Статьи по психологии - Фищук Наталия Алексеевна

Человек настолько сложное существо, что он может одновременно испытывать разные противоречивые переживания: любовь и ненависть, злость и жалость, восхищение и страх, радость и скуку, и какие-то еще свои, индивидуальные вариации.  Эти эмоции часто возникают при принятии важных решений, особенно когда они касаются отношений и карьеры. Мы сталкиваемся с ними ежедневно и по нескольку раз! Просто не всегда это отслеживаем)    Вот, например, можно любить человека и одновременно в нем что-то ненавидеть. Можно одновременно любить... Читать дальше

Допустим, на работе или как-то еще, вы знакомитесь с новым коллегой, который сразу же вызывает у вас чувство неприязни (отвращения). Однако, проигнорировав это свое чувство, то есть не "поисследовав" его корни, продолжаете такое как бы рутинное общение, деловое, может быть даже с намеком на дружеское. И как правило, очень скоро выясняется, что этот новый коллега за вашей спиной распускает сплетни и настраивает против вас руководство и других коллег.  Что здесь произошло? Еще на этапе знакомства ваша система восприятия подала вам... Читать дальше

  Взаимодействие людей — это сложный и многослойный процесс, который можно рассматривать с различных точек зрения. И на протяжении тысячелетий человеческая природа проявляется в различных её формах: кооперация, соревнование, приспособление и конфликт. Каждая из этих форм имеет свои особенности и условия, в которых она проявляется, а также, последствия для участников.   Кооперация является одной из самых положительных форм взаимодействия, способствующей взаимопомощи и достижению общих целей. Она подразумевает... Читать дальше

Самооценка – это представление индивида о важности своей личности по отношению к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков. Самооценка чрезвычайно важна для полноценного функционирования личности в социуме и достижения различных жизненных целей – успеха, самореализации, семейного счастья, духовного и материального благополучия. Функции самооценки: ???? Защитная – обеспечивает стабильность и относительную независимость личности от мнения других; ???? Регуляторная – даёт возможность... Читать дальше

    Наблюдайте Проявляйте интерес к тому, что ваши дети делают и говорят. Наблюдайте за поведением и эмоциями ребенка, когда он ест, спит, играет. Ваш ребенок уникален, поэтому не стоит сравнивать своего ребенка с другими детьми. Задайте себе несколько вопросов: Что ребенок любит делать больше всего? Как он реагирует, когда ему приходится делать то, что ему не нравится (например, есть овощи, рано вставать)? Насколько он общителен? Сколько времени ему требуется, чтобы освоиться в новой обстановке? Легко ли он приспосабливается к... Читать дальше

Первая встреча с психологом — это важный и, порой, волнительный шаг на пути к пониманию себя и решению внутренних проблем. Для многих людей процесс обращения к психотерапевту может вызывать страх и неуверенность, так как у нас часто возникает множество вопросов о том, что будет на этой встрече, как себя вести и что ожидать. Предлагаю разобраться, что происходит на первой встрече с психологом, чтобы вы могли подготовиться к ней и чувствовать себя более спокойно. Перед первой встречей стоит немного подготовиться. Это может включать в себя... Читать дальше

  Сепарация - один из важнейших этапов становления личности, который выражается в отделении ребенка от родителей.     Этапы сепарации: ОТ ГОДА. После полного слияния, первые самостоятельные шаги, пытается сам дотянуться, доползти до чего-либо ТРИ ГОДА. Ребенок осознает себя как личность, а не как продолжение мамы или папы. 4-7 ЛЕТ. Ребенок идет в социум. 7-11 ЛЕТ. Школьные годы - сепарация набирает обороты и скорость 11-15 ЛЕТ. Ориентация на мнение сверстников становится больше, чем на мнение родителей. Борьба за... Читать дальше

      На первом этапе мы с вами беседуем, вы рассказываете о себе и о своей жизненной истории - это называется клиническое интервью. Затем мы определяем с вами в чем заключается ваша проблема, выявляем дезадаптивные модели восприятия и поведения, которые мешают вам нормально функционировать. На втором этапе мной составляется план, траектория совместной работы, по которой будет происходить психологическая коррекция. На третьем этапе при моем сопровождении происходит глубинная проработка ваших личных убеждений, мыслей,... Читать дальше

    Как научиться принимать правильные решения? 1 Перспектива Значение и влияние на нас различных событий проявляется только с течением времени. Подумайте, а вспомните ли вы об этом через 5 лет? В отношении перспективы важны глубина и конечность: ????Глубина. Какое это значение имеет в масштабах всей жизни? Наша жизнь — это не один день. Вы бы выбрали это для себя на всю жизнь? Как это повлияет на вашу дальнейшую судьбу? Ответив на эти вопросы во время принятия решения, вы проявите заботу о себе. ????Конечность. Подумайте об... Читать дальше

I часть (кризисы первого и третьего года) Под семейными кризисами принято понимать - психологические трудности, встречающиеся в семьях на разных этапах их семейного цикла. В этой статье я познакомлю вас с конкретными рекомендациями по предотвращению кризисов в семейных отношениях на этапах первого и третьего года.   Кризис первого года. По статистике, большинство браков распадаются еще в самом начале семейной жизни, именно в этот период и возникают основные факторы риска. Как правило, первый год жизни всегда связан с... Читать дальше

II часть (кризисы седьмого и пятнадцатого года) Под семейными кризисами принято понимать - психологические трудности, встречающиеся в семьях на разных этапах их семейного цикла. В этой статье я познакомлю вас с конкретными рекомендациями по предотвращению кризисов в семейных отношениях на этапах семи и пятнадцати лет. Кризис 7 лет. Следующий кризис, с которым сталкиваются семьи — это кризис примерно 7 лет. Помимо стрессов, связанных с появлением последующих детей и их воспитанием, в паре начинает ощущаться угасание чувств и... Читать дальше

Синдром отложенной жизни это психологическая установка, которая побуждает думать, что настоящее - это лишь репетиция на пути к светлому будущему, и оно когда-нибудь непременно наступит, а пока можно потерпеть и как следует подготовиться. Понятие «синдром отложенной жизни»(СОЖ) ввел Владимир Серкин в конце 90-х. Во время изучения жизни людей на севере. Он заметил, что среди населения северных городов очень популярно отношение к своему нынешнему существованию как ко временному. Большинство из них мечтает переехать в южные... Читать дальше

  Тревога является естественной реакцией организма на стрессовые ситуации, однако для многих людей она может перерасти в постоянное состояние, что существенно сказывается на качестве жизни. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает множество техник, которые помогают справиться с этой проблемой. Сегодня я расскажу про некоторые методы, чтобы вы могли лучше понять, как работать со своей тревогой.   Когнитивно-поведенческая терапия базируется на принципе, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны. То, как мы... Читать дальше

  1.Обратитесь к телу???? Потрогайте себя. Обнимите себя. Вы у себя есть.???? Дышите. Глубокий вдох и медленный выдох.???? Йога, пилатес, массаж, медитация. Все, что расслабит и уберет зажимы и спазмы.???? Пейте много воды. Примите ванную, умойтесь холодной водой.???? Высыпайтесь 2. Как справиться с эмоциями????? Вы имеете право испытывать любые эмоции и чувства! Злость, страх, ненависть, бессилие…???? Не держите эмоции в себе! Арт-терапия, телесные практики, спорт, разговоры по душам. Танцуйте. Если много злости – бейте подушку, кричите…????... Читать дальше

Психологические исследования выделяют следующие типы успешных браков: Романтический  в его основе длительная страстная любовь, прекрасные чувственные воспоминания о первой встрече на долгие годы становятся путеводной звездой. Поглощенные любовью к друг другу, супруги не забывают об окружающем мире и своих детях. Спасительный – основан на поддержке друг друга, помощи в преодолении печалей и болезней, проявлении большей любви и терпения. Супруги не наносят друг другу дополнительных травм. ... Читать дальше