мы говорим об «интуиции». Она также проявляется в те моменты, когда мы просто автоматически реагируем на какую-то ситуацию правильным образом, а потом спрашиваем себя: «Как я это сделал?»   Дело в том, что мы часто прячем свою скрытую мудрость от самих себя. Мы не используем в полной мере свои ресурсы, навыки, таланты и здравый смысл, приобретенные в... Читать дальше

Каждая психологическая система предлагает собственное объяснение развитию психопатологии. В рамках теории Транзактного анализа мы вы­деляем передаваемые родителями детям патологические сообщения, которые, если ребенок в них поверил, могут привести к хроническим про­блемам в его жизни. Предписания Предписания - это сообщения от родительского эго-состояния Ре­бенок, передаваемые вследствие обстоятельств их собственных болез­ненных проблем: несчастий, беспокойства, гнева, растерянности, тай­ных желаний. Предписания в глазах... Читать дальше

Иногда мне кажется, что есть довольно простые вещи, которые понимают все люди. Но наступают моменты, и я замечаю, что мой собеседник ничего не знает об этом, или, может быть, не применяет по каким-то причинам (но в этом случае речь идет о запросе на консультацию). Тогда я вспоминаю, что и я об этих вещах когда-то не знала. А поэтому хочу рассказать об этом и, быть может, именно вам этом будет полезно. Так что же я хочу сегодня осветить?   «Я — высказывания» и «я хочу». Существует такой психологический термин «я-высказывание» -... Читать дальше

На мой взгляд, самым важным качеством, которое привлекает противоположный пол - является достоинство, однако, его редко можно встретить настоящим, а не в виде имитации. Что же такое имитация достоинства? Это когда занижается ценность другого человека (иногда искусственно с помощью психологических приемов, иногда с нарциссических позиций - то есть неосознанно, иногда по другим причинам), то есть человек начинает общаться с другим свысока и это может вызвать ответную "позитивную" для этого человека реакцию, которую можно охарактеризовать... Читать дальше