Статьи по психологии

Что делать когда перенесли сильный стресс ( разрыв отношений, потеря работы, сильный конфликт)? Также это мог быть внутренний конфликт (не можете так как раньше жить, любить,работать) долгое нахождение в конфликтной ситуации, а возможно просто кризис наступил.  Понятно, что лучше идти к психологу разбираться, почему так накрыло и что с этим делать... Но помочь себе тоже можно ( хотя самолечение как вы знаете...)))), не  буду отвлекаться. Итак план действий:1. Ограничить стрессовое воздействие ( если отношения, - убрать, то что напоминает о них, если конфликт - максимально изолироваться от этого человека, потом можно... Читать дальше

Много раз сталкивалась с этим вопросом от участников моих тренингов.  На этот вопрос есть простые фразы: алгоритмы, как отказать.  Например: * Указать причину,почему вы не можете.* Предложить альтернативу. "Не могу в пятницу,могу в субботу".* Взять отсрочку. Не отвечать сразу. В целом, все просто. Нужно произнести слово из 3 букв))) В чем же проблема?Во-первых, кому нужно сказать? Случайному знакомому? Подруге? Маме? Начальнику? Это первая сложность. Тк здесь вылезают эмоции и чувства. Самое популярное - чувство вины. "Ну как же я скажу начальнику, что не смогу остаться после работы и выполнить его задание?" Ну как... Читать дальше

Я долго думал, писать ли на эту тему статью, так как в данной ситуации нужна прежде всего поддержка и помощь специалиста. И все же я решился написать ее, так как стал часто встречать идею, что жертве сексуального насилия надо "простить и принять своего насильника", "принять свою ответственность за ситуацию". Я встречаю эту идею и у некоторых специалистов, и у клиенток, подвергшихся сексуальному насилию. На мой взгляд, в данной ситуации более разрушительной идеи сложно себе представить. Поэтому я решил написать о том пути, который необходимо прожить и проработать жертве, чтобы действительно можно было бы эмоционально прожить эту... Читать дальше

Меня время от времени спрашивают: "А что необходимо, чтобы стать психотерапевтом или консультирующим психологом?" Начну с того, что по российскому законодательству психотерапевтом может быть только врач, который дополнительно отучился на психотерапевта. В этой статье я буду писать только о том как стать консультирующим психологом (психологом-консультантом). В данной статье я не претендую на "единственно верный вариант", а делюсь тем опытом, который я получил, пройдя этот путь и хочу обратить на важные, с моей точки зрения, моменты на этом пути. Получите психологическое образование Первое, что необходимо сделать - это получить... Читать дальше

Для того, чтобы выжить после катастрофы первой любви, наше бессознательное вырабатывает необходимые защиты во время восстановления, но в дальнейшем они могут оказаться барьером  для новых отношений. Душе на какое-то время необходима передышка, анестезия ментальными установками. К ним можно отнести отрицание важности и нужности отношений, обесценивание мужчин вообще. Предпочтение секса как единственно возможного и безопасного вида близости. Рассмотрим, как возникают установки, обслуживающие страх мужчин и стратегии избегания отношений из-за риска ошибиться вновь в выборе мужчины.  ... Читать дальше

Изобразительная деятельность как деятельность естественная и привлекательная для детей раннего и дошкольного возраста является практически безграничным ресурсом коррекционно-развивающей работы. Задачи, которые ставят педагоги в многочисленных дидактических играх и упражнениях, в данном виде деятельности зачастую решаются легко, как будто непроизвольно и незаметно, а главное - не утомляют детей, пробуждают высокий познавательный интерес и мотивацию на вступление в коммуникацию.          При занятиях изобразительной деятельностью удивительные достижения показывают дети разного возраста и с разными... Читать дальше

Каждому из нас каждый день приходится отвечать на множество разных вопросов про погоду, про возможные успехи любимой команды или шанс дотянуть до заработка, про любовь или еду... Ответы основаны на оценке. Мы порой даже не замечаем, как много места она занимает в мышлении. «Что лучше надеть?» «Куда пойти учиться?» «Что приготовить на ужин?» «Он хороший человек?» «Это вообще нормально?» — бесчисленные вопросы в основе которых ориентация в мире со множеством переменных. Оценка — это отношение человека... Читать дальше

"Чтобы понять, есть ли у животного душа, нужно самому иметь душу…" "Если бы у скотобоен были стеклянные стены, все люди были бы вегетарианцами" (Пол Маккартни) Совсем недавно по интернету наткнулся на фильм, где было показано то, что делается с животными на фермах... Некоторые куры проводят всю жизнь в клетках, даже не вставая на ноги... Другие их в это время медленно клюют, поедая живьем... Зрелище не из приятных, я был шокирован... Когда я попытался показать это видео своим знакомым, они отмахнулись и заявили, что это специально подобранный фильм, а на самом деле на фермах все обстоит с точностью до наоборот и... Читать дальше

Хочу заранее уточнить, что здесь не идет речь о кризисах и форс-мажорах угрожающих жизни и здоровью человека. Здесь речь идет об условном спасательстве. Полетели. Иногда у нас возникает чувство, что мы должны решать проблемы другого человека за него. У некоторых людей это чувство присутствует практически постоянно. У такого поведения масса причин: ·         желание быть нужным и значимым; ·         невозможность исправить что-то в своей жизни, зато, как компенсация, помочь всем вокруг; ·        ... Читать дальше

Есть распространенное мнение, что в сексе женщина отдает, а мужчина получает. На мой взгляд, это не так. Секс - это взаимный процесс: обоюдно полезный и наполняющий: подтверждает состояние после хорошего секса: женщина наполнена, она порхает. В таком случае можно предположить, что в плохом сексе (когда нет контакта между партнерами) мужчина получает, а женщина отдает, ведь после плохого секса женщина чувствует себя опустошенной и "оплеванной". Но в таком случае, давайте посмотрим на мужчину после такого секса - он часто раздражен и хочет поскорее уйти от женщины, с которой только что был - это ли состояние наполненности? Это состояние... Читать дальше

Почему многие пары расходятся во время беременности или после рождения первого ребенка? Вот характерная цитата из сериала "Бумажный дом": Послушай меня, все женщины одинаковы: я пять раз был женат - и каждый раз одно и то же: они с тобой только до тех пор, пока у них не родится ребенок - а после - ты им уже не нужен. Дело в том, что во время беременности, а тем более после рождения ребенка, в паре происходит перераспределение внимания, заботы и любви: та любовь, внимание и забота, которую раньше женщина давала своему мужу - она отдает ребенку. И многие женщины, к сожалению, совершают одну и ту же ошибку: они полностью погружаются в свою... Читать дальше

Довольно многие женщины, которые были замужем, уже не хотят замуж, однако снова и снова задумываются об этом - есть внутри тяга к близким отношениям с мужчиной. Так внутри многих женщин при этом есть убеждение, что подобные отношения возможны только в браке, то возникает внутренний конфликт: для построения близких отношений, отношений тепла и поддержки со стороны мужчины - надо вступать в брак (такое убеждение), а в брак вступать не хочется - а отношений хочется;) Давайте посмотрим на этот конфликт с точки зрения теории В каждый момент времени каждый человек находится в одном из трех эго-состояний - наборов чувств, мыслей, моделей... Читать дальше

 Согласно статистике, сегодня в России насчитывается более 2 миллионов детей с ограниченными возможностями (8% всей детской популяции, из них около 700 тысяч - дети с инвалидностью). Ежегодно численность данной категории детей увеличивается. В развитии ребенка с ограниченными возможностями здоровья семья играет не просто важную роль, а первостепенную и уникальную. Процесс включения такого ребенка в социум начинается с семьи, где через общение с самыми близкими людьми закладываются основы самостоятельности, жизнестойкости, социально-психологической осведомленности, его представления о себе, своих возможностях в настоящем и будущем.... Читать дальше

Если день сегодняшний подозрительно похож на вчерашний, да и от завтрашнего вы не ждете никаких сюрпризов, значит, пора остановиться и одуматься. Вы в ловушке. Время для вас больше не течет вперед -- оно свернулось петлей Мебиуса, и как бы вы ни стремились в будущее, все равно проснетесь в прошлом. Страшно? Что ж, как сказал бы врач, это хороший симптом: стало быть, вас самого такая ситуация не устраивает и вы готовы искать выход. ПАУТИНА НЕСБЫВШИХСЯ СНОВ Но давайте сначала разберемся, как же это получилось, в какой момент прошлое, настоящее и будущее слились для вас в один безобразно растянувшийся день?Все началось задолго до... Читать дальше

В очередной раз слыша такие слова на консультации или читая на форумах подобные фразы, возникает чувство досады и грусти. Причем фразу эту можно услышать от женщин., начиная с 25 лет... это ужасает! В разных ситуациях, в различных социальных слоях, обеспеченные и не очень, замужние, одинокие и  разведенные. Ниже банальные вещи: - Ты обязана быть нужной себе! -Ты прекрасна, если ты это осознаешь, это почувствуют другие! -Тебя наполняют страхи, но это нормально, ты их преодолеешь, шаг за шагом! -Ты боишься неизвестности и поэтому остаешься  в том мерзком и ненавистном, что тебя окружает! -За это ты еще больше себя ненавидишь и... Читать дальше