В психологической практике много запросов на то, чтобы снять тревогу или убрать ее, но не всегда это возможно технически. К примеру, сидит человек на гормональных препаратах с побочными действиями и отменить-то их не может. Конечно, некоторые могут такое корректировать, но далеко не все этим занимаются. Скорректируешь - еще что-то появится, и так до бесконечности. И вот, ощущаешь ты в себе тревогу, а она не твоя. Не присуща тебе как личности. На мой взгляд, самый эффективный метод борьбы с этим предложил В. Франкл - самодистанцирование.... Читать дальше
Как сказать о чувствах мужчине, боязнь отказа, признание в любви парню, как подойти к парню мужчине Многие женщины попадают в ловушку ожидания. Они думают, что мужчина должен говорить о чувствах первым. Так нас учили сказки и старые фильмы. Но реальная жизнь устроена иначе. Иногда он молчит не потому, что не любит, а потому что боится или не знает, как подобрать слова. И тогда наступает момент, когда женщина решается сделать первый шаг. Это волнительно и страшно. Но не стоит бояться этого шага.Я, психолог Роман, за годы своей практики встречал... Читать дальше
Сомнения перед свадьбой, страхи жениха, я Сомненеваюсь в браке, страхи невесты, стоит ли жениться Этот день должен быть самым счастливым. Платье висит в шкафу, кольца уже куплены, гости приглашены. Но где-то глубоко внутри, или даже на самой поверхности, вдруг просыпается противный внутренний голос. Он шепчет: «А правильно ли я поступаю?», «А тот ли это человек?». Сомнения перед свадьбой посещают почти каждого человека. И это не признак слабости или нелюбви, это нормальный процесс осмысления своей жизни.Я, психолог Роман, часто... Читать дальше
Мифы о настоящей любви, иллюзии любви, стереотипы любви, любовь в отношениях, как обрести любовь Каждый из нас хоть раз задумывался о том, что такое настоящая любовь. Мы слышим об этом с детства из книг, фильмов, песен и рассказов старших. Нам кажется, что мы знаем ответ, но часто эти знания оказываются всего лишь красивыми сказками, которые не имеют ничего общего с реальной жизнью. Сегодня я, Роман, психолог с многолетним стажем, хочу поговорить о самых распространённых мифах о настоящей любви. Эти ложные убеждения мешают нам строить... Читать дальше
Секс как инструмент манипуляции, Секс для управления партнером, интим как инструмент манипуляции Сексуальные отношения между людьми всегда были и остаются одной из самых глубоких и значимых сфер человеческого существования. Это пространство, где переплетаются физиология, эмоции, доверие, уязвимость и сама суть близости. Но, к сожалению, даже такая сокровенная область может стать полем для борьбы, контроля и подавления воли другого человека. Сегодня я, Роман, психолог с многолетним стажем, хочу поговорить о том, как секс превращается в... Читать дальше
Приглашаю коллег-психологов в супервизионную группу, где можно будет разбирать не только кейсы, но и трудности коммуникаций в профессиональной среде (с агрегаторами, рынком, другими коллегами и супервизорами), а также дискуссионные вопросы психологической практики (границы в блогосфере, этичный маркетинг и т.д.). Моя супервизорская практика построена на: – обучении в ОППЛ (диплом супервизора); – клинической базе (образование клинического психолога в медицинском университете), – академическом философском бэкграунде... Читать дальше
Хочу поделиться одним интересным кейсом из практики. Делаю это по просьбе самой обратившейся ко мне пары в момент свершения важного для супругов события. Какого именно, поймете сами. Имена участников данной истории изменены. Итак: Аркадию было 28 лет, когда он познакомится с Ингой, которой было уже 30 лет. Они работали в одной муниципальной организации, станцевали медленный танец на корпоративной вечеринке, так все и закрутилось. К каждого из пары в прошлом уже был неудачный опыт серьезных отношений, но без браков и детей. Спустя год отношений... Читать дальше
Усталость у мам, как справиться с истощением женщине с детьми, двойная нагрузка мамы, мать устала Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с большим стажем работы, и я хорошо знаю, с чем сталкиваются современные матери. Ко мне часто приходят женщины, которые выглядят измождёнными. У них заплаканные глаза, они говорят тихо, почти шёпотом, и в каждом их слове звучит одна и та же тема: усталость у мам стала невыносимой. Они рассказывают, что просыпаются уже уставшими, что в течение дня их силы тают на глазах, что к вечеру они чувствуют себя... Читать дальше
Чайлдфри и давление общества, вина нет детей, осозннанная бездетность, не хочу детей, бездетность Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с большим стажем. За годы работы я встречал самых разных людей, и среди них немало тех, кто сознательно выбрал жизнь без детей. Их называют чайлдфри. Это слово пришло к нам из других культур, но суть его проста: человек не хочет становиться родителем. Однако такой выбор в нашем обществе часто вызывает бурю непонимания и осуждения. И сегодня я хочу поговорить о том, как чайлдфри и давление общества... Читать дальше
Если бы мне тогда сказали, что через несколько лет я перееду в город, где не знаю абсолютно никого, выйду замуж второй раз и полностью поменяю профессию — я бы просто не поверила.Тогда мне казалось, что моя жизнь уже определена. Понятная работа, привычный уклад, прогнозируемое будущее. Всё расписано на годы вперед.А потом жизнь распорядилась иначе.В 43 я развелась, в 45 - переехала в новый город и второй раз вышла замуж. А в 50 — начала с нуля новую профессию.Было ли мне страшно? Очень.Меня точно так же, как и многих, штормило от мыслей: «Мне... Читать дальше
1
106
0