Блоги психологов

От автора: Простого рецепта, как стать счастливым, не существует. Зато если провести исследование, как мы делаем себя несчастными, можно понять кое-что и про жизненный позитив. Вполне вероятно, что мы терпим неудачу за неудачей в личной жизни оттого, что слишком сильно хотим быть счастливыми. Бескомпромиссно. Раз и навсегда. С гарантией. http://rusrep.ru/article/2015/03/19/10-sposobov-nevstretit-svoyu-paru 01. «Все или женаты, или дураки» Типичный текст «Во-первых, мужчин в принципе меньше, чем женщин. Во-вторых, те, кто из себя что-то представляет,... Читать дальше

Продолжаем формировать позитивное мышление и радоваться жизни с практиками дня, сегодня это упражнение вечера) Каждый вечер (начиная с сегодняшнего) вспоминайте 5 позитивных событий прошедшего дняСначала будет сложно вспомнить сразу 5 событий, необходимо как бы покопаться в памяти и набрать эти приятные моменты. Со временем позитивные события будут сами всплывать, главное, сделать такие итоги дня вечерней привычкой.Можно записывать позитивные моменты, тогда это будет еще и более осознанно.Приятных Вам вспоминаний! :)))

Понравилось высказываение: Люди избавились бы от половины своих неприятностей, если бы смогли договориться о значении слов. Рене Декарт.  

Сколько объятий в день нужно человеку? Американский психолог, специалист в области семейных взаимоотношений Вирджиния Сатир подсчитала, что 4 объятия в день необходимы для выживания8 объятий - для поддержки12 объятий в день для роста! PS: Однажды у меня был целый день тренинг обнимашек :) 

Часто перед важным мероприятием или после трудного рабочего дня нам не удается сразу заснуть, для это упражнение "Радуга"Упражнении выполняется непосредственно перед сном в постели, для этого необходимо удобно лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, голову положить прямо, лучше без подушки, и расслабить все мышцы.Вспомнить поговорку о цветах радуги "Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан" (лучше это сделать заранее))) и последовательно один за другим, начиная с Красного цвета, мысленно представлять, как этот луч красного света... Читать дальше

Используется для описания компаний через преобладающие ценности и как модель развития организаций, кроме этого данное описание подходит и для людей, в том числе руководителей.Как и любая типология, спиральная динамика, позволяет определить потребности цвета (например, люди бежевого уровня, или бежевые люди) и на этой основное в продажах товара или продаже идей подготовить Ваши аргументы. Посмотрите к какому цвету относитесь Вы сами, а какая Ваша компания, есть ли соответствие или вы пытаетесь изменить неизменяемое? При выборе работы... Читать дальше

Этой техникой со мной поделилась одна Волшебница)) Она очень простая в применении. Что важно – каждый день 4-5 раз спрашивать себя «Чему я радуюсь прямо сейчас?» и находить минимум 3 ответа, 3 источника счастья именно в этот момент времени. Техника помогает вспомнить о нашей жизни и ощущениях радости в каждый ее миг, особенно в моменты сложные и неприятные по ощущениям. Применяйте ее минимум в течение одной недели, повесьте смайлики-напоминания себе на всех видных места на работе и дома) Есть в ней и правда что-то волшебное)))... Читать дальше

Весной участились жалобы клиентов на депрессивное состояние. Негативный образ себя изматывает, наступает апатия и слабость. Корни этой проблемы находятся глубоко в детстве, в период формирования самооценки, когда любое взаимодействие с родителями создает частички самосознания. Каждый день, изо дня в день. Любящее поведение родителей способствует тому, что фрагменты эти объединяются в один стройный образ. В случае же непостоянства внимания, или же безразличия и жестокости по отношению  к ребенку, ему становится сложно объединить,... Читать дальше

  Много лет я искала, где и как выгодно поменять этот прекрасный вопрос на ответ. В своих настойчивых поисках, кто я на самом деле и для чего я, уяснила простую мудрость «Не ищите, а то получите». Оказалось, то, что человек получает в процессе самоисследования, мягко говоря, жизнь ему не облегчает. Как говорил глыба и матерый теоретище гуманистической психологии Карл Роджерс «бытие самим собой не решает проблем. Оно просто открывает новый путь существования, в котором... Читать дальше

Здравствуйте! В последнее время все чаще в интернете предлагают принять участие в группах, которые предлагают объединиться и обсуждать свои проблемы, делиться страхами, переживаниями, Способами борьбы, а главное - получать поддержку и понимание! Это очень опасное предложение. Почему? Да потому, что участие в таких группах только ухудшит вашу ситуацию. Это станет очередной дисфункциональной предпринятой попыткой решения своей проблемы. Вы на таких встречах узнаете такие страхи, которые вам не были известны. А учитывая вашу... Читать дальше