Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Блоги психологов

Почему нам бывает плохо?

Почему нам бывает плохо?

  Существует определенный вид мыслей, которые напрямую влияют на наше настроение,  мы  в состоянии заметить, и отследить их, но в большинстве случаев, просто не обращаем на эти мысли  внимание. Я говорю про негативные автоматические мысли (НАМы). Что это такое?  НАМы – это негативно окрашенные оценки или интерпретации тому, что случается вокруг нас или внутри нас. Вспомните последний случай, когда у Вас ухудшилось настроение , вы чувствовали раздражение, тревогу, гнев .  Вернитесь к этой ситуации и постарайтесь  вспомнить, какие мысли  пролетели в вашей голове в тот момент?. Это и будут негативные автоматические мысли. Пример: Подруга рассказала Вам, что наконец-то купила новый мобильный телефон, который очень хотела. И в этот момент в голове проносится мысль: «Эх, а у меня выдался ужасный в плане финансов год, вирус ударил по моему бизнесу и неизвестно, что будет дальше». Эта мысль пролетела мгновенно, мы не успели ее... Читать дальше

От плана к действиям

От плана к действиям

Случается, что пишешь-пишешь план, а он остаётся лишь на бумаге.⁣⁣⠀ ⁣⁣Давайте разберёмся, почему так происходит:⁣⁣⠀ 1. Мало мотивации ⁣⁣⠀ 2. Страшно ⁣⁣⠀ 3. Бессознательное желание остаться в зоне комфорта⁣⁣⠀ ⁣⁣Как справиться и перейти к действиям?⁣⁣⠀ ⁣⁣Самое первое - разбейте план на маленькие-маленькие шаги и посмотрите на него по-новому.⁣⁣⠀ ⁣⁣А ещё предлагаю вам следующие вопросы на подумать и осознать:⁣⁣⠀ ⁣⁣Шаг 1. Что я хочу иметь?⁣⁣⠀ (Какая цель для вас сейчас актуальна)⁣⁣⠀ Шаг 2. Каким мне важно быть, чтобы я достиг этой цели?⁣⁣⠀ Какими качествами я обладаю, когда я такой?⁣⁣⠀ На каком из этих качеств я хочу сфокусироваться?⁣⁣⠀ Как если бы это качество у меня было,  что я вижу, слышу, чувствую, делаю?⁣⁣⠀ Шаг 3. Что я готов сделать, чтобы развить а себе эти качества и быть таким?⁣⁣⠀ ⁣⁣Полезно? Обращайтесь.⁣⁣ ⁣⁣⠀

Конфликтология без "воды"

Конфликтология без "воды"

Важные факторы решения конфликтов   1. Тон речи. Когда мы находимся в эпицентре конфликта, мы или проявляем агрессию, или оправдываемся. Обе эти тональности неправильные. Почему? Потому что агрессивный тон ведет только к наращиванию агрессии в ответах у оппонента. Оправдание – само по себе указывает на слабость вашей позиции, и провоцирует оппонента задавать все новые вопросы. Тон речи должен быть спокойным, поясняющим. Подобный тон сам по себе сильно понижает градус конфликта, как правило, со временем оппонент тоже переходит на более мягкий тон.   2. Объединяющее фразы : «Помогите мне разобраться», «Если я правильно понял, Вы имеете ввиду это, это и это?» «Если я не ошибаюсь, то основные пункты звучат так то, и так то? », «Давайте попробуем сначала и посмотрим в чем мы сходимся»? Что дают такие фразы? Во – первых, вы переводите конфликт из режима прямого противостояния в режим объединенного поиска выхода,... Читать дальше

ЧАЙЛДФРИ, ЛИЧНОЕ ОДИНОЧЕСТВО И ГОРМОНЫ. ПОЧЕМУ Я НЕ ХОЧУ СЕМЬЮ И ДЕТЕЙ-ОТВЕТ НА ТВОЙ ВОПРОС ТЫ НАЙДЕШЬ В СТАТЬЕ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.

ЧАЙЛДФРИ, ЛИЧНОЕ ОДИНОЧЕСТВО И ГОРМОНЫ. ПОЧЕМУ Я НЕ ХОЧУ СЕМЬЮ И ДЕТЕЙ-ОТВЕТ НА ТВОЙ ВОПРОС ТЫ НАЙДЕШЬ В СТАТЬЕ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.

ЧАЙЛДФРИ, ЛИЧНОЕ ОДИНОЧЕСТВО И ГОРМОНЫ.ПОЧЕМУ Я НЕ ХОЧУ СЕМЬЮ И ДЕТЕЙ-ОТВЕТ НА ТВОЙ ВОПРОС ТЫ НАЙДЕШЬ В СТАТЬЕ.СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.Эта статья написана мною специально для тех, кто желает разобраться в феномене «Чайлдфри» в современной культуре, понять психологию этих людей. Но, особенно, для самих уважаемых чайлдфри, женщин и мужчин! Потому что, мне, как практикующему психологу, очень больно наблюдать как те заблуждения о самих себе, что характерны для многих «чайлфри», так и те последствия, что настигают некоторых из них в возрасте 40+.Перейдем сразу к сути: Чайлдфри – это мужчины и женщины, которые заявляют о своем глубоко сознательном желании никогда не заводить детей. Они подчеркивают высокую осознанность своего выбора отказа от родительства и гендерного (полового) поведения, отмечая рациональность данной позиции. Мол, мы хорошо подумали; взвесили все «за и против»; все учли; жизнь одна, а потому нечего тратить ее на пеленки и вытирание... Читать дальше

СЛАБЫЕ МУЖЧИНЫ

СЛАБЫЕ МУЖЧИНЫ

СМОТРИ  НОВОЕ ВИДЕО И ВСЕ УЗНАЕШЬ https://youtu.be/twecZc771eA #видеосовет_зберовского от семейного психолога. Понравилось видео? Поделись с друзьями! Мы очень ценим вашу поддержку! ⠀ #слабыемужчины #ЗберовскийАндрей #помощьпсихолога #консультациипсихолога #психологмосква #консультацияпсихолога #чтопочитать #чтопосмотреть

А вы нашли свой икигай?

А вы нашли свой икигай?

Сейчас все больше людей задумывается о своем предназначении. Но оно скрыто в глубинах подсознания и не всем удается распознать его. Что такое призвание, как найти свое дело, которое будет по душе? Помню, как впрервые, еще в детском саду, воспитатели задавали вопрос всем в нашей группе: "Кем ты будешь, когда вырастешь?", а в те далекие 70-е, в большом почете была профессия космонавт, т.к. освоение космоса только начиналось. И вот я воочию увидел тогда, что такое "программирование общества" (матрица), потому что мои одногруппники все, как под копирку отвечали внушенное им по моде от родителей: "Буду космонавтом!". Однако, когда дело дошло до меня, я не захотел почему-то кукарекать шаблонно и ответил им: "Не знаю!" Чем очень сильно их разочаровал, поставив в тупик. Они ещё не раз пытались добиться от меня ответа, и я, под их прессингом придумал ответ, чтобы они отвязались: "Буду мотоциклистом".  Позже правда и это материализовалось ведь я все-таки купил себе японский... Читать дальше

Прокрастинация

Прокрастинация

Друзья, немного об "откладывании на потом". Прокрастинация - это постоянное откладывание важных дел, заданий, поручений, которое приводит к негативным последствиям. Прокрастинация делится на несколько видов: 1. Бытовая прокрастинация - откладывание домашних дел 2. Прокрастинация в принятии решений (как значимых, так и не значимых) 3. Невротичная прокрастинация – откладывание жизненно важных решений (выбор профессии, создание семьи и т.д ) Прокрастинация состоит из трех взаимосвязанных компонентов Мысли – Эмоции -Поведение Причем понимание как именно взаимосвязаны между собой мысли, эмоции и поведение, как они влияют друг на друга, дает возможность их коррекции. Пример. Одним из поддерживающих циклов прокрастинации, является страх неудачи. Неопределенность плохо сказывается в целом на любом человеке, тревожная личность ее просто не выдерживает. При огромном разнообразии будущих событий, тревожный человек акцентируется на... Читать дальше

ВОСПИТАННЫЙ ЖЕНЩИНАМИ СОВРЕМЕННЫЙ МУЖЧИНА ПОЛНОСТЬЮ ЗАВИСИМ В СВОИХ РЕШЕНИЯХ ОТ ПОВЕДЕНИЯ 5 ЖЕНЩИН!

ВОСПИТАННЫЙ ЖЕНЩИНАМИ СОВРЕМЕННЫЙ МУЖЧИНА ПОЛНОСТЬЮ ЗАВИСИМ В СВОИХ РЕШЕНИЯХ ОТ ПОВЕДЕНИЯ 5 ЖЕНЩИН!

ВОСПИТАННЫЙ ЖЕНЩИНАМИ СОВРЕМЕННЫЙ МУЖЧИНА ПОЛНОСТЬЮ ЗАВИСИМ В СВОИХ РЕШЕНИЯХ ОТ ПОВЕДЕНИЯ 5 ЖЕНЩИН!Современные мужчины и женщины считают себя взрослыми и перестают слушаться родителей с 16-18 лет. При этом создают свою собственную семью только в 25-27 лет, а то и вообще в 30 лет. Целых пять-семь, а то и все десять лет (!) современные мужчины и женщины живут как бы вне рамок семьи: от регламентации жизни в семье родителей уже ушли, а до регламентации жизни в своей собственной семье еще не пришли. Отсюда у них пропадают все навыки подчинения себя другому человеку, навыки согласования своих действий с близкими людьми – женой, мужем, детьми, родителями. Неудивительно, что, войдя в брак, такие поздно создавшие семью мужчины и женщины очень нервно относятся к тому, чтобы претерпевать какие-то там сложности, особенно – в интересах других людей. Уход из семьи и развод в этом случае кажется многим «ключом от всех дверей» и любых сложностей в жизни.Опять же, это... Читать дальше

Как наши мысли влияют на настроение? Техника работы с негативными эмоциями.

Как наши мысли влияют на настроение? Техника работы с негативными эмоциями.

Как наши мысли влияют на настроение? Хорошее или плохое настроение напрямую зависит от наших мыслей. Причем как осознанных так и неосознанных. Классик сказал: «Мы не ответственны за то, что слышим, но несем ответственность за интерпретацию услышанного ». Разная трактовка одного и того же события может вызывать разные эмоции. Пример. Представьте себе, что вы первый день пришли на новую работу. Вам представили весь коллектив и коллегу, с которым Вам предстоит сидеть в одном кабинете и работать над одной задачей. Назовем его Иваном. Иван ни разу не посмотрел на Вас, и постоянно игнорировал. Какие мысли возникают в нашей голове ? Вариант №1 «Да он ни малейшего понятия не имеет о воспитании, он меня оскорбляет своим невежеством , глупыми попытками не обращать на меня внимание». Как правило, после такого потока мыслей, мы чувствуем - гнев. Вариант №2 «Может я просто не интересен, Ивану как собеседник, и он не хочет... Читать дальше

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ?

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ?

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ?Почему мужья изменяют своим женам?60% мужчин – просто желают «маленького грязного приключения», яркой и веселой интрижки, такого интересного секса с новой партнершей (или старой, но зато хорошо проверенной знакомой), который даст приятную эмоциональную встряску. (Будет приятно вспомнить о том, о чем, в случае утечки информации жене, вспоминать будет ой как неприятно!)15% мужчин – стремятся обладать такой эффектной и престижной любовницей, которая вызовет зависть у их круга общения, составит мужчине компанию при проведения им досуга.15% мужчин – рассчитывают на то, что их партнерши помогут им улучшить их имеющееся материальное, жилищное, социальное и карьерное положение, как локомотивы вытянут их из ямы жизни, элементарно – наладят им быт. Меркантильные мотивы таких не самых успешных мужчин обычно прикрыты классической фразой: «Хочу встретить ту, которая меня будет понимать лучше, чем жена».10% мужчин –... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | »
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками. Без Таблеток. Со...
Психолог Сербина Людмила Николаевна
Консультация по Skype

Сербина Людмила

Психолог, психотерапевт
Психолог Третьякова Анастасия Александровна

Третьякова Анастасия

Психология 37.03.01
Психолог  Дроздова Екатерина Владимировна
Консультация по Skype

Дроздова

Психолог
Психолог Драгилева Наталья Анатольевна
Консультация по Skype

Драгилева Наталья

Психолог в модальности Транзактного анализа, Семейный системный терапевт, работаю с...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍