Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

Иногда человек чувствует, что ему не хочется ничего делать. К тому же, все валится из рук. Человек впадает в депрессию. Если не пытаться справиться с депрессией, то это негативно воздействует на активность человека. Тогда жизнь становится серой. Человек подвергается панике и безосновательным страхам. Человек пытается разобраться самостоятельно, но это самая распространенная ошибка. Человек пытается составить список достоинств и недостатков и провести анализ собственных поступков. Тогда это лишь усугубит внутреннее состояние... Читать дальше

Для начала практики нужно прекрасно высыпаться. Если с этим возникают проблемы и приходится просыпаться и бежать сразу на работу или учебу, то здесь нужно выбрать что важнее, и если весы перевешивают в сторону изучения осознанных снов, то стараться ложиться спать пораньше. Организм человека устроен так, что чем дольше он спит, тем длинней наступает БДГ фаза. Та самая фаза сна, в момент которой увеличивается возможность достижения осознанных снов, и запоминаются обычные сновидения. Отсюда следует, что если человек не досыпает или... Читать дальше

Один из простейших методов запуска такого контролируемого сна - это самовнушение перед засыпанием. Наши мысли должны быть сосредоточены вокруг ситуации, которую мы хотим испытать. Однако многие из нас могли бы попробовать что-то подобное (даже не зная понятия «ясного сна») и знают, что это не так просто. Мы можем думать о чем-то сильно, а потом мечтать о чем то совершенно другом. Тем не менее, есть и противоположные ситуации: мы думаем о чем-то неприятном вечером, и мы не хотим иметь мечты, связанные с этим вопросом. Однако... Читать дальше

Людям свойственно воображать возможные неприятности, не смотря на то, что в реальности все происходит не так плачевно. Даже если все получается без проблем, мы испытываем чувство тревоги, опасаясь, что это неизбежно окончится. В обществе принято испытывать грусть, печаль, тоску. Религия, песни, фильмы, картины укореняют в нас привычку страдать. Многие фильмы начинаются с показа прекрасной семьи, успешного бизнеса, но вот что-то происходит и вся жизнь киногероев летит в тартарары. А с чего начинаются новости по телевизору? Упавшие... Читать дальше

Каждое состояние, даже то, которое нас не устраивает, служит нам для каких-то положительных целей. Как выяснить Глубинную цель конкретного состояния и, сохранив положительные намерения, использовать их для блага личности? 1. Расслабьтесь, закройте глаза, доверьтесь своему подсознанию, замечайте всё: образы, которые могут возникнуть, мысли, слова, ощущения. Не забывайте благодарить подсознание за каждый ответ. 2. Затем скажите: уважаемое подсознание, состояние, что положительного ты делаешь для личности через эти ощущения, ответь мне,... Читать дальше

Каждое живое существо должно спать, отдых необходим для того чтобы организм набрался сил, эмоциональное расслабление человека также необходимо, как и воздух, но не всегда удается расслабиться во время сна, иногда приходиться просыпаться в холодном поту в середине ночи и чувствовать как быстро бьется собственное сердце. Кошмарные и приятные сны были абсолютно у каждого человека на Земле, и только некоторые личности не способны, будучи спящими, видеть вообще сны. Ложась спать мы и не подозреваем, что нам ночью может присниться.... Читать дальше

Многие мечтали о времени, когда роботы заменят ручной труд. Это практически осуществилось. Вместо ручного труда есть специальные оборудования, которые стирают, моют посуду, пылесосят. Даже это не экономит время. Каким образом можно распределить время, чтобы все успеть? Сначала необходимо понять, куда девается время. В информационную эпоху человек так занят, что ему не хватает времени на самые простые вещи. Сейчас в мире много мониторов, программ для общения. Человек старается успевать за ритмом современной жизни. Человек начинает ... Читать дальше

Некоторым людям нелегко найти предназначение, но некоторым людям труднее следовать ему. Человек должен искать истинное предназначение. Иногда человек не может реализовать себя даже в любимом деле. Существует 10 вещей, которые могут помешать выполнению предназначения. Ведь этих вещей можно избежать, главное вовремя "подстелить соломку" и быть готовым к любым неожиданностям. 1. Человек боится мечты. В жизни человека должно быть дело, которое человек будет с радостью выполнять. Если работать ради денег, это не может быть предназначением.... Читать дальше

Сегодня очень популярно быть успешным человеком.   Модно быть активным, целеустремленным, финансово независимым, желательно владельцем собственного, стремительно развивающегося бизнеса, причем независимо от того мужчина вы или женщина. К кому-то успех приходит быстро, а кому-то напротив, приходится преодолевать множество различных препятствий в виде финансовых неудач, сложных взаимоотношений с партнерами, неуверенности в собственных силах и прочих сложностей.   Если путь к вершине успеха затягивается на долгие годы, а цель все... Читать дальше

Обычно, почти все случаи в терапии вытекают из травм детства или тесно связаны с взаимоотношениями в семье. Зависит ли от возраста потребность в родительской любви? Зависит, но отчасти. Когда мы еще маленькие, мама – это всегда безопасность, надежность, спокойствие. Стоит взять малыша постороннему, он начинает кричать. Крик – сигнал о потери ребенком «безопасности», той безопасности, что дает его мать. И ведь, действительно, когда она берет ребенка обратно на руки, он, как правило, замолкает. У него наступает сублимированное ... Читать дальше