blog ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА


ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА

  1. Возьмите свой пиджак (свитер) и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.
  2. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.
  3. Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.
  4. Взгляните на сверток отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка.
  5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова (говорите все, что захочется): «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда».
  6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.
  7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Чем для Вас был этот опыт? Легко ли он дался?



Дата публикации: 30 июня 2020 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Терехова Елена
Консультация по Skype

Терехова Елена

Практикующий психолог
Психолог Токарева Виктория Александровна

Токарева Виктория

Психолог-консультант.Семейный консультант.Диагностироние профориентации.В своей работе...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍