Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Как справиться с аэрофобией

Как справиться с аэрофобией

Порой наши страхи имеют странные и непонятные причины, недоступные нашему сознанию. Причины этих страхов становятся очевидны при подробном разборе прошлых ситуаций и тогда появляется возможность освободиться от них раз и навсегда. Как победить аэрофобию Страхи и фобии в разной мере присутствуют у многих людей. Страхи всегда связаны с чем-то конкретным, например, человека, предмета или ситуации. Фобии появляются с неопределенными предметами. За любым страхом находится причина, создавшая его. Многие из них не имеют под собой реальной почвы, а отображают нерешённые проблемы, внутренние конфликты, сомнения, предписания. Необходимо... Читать дальше

Про то, как остаться без спутников жизни

Про то, как остаться без спутников жизни

Что такое одиночество? Это состояние души. Можно чувствовать себя одинокой, имея в добром здравии и родителей, и супруга, и детей, и друзей.   А бывает, что у человека никого уже не осталось, кроме коллекции кукол и кактуса в горшочке. И, тем не менее, человек чувствует себя удовлетворённым жизнью, нужным, полезным и включённым в социум (даже если этот социум сводится к кактусу и раз в месяц — «доброе утро» от соседа по даче). Наверное, это самый важный навык – постоянно ощущать себя вовлечённым в социум вне зависимости от того, насколько этот социум полноценен и насколько полноценна эта вовлечённость. В... Читать дальше

Месть — что за ней скрывается

Месть — что за ней скрывается

Отношение к мести в нашем обществе разнится в зависимости от воспитания, менталитета, религии. Единого отношения к этому чувству никогда не будет — как не будут едиными ценности, мировоззрение и принципы в нашем мире. Я не претендую на истинность собственного суждения о том, что мести не место в жизни, если ты стремишься к счастью и гармонии, достатку и успеху. Я лишь хочу разобраться, почему, как и зачем возникает месть и что она дает нам. Не секрет, что решение мстить — импульсивное. Оно основано на ярких и даже острых собственных чувствах. Хотя за внешнюю основу мы всегда принимаем обстоятельства и поступки других. ... Читать дальше

Завести общий словарь (истеричка и бесчувственный чурбан).

Завести общий словарь (истеричка и бесчувственный чурбан).

Он называет её истеричкой.    Ведь она не просто расстраивается из-за пустяков. Она перестает себя контролировать — орёт так, что срывает голос; плачет, так, что ему кажется, что она перестанет дышать; матерится так, что последний чернорабочий позавидует её обширным познаниям; её начинает трясти, она говорит то, о чем потом точно пожалеет. Ему даже кажется, что она сейчас начнет его колотить. В общем, её будто подменяют. Это точно истерика. В остальном их брак — самое счастливое, что с ним было. Он готов и хочет ей помочь. Только не знает как.     Она называет его бесчувственным чурбаном.  ... Читать дальше

"Корвалоловое" сумасшествие - "Доктор, что со мной?"

"Корвалоловое" сумасшествие - "Доктор, что со мной?"

 Однажды, меня попросили посмотреть девушку на дому. Когда я спросил почему на дому, то мне ответили, что у нее тяжелое психическое состояние. огласившись, на следующий день поехал на другой конец города.      Меня разместили на кухне и налили кофе, а пока я его пил, из спальни вышла девушка. Придерживаясь за стену, чтобы не упасть, она потихоньку дошла и села на стул и началась наша беседа.      Ее зовут Вера, ей 30 лет. Жалуется на плохое физическое самочувствие, слабость, головокружения, состояние будто постоянно "с похмелья". А также приступы тяжести за грудиной, боли в голове в виде... Читать дальше

КИНОПСИХОТЕРАПИЯ: «Бобер» как способ выхода из суицидальной депрессии.

КИНОПСИХОТЕРАПИЯ: «Бобер» как способ выхода из суицидальной депрессии.

   «Бобер» решает трудную тему – суицидальные депрессии – с психологизмом и эмоциональной честностью. Он презирает упрощенные ответы, предлагаемые нам, популярной психологией и отвергает широко распространяемую ложь, что депрессия является результатом химического дисбаланса в головном мозге. В картине не пытаются объяснить депрессию или предложить решение, приводящее к счастливому разрешению. Вместо этого фильм исследует своеобразную форму расщепления, как отчаянную попытку «вылечить депрессию», когда все остальное не помогает.        Уолтер – главный герои фильма,... Читать дальше

Как остановить, или предупредить паническую атаку.

Как остановить, или предупредить паническую атаку.

 Очень страшно испытать на себе панические атаки. У людей испытывающих их, они протекают в разных формах, но, как правило, имеют сходные симптомы.Люди чувствуют при этом, что они не имеют контроля над своим телом. Их сердца очень сильно бьются, у них кружится голова, вплоть до обморочного состояния, они страдают от чувства своей собственности нервозности. Появляется одышка, повышенное потоотделение, дрожь во всем теле, чувство неловкости в обществе. Многие люди сообщают, что они думают, что «сходят с ума». Очень часто путают симптомы панических атак с сердечным приступом.Панические атаки являются довольно распространенной... Читать дальше

5 лайфхаков на случай стресса

5 лайфхаков на случай стресса

Опишу 5 упражнений для быстрой самостоятельной нейтрализации стрессового состояния. 1) «Перемалывание стресса». Сосредоточьтесь на своих негативных (стрессовых) эмоциях и одновременно вращайте глазами по кругу – 10-20 секунд по часовой стрелке, примерно столько же – против часовой, затем снова по часовой и так далее. Не останавливайте движения глаз ни на секунду, круги должны быть максимально большими и ровными. Движения глаз обязательно должны сопровождаться сосредоточенностью на негативных эмоциях. Через 3-7 минут начнёте замечать, что стрессовые эмоции уходят. Упражнение продолжайте до тех пор, пока не поймёте,... Читать дальше

По ту сторону нас..

По ту сторону нас..

Общеизвестно, что любимая история Доктора Юнга звучала примерно так: Вода жизни, желая, чтобы о ней стало всем известно на поверхности земли, бурлила и свободно изливалась из артезианского источника безо всяких ограничений. Люди приходили испить чудесной воды и чувствовали необыкновенный прилив сил, поскольку она была очень чистой, прозрачной и несущей бодрость.  Но человеческому роду не свойственно долго мириться с райским положением дел. Мало-помалу люди начали строить вокруг источника забор, брать деньги за вход, захватывать землю вокруг него и заявлять о своих правах на владение, скрупулезно разрабатывать законы о том, кто имеет... Читать дальше

Снять «венец безбрачия». Записки семейного психолога.

Снять «венец безбрачия». Записки семейного психолога.

  «Почему я не замужем? Почему я одна?» «У меня не складываются отношения с мужчинами.» «Мне никто не нравится. Вокруг одни неадекватные уроды.» «Мне уже за сорок, все есть. А семьи нет, и не предвидится.» Такие разговоры я слышу довольно часто. Действительно, почему вокруг одних женщин так и вьются мужчины, сражаясь за их внимание, а другие остаются невостребованными. Зловещие слова «венец безбрачия» начинают витать в воздухе. Под этим выражением подразумеваем полную неспособность строить длительные отношения и создавать семью. Из чего же сплетается этот венец?... Читать дальше

Страх: эволюция и трансформация

Страх: эволюция и трансформация

    Страх,   сформировался у человека миллионы лет назад,  на заре развития человечества, в  ходе эволюции, в процессе горького опыта выживания, когда первобытный человек существовал в сложнейших и труднейших условиях (по сути, стрессовых условиях) борьбы за выживание как вида. В этой жесткой борьбе за выживание древнему человеку были необходимы и мгновенная оценка мозгом угрозы  жизни, и мгновенные, своевременные реакции организма на эти угрозы, в том числе и на ложные: лучше переоценить ситуацию, чем  недооценить её,  что могло привести к гибели.  Страх, по определению А. Захарова.... Читать дальше

5 признаков низкой самооценки и как с ней быть?

5 признаков низкой самооценки и как с ней быть?

1. Страх и тревога. Страх и убежденность в том, что вы не в силах изменить что-либо в своей жизни неопровержимо связаны с низкой самооценкой. Как быть? • Страхи необходимо различать на реальные и необоснованные. Если вам, например, кажется, что не имеет смысл просить начальника о повышении, потому что вас все равно не повысят, подумайте, есть ли доказательства тому, что это действительно бессмысленно? • Попробуйте мысленно построить пирамиду из ваших страхов и опасений. Пускай на самой вершине пирамиды будет самый большой страх, а внизу пирамиды самый маленький. Старайтесь преодолевать ваши страхи, начиная с самого... Читать дальше

Эффективные методы избавления от иррациональных страхов

Эффективные методы избавления от иррациональных страхов

«Переучивание» мозга, который должен  различать мнимую и реальную угрозу-это,  по сути, «переформатирование» сломанных шаблонов бессознательного, которые вызывают ирациональные страхи. Метод «Эмоциональный захват».Цель: тренироваться думать  рационально и прагматично -это позволит переводить в рациональное русло поток иррациональных мыслей. Например: *Замените иррациональную мысль «Я могу умереть от сердечного приступа» на рациональную мысль: «Сердце создано природой с огромным  запасом прочности, в том числе и для работы в экстремальных условиях, к которым,... Читать дальше

Эффективные техники избавления от иррациональных страхов

Эффективные техники  избавления от иррациональных страхов

Освойте до автоматизма самые эффективные техники и методы поведенческой психотерапии: *Систематическая десенсибилизация (снижение чувствительности).Это позволит Вам устранить деформированные ассоциативные связи между памятью о психотравмирующем событии и паническим состоянием. Инструкция. Сядьте удобно, расслабьтесь, прикройте  глаза и вспомните в вашу  проблемную область, когда она у Вас не вызывала чрезмерных иррациональных эмоций. Вы это можете сделать  с помощью контр -обусловливания по Вольпе: в процессе многократного повторения  конфронтации, при которой вы можете "погасить" страх, путем его замещения... Читать дальше

О ситуации на Корейском полуострове через призму басни И.А.Крылова "Квартет"

О ситуации на Корейском полуострове через призму басни И.А.Крылова "Квартет"

От автора: Смогут ли лидеры вовлеченных в эту "Северо-корейскую" историю стран сесть за стол переговоров, и каким бы мог быть их итог? Решил поделиться своими размышлениями на этот счет с Вами.   (Д.С. – Дамиан Синайский, И – интервьюер) И: Как говорится, жить в эпоху великих перемен врагу своему не желай. Вот сейчас опять новая горячая точка – это Корейский полуостров. Ким Чен Ын – Верховный главнокомандующий и Верховный правитель Северной Кореи – угрожает различными страшными вещами всему миру и, в частности, больше всех, наверное, Сеулу  – столице Южной Кореи. А там... Читать дальше


« | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | »

Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Абдулхаева Лейсан Талгатовна

Абдулхаева Лейсан

Когнитивно-поведенческий психотерапевт Психотерапевт в области психосоматики...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом





Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍