Блоги психологов

"Это ужасно, если все увидят как я паникую". "А вдруг я что-нибудь не то ляпнул, это кошмар". "Ну, все, теперь меня уволят! Это чудовищно, Это полная катастрофа!" Катастрофизация – это привычка преувеличивать негативные последствия или возможные неудачи, связанные с неприятным событием. Произошедшее оцениваться человеком как вселенская катастрофа с разрушающими и необратимыми последствиями. Появляется тревога и связанный с ней физический  дискомфорт. Это приводит к парализации принятия решений, избегание рисков и новых... Читать дальше

Привет, друзья! С грустью провожаю это лето, оно выдалось у меня замечательным.Но коль скоро приближается новый сезон, то у меня для вас есть полезная информация.Речь идет о моей регулярной онлайн группе практик по телесно-голосовой психотерапии "КРУГ ГОЛОСОВ". Она продолжит свою работу и это будет уже 3 сезон ее существования.В этом году группа начнет свою работу:???? 23 октября 2024 (Ср)???? 19:30 - 21:30 (мск)???? участие онлайн Как и в прошлые годы, мы с вами будем встречаться 1 раз в неделю по средам. Точное расписание смотрите на страничке группы тут... Читать дальше

Сегодня о женском... ????Когда тело расслабляется, то нечто архетипическое начинает просачиваться в сознание... Вдруг образуется место и время для давно упрятанных в чулан потребностей. На этот раз проявилась потребность ПЕЧЬ. Мне с детства достался целый кладезь женских умений: печь, готовить, шить, вязать, вышивать, украшать... все вместе это можно описать словом "сочинять"... за эти умения низкий поклон старшим женщинам моего рода. ???? Пироги, да ещё из дрожжевого теста я не пекла лет 300! Но вот нашло вдохновение в ответ на тазик свежесобранной... Читать дальше

Что-то происходит со мной в последнее время. Возможно, это пробуждается истинная любовь к себе? Я позволяю себе делать дела, о которых давно мечталось, спонтанно менять планы, когда захочется, делать что-то, что доставляет радость, но как будто бы не имеет явного практического смысла. Приведу пример. Последние пару лет зависаю в интернет-магазинах с красивой одеждой. Долго себе этого не позволяла, но зависала, испытывая потом угрызения совести. Но в последнее время делаю это спокойно. Хотя бы в качестве эксперимента. :) И знаете что? К моему... Читать дальше

Видеовзгляд медицинского психолога на тему: «Нейропсихология ч.1: «Исследование общего состояния психической сферы и личности ребенка экспресс-методика». 

В четырех статьях (раздел "мои статьи") я описала симптомы созависимости, возможные причины возникновения, пути выхода. Предлагаю вам список книг по созависимости, где можно более подробно познакомиться с этим феноменом. 1. Освобождение от созависимости. Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд 2. Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости — другой стороны созависимости. Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд 3. Освобождение из ловушки созависимости (сборник) Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд 4.Хорошие девочки попадают на... Читать дальше

За последние несколько лет наблюдается устойчивая возрастающая тенденция обращений к психологу с проблемой повышенной тревожности. По своему опыту могу сказать, что практически половина обратившихся ко мне клиентов приходили именно с запросом избавиться или уменьшить свою тревогу. И это не удивительно, ведь как минимум начиная с 2020 года, когда началась пандемия, мы с вами так или иначе столкнулись с сильным стрессом, оказались в новых, порой неподконтрольных нам условиях жизни, в том числе непордственно связанных с угрозой здоровью и... Читать дальше

Видеовзгляд медицинского психолога на тему: «Отличие вегетативной нервной системы от соматической нервной системы. ч.1.

Когда девушка начинает общение с мужчиной, ей кажется, что это тот самый принц, о котором она мечтала, с которым она будет счастлива сама и построит счастливую семью. Но это не всегда так.Как вовремя распознать мужчину, с которым не по пути? Что должно насторожить в общении с мужчиной в начале отношений? В видео расскажу о том, на какое поведение мужчины нужно обратить особое внимание в самом начале.Смотрите видео до конца, чтобы не потерять свои женские годы с не с тем мужчиной.https://youtu.be/A2LY2kJzbqA?si=bPoIWxhRR--jQzGjhttps://rutube.ru/video/d4dd0780e12ef074604f32d73cbce..

Вчера присутствовала на одном мероприятии, организованном в г. Курске российским обществом "Знание". На мероприятии присутствовали как  психологи, так и представители иных профессий. Поднималось много вопросов о том, как в текущей ситуации справиться с тревожностью, как не поддаваться панике, как себя вести с детьми (а именно стоит ли им рассказывать о том что сейчас происходит в регионе), что вообще делать в данной ситуации.  И одним из актуальных вопросов был - "Как  вообще перестать испытывать страх и тревогу ?" А следом комментарии... Читать дальше