"Наши сомнения – это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать." Уильям Шекспир Когда признают наши успехи и заслуги, это вызывает приятные чувства. С мыслями о возможных неудачах, поражении, мы становимся осторожнее, стараемся избежать провалов перед принятии решений. Но, если человек, испытывая страх неудачи, опускает руки, отказывается от мечты, даже не предпренимая попыток и начинаний, то это можно назвать иррациональным страхом неудачи. Боязнь критики и страх отвержения другими людьми, подталкивает искать различные поводы и предлоги, объяснения для... Читать дальше
"Если меня критикуют, значит я никчемный" "Я ничего не могу сделать правильно." "Я всегда делаю ошибки." "Я глупый/глупая." "Я никогда не смогу добиться успеха." "Я никому не нужен/нужна." "Я всегда всех подвожу." "Я никогда не смогу понять/выполнить это." "Я ничего не могу и ни на что не гожусь." Если вы говорите себе подобные фразы, важно не воспринимать это как правду и помнить, что никто не может быть полностью и в целом "плохим" или "хорошим" и каждый человек имеет, как достоинства, так и недостатки. Обесценивание себя может быть серьезной проблемой, которая влияет... Читать дальше
Иногда случается так, что человек может принять высокий уровень тревоги за приступ панической атаки. Тревога – это эмоция которая возникает тогда, когда мысли человека оторваны от реальности и происходит катастрофизация своего будущего ( а что, если...). Беспокойство нарастает и развивается постепенно. Здесь можно разграничить тревогу и страх. Страх обусловлен наличием реальной угрозы в настоящей момент времени. Паническую атаку характеризует всепоглощающей страх. В этом состоянии человеку кажется, что он сейчас сойдёт с ума, потеряет контроль, совершит что-то ужасное, упадет в обморок. Человек уверен, что прямо здесь и сейчас... Читать дальше
"А почему второе место, а не первое?" – Установка высоких стандартов, завышенных требований к себе и другим людям, стремление к совершенству и измерение своей значимости и ценности нереальными достижениями и продуктивностью - полезен ли на самом деле перфекционизм? Крах идеала. Человек стремится к идеалу во всем, но часто сталкивается с разочарованием, когда реальность не соответствует его высоким ожиданиям. Страх провала. Перфекционисты часто испытывают страх неудачи и боятся даже начать делать что-то новое из-за страха сделать ошибку. Бесконечные стандарты. Стремление создать идеальный образ жизни, что может приводить к... Читать дальше
Существует несколько мнений относительно того, что такое психологическая измена. Одни считают, что это ложная проблема, выдуманная теми, кто однажды прочитал переписки любимого человека с противоположным полом. Другие уверены, что психологическая...