blog ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА


ТЕХНИКА: УТЕШИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА

  1. Возьмите свой пиджак (свитер) и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.
  2. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.
  3. Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.
  4. Взгляните на сверток отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка.
  5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова (говорите все, что захочется): «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда».
  6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.
  7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Чем для Вас был этот опыт? Легко ли он дался?



Дата публикации: 30 июня 2020 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Власова Елизавета Владимировна
Консультация по Skype

Власова Елизавета

Врач-психотерапевт, ординатор кафедры психотерапии и сексологии. Клиническая...
Психолог Бонопартова Екатерина Эдуардовна
Консультация по Skype

Бонопартова Екатерина

Окончила МИП, специальность: психология. Работаю со взрослыми людьми онлайн по всему...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Подалинская Виктория Николаевна

Подалинская Виктория

Гештальт-консультант, коуч
Психолог Шух Марина
Консультация по Skype

Шух Марина

Психолог, гештальт-терапевт.Работаю онлайн.
Психолог Лычагина Мария Анатольевна
Консультация по Skype

Лычагина Мария

Психолог. В основном работаю с подростками и родителями подростков
Психолог Ворожцова Екатерина Игоревна

Ворожцова Екатерина

Дипломированный психолог-консультант, работаю со взрослыми людьми, помогаю в таких...
Психолог Саджая Лидия Николаевна

Саджая Лидия

Практический психолог. Выпускница МГУ им. М.В. Ломоносова. Диплом с отличием....




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍