Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА


ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА

  1. Возьмите свой пиджак (свитер) и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.
  2. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.
  3. Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.
  4. Взгляните на сверток отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка.
  5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова (говорите все, что захочется): «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда».
  6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.
  7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Чем для Вас был этот опыт? Легко ли он дался?



Дата публикации: 30 июня 2020 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Рудиченко Ирина Николаевна
Консультация по Skype

Рудиченко Ирина

Консультант-психолог
Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и...
Психолог Дмитриева Полина Руслановна
Консультация по Skype

Дмитриева Полина

Дипломированный психолог, работаю в направлении...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

🔍