Статьи по психологии - Клименко Наталья Ивановна

"Наши сомнения – это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать." Уильям Шекспир Когда признают наши успехи и заслуги, это вызывает приятные чувства. С мыслями о возможных неудачах, поражении, мы становимся осторожнее, стараемся избежать провалов перед принятии решений. Но, если человек, испытывая страх неудачи, опускает руки, отказывается от мечты, даже не предпренимая попыток и начинаний, то это можно назвать иррациональным страхом неудачи.   Боязнь критики и страх отвержения другими людьми, подталкивает искать различные поводы и предлоги, объяснения для... Читать дальше

  Дружба – это одна из самых важных и многогранных человеческих связей. Дружба – это взаимосвязь между людьми, основанная на доверии, уважении, общих интересах. Это не просто общение, а глубокая эмоциональная связь, которая проявляется в поддержке друг друга, понимании и заботе. Друзья разделяют между собой горести и радости. Помогают друг другу справляться с трудностями и могут прекрасно проводить время. Счастье, радость, взаимная поддержка – все это делает отношение к крепче. Можно выделить главные аспекты дружбы: - Доверие Хорошо, когда есть доверие и друзья могут открыто говорить друг с другом. Это... Читать дальше

"Если меня критикуют, значит я никчемный" "Я ничего не могу сделать правильно." "Я всегда делаю ошибки." "Я глупый/глупая." "Я никогда не смогу добиться успеха." "Я никому не нужен/нужна." "Я всегда всех подвожу." "Я никогда не смогу понять/выполнить это." "Я ничего не могу и ни на что не гожусь." Если вы говорите себе подобные фразы, важно не воспринимать это как правду и помнить, что никто не может быть полностью и в целом "плохим" или "хорошим" и каждый человек имеет, как достоинства, так и недостатки.   Обесценивание себя может быть серьезной проблемой, которая влияет... Читать дальше

Привязанность - это естественное желание находиться рядом, присутствие эмоциональной близости, поддержка, сохранение индивидуальности партнёров и осознание личных границ друг друга. По своей сути, является нормальной частью человеческих отношений. Когда же она становится черезмерной или зависимой, это может привести к множеству проблем. Нездоровая привязанность – выматывающее эмоциональное состояние, при котором человек становится слишком зависимым от другого. Присутствует болезненная необходимость доказательств любви, а если их нет, приходит апатия, портится настроение. Появляется чувство тревоги и боли при отсутствии... Читать дальше

Иногда случается так, что человек может принять высокий уровень тревоги за приступ панической атаки. Тревога – это эмоция которая возникает тогда, когда мысли человека оторваны от реальности  и происходит катастрофизация своего будущего ( а что, если...). Беспокойство нарастает и развивается постепенно. Здесь можно разграничить тревогу и страх. Страх обусловлен наличием реальной угрозы в настоящей момент времени. Паническую атаку характеризует всепоглощающей страх. В этом состоянии человеку кажется, что он сейчас сойдёт с ума, потеряет контроль, совершит что-то ужасное, упадет в обморок. Человек уверен, что прямо здесь и сейчас... Читать дальше

"А почему второе место, а не первое?" – Установка высоких стандартов, завышенных требований к себе и другим людям, стремление к совершенству и измерение своей значимости и ценности нереальными достижениями и продуктивностью - полезен ли на самом деле перфекционизм? Крах идеала. Человек стремится к идеалу во всем, но часто сталкивается с разочарованием, когда реальность не соответствует его высоким ожиданиям. Страх провала. Перфекционисты часто испытывают страх неудачи и боятся даже начать делать что-то новое из-за страха сделать ошибку. Бесконечные стандарты. Стремление создать идеальный образ жизни, что может приводить к... Читать дальше

Фраза "возьми себя в руки", очень часто используются, как способ некой мотивации, такое "универсальное руководство" к действию. Однако, она в большинстве случаев оказывается не эффективный, и этому есть причины. - Недостаток конкретики: Эта фраза не дает каких-то ясных инструкций о том, что именно и как нужно сделать. Просто "взять себя в руки" не помогает наметить шаги для достижения цели. - Воспринимается как эмоциональная давление: Если человек не может справиться с ситуацией, эта фраза может вызвать чувство вины или стыда, что приведёт к ухудшению психоэмоционального состояния. - Игнорирование причин проблемы: Человек... Читать дальше

Анна ехала в электричке, и с грустью и усталостью смотрела в окно на мелькавшие в нём деревья и дома. Вот уже несколько лет не получалось построить отношения, которые заканчивались через два месяца после знакомства, напряженная обстановка дома с родителями, от которых хотелось бы съехать да некуда, неудачная попытка поступления в институт и нелюбимая работа. Подруги там ещё что-то мудрят. Как вдруг, стало невыносимо дискомфортно и накрыл острый, непонятный и всепоглощающие страх. Учащенно, как будто в горле, забилось сердце, Стало не хватать воздуха и зазвенело в ушах.Казалось что она уже ничего не может контролировать. На ватных с... Читать дальше

Невроз навязчивых состояний, также известный, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), проявляется через различные симптомы, которые можно разделить на две основные категории: обсессии (навязчивые мысли )и компульсии(навязчивое поведение). Обсессии:Навязчивые мысли: Это повторяющиеся, тревожные мысли, которые могут касаться различных тем, таких как: - Страх загрязнения или инфекции - Опасения за безопасность себя или других - Навязчивые сомнения (например, "Я выключил плиту?"). - Страх причинить вред кому-то или себе - Тягостные мысли о смерти, сексуальных извращениях, различные богохульные идеи  - страх болезней,... Читать дальше