Статьи по психологии

1. Страх и тревога. Страх и убежденность в том, что вы не в силах изменить что-либо в своей жизни неопровержимо связаны с низкой самооценкой. Как быть? • Страхи необходимо различать на реальные и необоснованные. Если вам, например, кажется, что не имеет смысл просить начальника о повышении, потому что вас все равно не повысят, подумайте, есть ли доказательства тому, что это действительно бессмысленно? • Попробуйте мысленно построить пирамиду из ваших страхов и опасений. Пускай на самой вершине пирамиды будет самый большой страх, а внизу... Читать дальше

«Переучивание» мозга, который должен  различать мнимую и реальную угрозу-это,  по сути, «переформатирование» сломанных шаблонов бессознательного, которые вызывают ирациональные страхи. Метод «Эмоциональный захват».Цель: тренироваться думать  рационально и прагматично -это позволит переводить в рациональное русло поток иррациональных мыслей. Например: *Замените иррациональную мысль «Я могу умереть от сердечного приступа» на рациональную мысль: «Сердце создано природой с огромным  запасом... Читать дальше

Освойте до автоматизма самые эффективные техники и методы поведенческой психотерапии: *Систематическая десенсибилизация (снижение чувствительности).Это позволит Вам устранить деформированные ассоциативные связи между памятью о психотравмирующем событии и паническим состоянием. Инструкция. Сядьте удобно, расслабьтесь, прикройте  глаза и вспомните в вашу  проблемную область, когда она у Вас не вызывала чрезмерных иррациональных эмоций. Вы это можете сделать  с помощью контр -обусловливания по Вольпе: в процессе... Читать дальше

От автора: Смогут ли лидеры вовлеченных в эту "Северо-корейскую" историю стран сесть за стол переговоров, и каким бы мог быть их итог? Решил поделиться своими размышлениями на этот счет с Вами.   (Д.С. – Дамиан Синайский, И – интервьюер) И: Как говорится, жить в эпоху великих перемен врагу своему не желай. Вот сейчас опять новая горячая точка – это Корейский полуостров. Ким Чен Ын – Верховный главнокомандующий и Верховный правитель Северной Кореи – угрожает различными страшными вещами всему миру и, в частности, больше... Читать дальше

Не всегда у нас девушек есть близкие отношения с родными сестрами, но у большинства из нас есть подруга,  дружбу с которой можно сравнить с родственными отношениями. Среди факторов, которые связывают двух незнакомых девушек стоит отметить: - Общие интересы. Чтобы подружится, нужно практически одинаково смотреть на мир, иметь похожие ценности и приоритеты. Как говорится: скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты. Одна из девушек может быть более активной и действенной, что иногда даже укрепляет отношения и может способствовать... Читать дальше

— Да чтоб тебя! – Надя огромным усилием воли остановила свою руку со стаканом воды, занесенную над мужниным компьютером. – Да чтоб тебя, проклятый! – всхлипнув, девушка в сердцах швырнула стакан на пол. Вода растеклась по ковру некрасивым пятном. Снова всхлипнув, Надя тяжело опустилась на диван. Она грызла ногти, ожесточенно отдирая зубами кусочек за кусочком, и «грызла» себя – дура никчемная, вот и неинтересно с тобой мужу, вот и сидит он все – все! – свободное время за этим чертовым компом, за этими идиотскими играми.... Читать дальше

Татьяне 39 лет. Она приятная, ухоженная и хорошо одетая дама. Ощущение такое что держит себя в руках, пожалуй, даже чересчур. Интересно, в чем ее проблема. «- Знаете», начала, немного замявшись, Татьяна, — «в последнее время у меня появилась проблема – я плачу, причем постоянно. Когда смотрю кино, читаю книгу. Но это ладно. Ужас в том, что я начала плакать, когда мне хамят, повышают голос, да просто выражают недовольство» Сразу и не скажешь, такая спокойная женщина.. Спрашиваю, как давно это происходит, были ли изменения в жизни,... Читать дальше

На сегодняшний день большое количество матерей воспитывает собственных детей в одиночку. Давайте предположим, что происходит с ребенком в детстве когда, либидонозная энергия матери не находит своего выхода в сексуальном удовлетворении или творческой реализации? Конечно, она бессознательно размещается в маленьком мальчике и просто разрывает его изнутри. Обычно это выражается в чрезмерном контроле, нарушению границ, гиперопеке и агрессии. Гиперопекаемость и чрезмерное ухаживание за ребенком в возрасте от 1 до 3 лет, когда у него... Читать дальше

 Карты Таро давно перестали быть инструментом гадалок - их используют в психотерапии, чтобы достучаться до подсознания клиента. Если как следует вникнуть в карты Таро, они дисциплинируют ум, помогают разобраться в чувствах - своих и чужих, - развивают интуицию, учат предвидеть и (главное!) слушать и слышать себя.  Есть гипотеза, что этой системе несколько тысяч лет. Карты в колоде Таро называются "арканы" (от французского - таинства). Их окружают немыслимое количество легенд, а по каждому образу Таро имеются многостраничные исследования -... Читать дальше

  Иногда ,наступает  такой момент-когда нужно уйти. Встать и уйти. Это трудно и очень легко. Нужно встать и сделать шаг. Наверное ,вам кажется,что это будет шаг в никуда ,но это не верно. Каждый новый шаг приближает вас к новой жизни.  Поэтому,если нужно -уходите.Уходите вовремя, — домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных привычек, от депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей разрушающих вас или... Читать дальше

Тepaпeвтичecкиe oтнoшeния в пcихoaнaлитичecкoй тepaпии cтoль мнoгoгpaнны, зaхвaтывaющи, пpoтивopeчивы, глyбoки, cлoжны, чтo, пopoй, их нeвoзмoжнo oпиcaть c пoмoщью тeopeтичecких кoнcтpyкций, тяжeлoвecных cхeм и нayчных мoдeлeй. Дaжe нe нeвoзмoжнo, a пpocтo нe хoчeтcя. Инaчe из них выхoлaщивaeтcя биeниe жизни, тo caмoe нacтoящee, paди чeгo вcя этa тepaпия и зaтeвaeтcя. Oтнюдь нe paди ycпoкoитeльных oбъяcнитeльных кoнcтpyкций для вceх cвoих paн, пoтepь и нecбывшихcя жeлaний. Paди oтнoшeний вo вceм их мнoгooбpaзии. Иcкpeннocти и пoлeтa дyши, нeнaвиcти и вceпoглoщaющeй тocки, oбжигaющeй cтpacти и лeдянoй aнecтeзии, близocти и oтчyждeния... Читать дальше

  «Ты мне всю жизнь испортила», «ты загубил мои молодые годы», - знакомые выражения? Людям свойственно искать виновного в неудавшейся судьбе и, конечно, он находится - партнер. Действительно, партнер может стать как катализатором вашего развития, так и главным его тормозом. Он может дать поддержку, пробудить силы и таланты, о которых вы в себе даже не подозревали, но может начисто загубить, уничтожить ваш потенциал, растоптать лучшее, что заложила в вас природа. Конечно, хочется думать, что все в наших руках, однако образуя пару, а... Читать дальше

Как образы животных вписываются в нашу психику, и как нам следует относиться к ним с точки зрения психологии? Как и исконные народы, Юнг считал животное возвышенным, «божественной» стороной психики человека. Животные живут в гораздо более тесной связи с «тайным» порядком внутри самой природы и, значительно больше, чем человек, живут в тесной связи с «абсолютным знанием» бессознательного. В противопоставление человеку, животное являет собой живое существо, которое следует своим собственным внутренним законам за пределами... Читать дальше

Что испытывает человек, переживающий развод? — Деструктивные эмоции – обида, гнев (злость), тревога (страх), разочарование, депрессия (тоска). — Дискомфорт от ломки привычного уклада жизни. — Падение самооценки. — Дискомфорт от навязчивых размышлений и вопросов — о себе, о будущем, о случившемся. — Ухудшение сна и физического самочувствия.   Сколько времени человек может «отходить» после развода? От 3 дней до 3 лет. Практически полное психологическое восстановление наблюдается чаще всего через год после развода. ... Читать дальше

        Аллергия весьма похожа на фобию иммунной системы  Иммунная  система очень  сложна, хотя  выполняемую  ею  paботу  описать легко: она  следит  за нашей  идентичностью  на  физиологическом  уровне.   Иммунная система представляет собой  огромную  неизведанную территорию, несмотря на массу проведенных исследований. Подобно мозгу, она оказалась сложнее,  чем мы думали. Ее часто представляют, как  убивающую машину  или   армию,  "отражающую"   атаки ... Читать дальше