Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА


ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА

  1. Возьмите свой пиджак (свитер) и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.
  2. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.
  3. Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.
  4. Взгляните на сверток отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка.
  5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова (говорите все, что захочется): «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда».
  6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.
  7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Чем для Вас был этот опыт? Легко ли он дался?



Дата публикации: 30 июня 2020 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Нино Евгений Николаевич

Нино Евгений

Детско-семейное консультирование (работаю с детьми и взрослыми), профориентация,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Меньшикова Елена

Меньшикова Елена

Дипломированный психолог- психоаналитик




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍