Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА


ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА

  1. Возьмите свой пиджак (свитер) и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.
  2. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.
  3. Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.
  4. Взгляните на сверток отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка.
  5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова (говорите все, что захочется): «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда».
  6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.
  7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Чем для Вас был этот опыт? Легко ли он дался?



Дата публикации: 30 июня 2020 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.
Психолог Каширина Надежда Владимировна
Консультация по Skype

Каширина Надежда

Клинический психолог, сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт,...
Психолог Тагунова Наталия Владимировна
Консультация по Skype

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Крючкова Елена Валерьевна
Консультация по Skype

Крючкова Елена

Магистр психологии МГППУ 2017 2019г Помощь детям и подросткам пострадавшим в...
Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....
Психолог Гвоздева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Гвоздева Ольга

Клинический психолог, магистр психологии, психологии здоровья.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍