Статьи по психологии - Клименко Наталья Ивановна

"Наши сомнения – это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать." Уильям Шекспир Когда признают наши успехи и заслуги, это вызывает приятные чувства. С мыслями о возможных неудачах, поражении, мы становимся осторожнее, стараемся избежать провалов перед принятии решений. Но, если человек, испытывая страх неудачи, опускает руки, отказывается от мечты, даже не предпренимая попыток и начинаний, то это можно назвать иррациональным страхом неудачи.   Боязнь критики и страх отвержения другими людьми, подталкивает искать различные поводы и предлоги, объяснения для... Читать дальше

"Если меня критикуют, значит я никчемный" "Я ничего не могу сделать правильно." "Я всегда делаю ошибки." "Я глупый/глупая." "Я никогда не смогу добиться успеха." "Я никому не нужен/нужна." "Я всегда всех подвожу." "Я никогда не смогу понять/выполнить это." "Я ничего не могу и ни на что не гожусь." Если вы говорите себе подобные фразы, важно не воспринимать это как правду и помнить, что никто не может быть полностью и в целом "плохим" или "хорошим" и каждый человек имеет, как достоинства, так и недостатки.   Обесценивание себя может быть серьезной проблемой, которая влияет... Читать дальше

Иногда случается так, что человек может принять высокий уровень тревоги за приступ панической атаки. Тревога – это эмоция которая возникает тогда, когда мысли человека оторваны от реальности  и происходит катастрофизация своего будущего ( а что, если...). Беспокойство нарастает и развивается постепенно. Здесь можно разграничить тревогу и страх. Страх обусловлен наличием реальной угрозы в настоящей момент времени. Паническую атаку характеризует всепоглощающей страх. В этом состоянии человеку кажется, что он сейчас сойдёт с ума, потеряет контроль, совершит что-то ужасное, упадет в обморок. Человек уверен, что прямо здесь и сейчас... Читать дальше

"А почему второе место, а не первое?" – Установка высоких стандартов, завышенных требований к себе и другим людям, стремление к совершенству и измерение своей значимости и ценности нереальными достижениями и продуктивностью - полезен ли на самом деле перфекционизм? Крах идеала. Человек стремится к идеалу во всем, но часто сталкивается с разочарованием, когда реальность не соответствует его высоким ожиданиям. Страх провала. Перфекционисты часто испытывают страх неудачи и боятся даже начать делать что-то новое из-за страха сделать ошибку. Бесконечные стандарты. Стремление создать идеальный образ жизни, что может приводить к... Читать дальше