Статьи по психологии

«Просто вы заплакали — и как будто вы нормальная...» (с) к/ф «Служебный роман». В этой статье хочу поговорить о такой теме, как выражение эмоций! Нас с детства обучают разным вещам: ходить, говорить, читать, писать, петь, играть на музыкальных инструментах и многому другому. Но нас почему-то не учат, как обходиться с собственными эмоциями. Вернее, зачастую учат их игнорировать, обесценивать и жить «вопреки». «не расстраивайся по мелочам» «да сколько еще таких будет в твоей жизни» «хватит плакать, ты же уже большая» «успокойся уже, сколько... Читать дальше

После развода: общение по поводу детей.  Развод в семье  -30% большое потрясение, а примерно в 70% – настоящая катастрофа жизни. Конечно, время лечит. Спустя годы, даже в жерлах огнедышащих вулканов потом возникают красивейшие горные озера, а кратеры от падения метеоритов зарастают цветами. Разведенные мужчины и женщины адаптируются, учатся жить дальше друг без друга, находят новых партнеров по отношениям и даже создают другие браки. Потому что, они – взрослые. Потому что они – мужчины и женщины. А вот их детям, пока еще мальчикам и девочкам труднее во много-много раз. В сотни и тысячи раз. Потому что их... Читать дальше

Интересная статистика: 2/3 людей имеет низкий уровень воли, то есть не следуют тому, что задумали. Скатываются в разного рода зависимости и с огромным и часто безуспешным трудом изменяются (не приобретают нужные привычки, не соблюдают диеты, не могут бросить курить и так далее). Знаменитый тест с зефирками, который провел в Стенфорде психолог У. Мишель с детьми дошкольного возраста, доказывает, что 1/3 людей могут отсрочить удовольствие, а значит и добиться большего успеха в жизни, но большинство с этим не справляется (для тех, что не знает о чем речь, можно загуглить и прочитать об этом опыте подробнее). Эксперимент со взрослыми и другие... Читать дальше

  (картина художника Ге Н.Н. — «Что есть истина?». Христос и Пилат. 1890) ------------------------------------------------------------------------- Иногда материально обеспеченные люди спрашивают у врачей, учителей, инженеров, психологов, или других людей интеллектуального труда: — «Если ты такой умный, то почему не богатый?» Предлагаю на этот вопрос разные ответы, которые удовлетворят спрашивающего и не заставят вас опускаться в оправдание или объяснение того, что другому человеку сложно понять. Вариант ответа №1 — «Странно, но ведь ни Христос и ни Мухаммед, основатели... Читать дальше

  От автора: Самооценка - это только на первый взгляд простой вопрос. На самом деле это очень сложная, неоднозначная и далеко ещё не изученная тема. В Первой части статьи я всего лишь ввожу в проблему самооценки. Далее планирую рассмотреть вопрос отчего зависит самооценка, как она формируется, какой вред может принести неадекватность самооценки и как решаются возникшие проблемы. Вопрос восприятия себя человеком обычно заключается не в реальных способностях или качествах, а в самооценке. Почему именно в самооценке? Начнем с того, что оценка - это в принципе сравнение с чем-то, а для сравнения, как мы знаем из школьного курса, должен... Читать дальше

  Как-то меня спросили - может ли любовь между двумя взрослыми людьми быть безусловной?  Я тогда не нашел простого ответа. Как бы ответили на этот вопрос вы? Люди по своей природе существа общественные. Мы не можем жить в одиночку. Это обстоятельство предполагает обмен, в идеале справедливый, но так бывает далеко не всегда. В него включены ресурсы, продукты производства, рабочая сила, отношения, эмоции... Стоп!!! Что-то здесь не так или все правильно?  Для тех, кто отрицательно ответит на первый вопрос про любовь, этот перечисленный ряд взаимообмена не вызывет возражений. В самом деле, они вспомнят о балансе в отношениях... Читать дальше

Бывают моменты, когда мы оказываемся в сложных обстоятельствах, стоим перед необходимостью решить какие-то проблемы, что-то изменить в своей жизни, пытаемся осмыслить происходящее и получить поддержку. Часто для этого необходим профессиональный психолог. И нередко нас останавливает страх ошибиться в своем выборе. Сегодня мы спросили у профессионалов, как правильно выбрать психолога. На что обратить внимание?

Всем большой привет. Сегодня расскажу о том, что при правильном применении лечит, а при использовании без инструкций калечит. Психологическая установка-вещь одновременно прекрасная и ужасная.  Я не буду рассказывать о глобальных психологических установках. Хочу привлечь Ваше внимание к мелочам, играющим совершенно немалую роль в нашей жизни. Многие знают, как работает это чудо человеческой психики. Но, почему-то, не уделяют внимание установкам, связанным с программированием собственной физической реакции. О чём же я? Всё просто. Допустим, у вас есть какое-либо убеждение относительно предмета или исхода какой-либо... Читать дальше

«Надо делиться! Кто не делится, тот жадина! Быть жадиной стыдно!» – эти и подобные им призывы в адрес ребенка наверняка станут для него непростой проблемой во взрослой жизни. Представить что чувствует ваш ребенок, когда слышит в свой адрес такие слова, нам помогут следующие наводящие вопросы: Отдадите ли вы другому человеку вещь, которой дорожите? Что вы испытываете, представляя, что вас уговаривают отдать автомобиль – даже если на время, – укоряя, что вы жадина, что вам должно быть стыдно? Почувствовали? Постарайтесь сосредоточиться на этих эмоциях, удерживая их и ментально «разглядывая».... Читать дальше

Открытие последних недель - новая привычка "правило двух минут", которую я с удовольствием отрабатываю благодаря книге-бестселлеру Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок/Getting things done" . Дэвид описал отличный метод по повышению личной эффективности в мире, насыщенном информацией и полном задач/целей, которые необходимо достигать, при этом грамотно распоряжаясь своим временем. Суть правила состоит в том, что, когда обрабатываешь все "входящие" задачи/письма/идеи, то как только есть по ним понимание, что они требуют следующего действия, спрашиваешь себя - требуется ли на это дело две минуты?? если требуется "две минуты", то делаешь... Читать дальше

  Статья о том, как плохие манеры и отсутствие навыков социализации привели великого человека к полному провалу… Он, конечно, был великим поэтом, с этим не поспоришь. Но это совсем не значит, что при этом был хорошим человеком. Избалованный барчук – вот самая простая характеристика, которую ему можно дать. Бабушка постаралась, воспитывая своего любимого внучка. Один из друзей-знакомых нашего героя рассказывал о нем так: «В Лермонтове было два человека: один — добродушный, для небольшого кружка ближайших друзей и для тех немногих лиц, к которым он имел особенное уважение; другой — заносчивый и задорный,... Читать дальше

Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову?  Попробуй сказать себе: «не думай о розовом слоне»: и в этот момент обязательно начнешь представлять себе именно этого слона. Когда навязчивые идеи, мысли, переживания раз за разом возвращаются в голову, кажется, что от них нет никакого спасенья. И чем больше стараешься «не думать об этом», тем больше начинаешь об этом думать. Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой». Как же помочь себе с ней справиться? Помня о примере с розовым слоном, нет смысла заставлять себя о чем-то не думать. Если сейчас Вы не готовы отделаться... Читать дальше

Послеродовая депрессия — явление не такое распространенное, как послеродовая грусть (baby blues). От нее страдает 10-20% молодых мам. Депрессия может развиться спустя 6-8 недель с момента рождения малыша, но возможны ее проявления и в течении всего первого года жизни с младенцем. Тут важное отличие послеродовой депрессии заключается в том, что возникать она может не только после рождения первенца, но и последующих детей. Причины постнатальной депрессии: Наследственность Физиологические изменения после родов Детские травмы Тяжелые бытовые условия проживания и другие внешние обстоятельства Проблемы и осложнения во время... Читать дальше

Общаясь с одной женщиной, работающей в специализированной больнице психиатром, мы как-то заговорили о символе инь-ян, о добре и зле, о Боге и дьяволе. Так вот она утверждала, что есть две противоположные силы, которые борятся. Я же пытался объяснить ей, что это не две силы (двойственность), а одна энергия, заряженная по разному (адвайта): "+" и "-". В конечном счете я задал ей каверзный вопрос, который напрочь разрушил ее идею о борьбе между "Богом" и "дьяволом": "Может ли дьявол что-либо сделать без на то Воли Бога (без Его санкции свыше)?" Врач так и не нашла ответа на этот мой вопрос и решила завершить философскую беседу , переключившись... Читать дальше

Я часто общаюсь с мамами маленьких детей. В терапевтическом и личном контекстах.И это не всегда молодые мамы, которые только начинают познавать материнство. Нередко это мамы «со стажем», воспитывающих 2,3,4…и даже 10 детей. И вне зависимости от количества детей я слышу одни и те же слова:  ·      «Я повышаю голос на ребёнка, когда он устраивает истерику в магазине/на площадке/бьет детей/кусается/не хочет подниматься по лестнице/долго собирается/отказывается от еды/не может уснуть по 1.5 часа и пр. (Нужное подчеркнуть),могу даже шлёпнуть! Не знаю, что делать с собой! Я столько... Читать дальше