Психологический навигатор - Сайт психологической помощи

Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога







Лебединская Татьяна Александровна

Страница психолога в каталоге

БЛОГИ | 20 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Апатия – что за зверь такой?

Первый путь возникновения апатии – подавление тяжелых эмоций. Эмоции могут казаться настолько непереносимыми, что их проживание может восприниматься, как угроза жизни. Тогда единственный путь унять сердечную боль, как обычно считают люди, - это подавить эмоции, «заморозиться». Вот только со всеми негативными эмоциями разом уходят и все позитивные переживания, а вслед за ними утекает и жизненная энергия. Человек начинает чувствовать себя подавленным, хронически уставшим, все события становятся одинаково «пресными» и... Читать дальше

БЛОГИ | 19 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Чем помогает арт-терапия?

Распространено заблуждение, что арт-терапия – это для детей. Арт-терапия – это современный эффективный способ психологической работы как с детьми, так и со взрослыми. Арт-терапия позволяет обойти психологические защиты, погрузиться внутрь себя и обнаружить там истинные желания и потребности. По словам арт-терапевта Сары Ройзен, «во время творческого процесса мы подключаемся к нашей врожденной роли создателей, и это обеспечивает прямой визуальный выход для наших внутренних миров, надежд, мечтаний и желаний… это дает нам... Читать дальше

БЛОГИ | 18 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

3 упражнения для заземления при тревоге

1. Примите душ или ванну. Сфокусируйтесь на каждом шаге приготовления к душу/ванной, замечая каждую маленькую деталь – что чувствует ваша кисть, когда вы касаетесь дверной ручки и крана? Когда вы включаете кран, как вы определяете подходящую температуру воды? Отметьте ощущения от воды на вашем теле, уделяя внимание температуре и звукам воды, ощущениям мышц тела.  2. Найдите заземляющий объект, который притягивает вас. Это может быть что-то вроде гладкого камня или отполированного кусочка стекла, что-то вроде клубка пряжи, текстура... Читать дальше

БЛОГИ | 16 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Знаете ли вы, что польза от практики медитации научно доказана?

Восточные практики концентрации учат человека полному мысленному погружению в текущий момент, в то самое пресловутое «здесь и сейчас». Психологи уже длительное время исследуют с научной точки зрения процесс медитации – то, что происходит с нашим мозгов во время медитативных техник. Медитативные техники из буддийских практик были адаптированы и впервые применены в качестве терапии стрессовых состояний Джоном Кабат-Зинн. С тех пор они являются неотъемлемой частью других терапий третьей волны: Когнитивной терапии,... Читать дальше

БЛОГИ | 15 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Метафорическая карта

Что для вас скрыто в изображении этой метафорической карты? Вам ответит в комментариях один из специалистов нашего центра. А ознакомиться со списком специалистов и подобрать себе психолога по душе можно на нашем сайте https://ego-lution.ru/  

БЛОГИ | 13 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Как обмануть детектор лжи?

Мы все обманываем с самого детства. Если вы - нет, то вы, возможно, в чём-то не честны с собой. Для того, чтобы определить лжеца люди придумывали множество способов. Например, в Китае подозреваемому во лжи давали съесть горсть сухого риса. Если у него получалось её проглотить, то человек признавался невиновным. В современном обществе для подобных целей используется детектор лжи, который по сути своей основан на том же самом физиологическом механизме. Что же это за механизм? Активность симпатической нервной системы. В нашем мозге есть... Читать дальше

БЛОГИ | 12 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Научный способ чтения мыслей

Благодаря современным научным технологиям мы можем прикоснуться к таинству возникновения мысли. Мы можем увидеть, как возникает мысль, как мысль переходит в действие. Магнитно-резонансная томография (МРТ), электроэнцефалография и другие средства визуализации мозговой активности помогают нам при диагностике различных заболеваний мозга. Также в современном мире активность мозга и «сила мысли» используется с целью решения некоторых жизненных задач. Разрабатываются технологии, позволяющие инвалидам освоить те виды активности,... Читать дальше

БЛОГИ | 11 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Как злость связана с депрессией?

Когда люди думают о депрессии, то вспоминают Иа из сказки про Винни-Пуха.  Грустный, мрачный, задумчивый, одинокий персонаж, который производит жалкое впечатление. Но по-настоящему не всегда депрессия проявляется именно таким образом. Гнев – может являться симптомом депрессии. Часто не слёзы и грусть, а ярость сопровождают депрессию. Люди могут говорить что-то подобное: «Я не понимаю, злюсь ли я на саму депрессию, или депрессия заставляет меня злиться». Злость порождает депрессию, а депрессия порождает злость. Человек... Читать дальше

БЛОГИ | 10 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

Как зарядить своё утро?

Если для вас утро – не самое приятное время дня, то эти утренние ритуалы специально для вас. Первый ритуал – ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Сон должен быть полноценным. Сон – это лучшая подзарядка для нашего организма. Второй ритуал – не ставьте отсроченный звонок у будильника. Не обманывайте себя. 5-10 минут не спасут вас от недосыпания. Третий ритуал – йога или зарядка. Четвёртый ритуал – начинайте день с тёплой воды с небольшим добавлением лимонного сока. Такой напиток укрепляет иммунитет, улучшает... Читать дальше

БЛОГИ | 09 мая 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (299) |

5 простых практик для саморазвития

Первая практика: личный дневник. Это очень полезный инструмент для самоисследования. Плюс дневника – возможность отследить свои перемены, своё развитие за продолжительное время. Вторая практика: «Утренние страницы». Это разновидность дневника, но они пишутся именно утром, когда мозг ещё не проснулся окончательно и способность сознания контролировать поток мыслей ещё низка. В такие утренние минуты чаще всего случаются неожиданные открытия, которые вроде бы и так лежали на поверхности, но их осознание мощно меняет мышление... Читать дальше


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | »
Психолог Уткина Ольга Петровна
Индивидуальные консультации в сферах: здоровья,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Алексеева Елена Анатольевна
Психолог,Психоаналитическая психотерапия и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Зайцева Анастасия Александровна
Психологическое консультирование с элементами...
Психолог Уколова Олеся Александровна
Начинающий психолог , гештальт терапевт, работаю...
Психолог Рина Подповетко
Эксперт по продвижению личного бренда и...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .