Статьи по психологии

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ1. Говорить, что не из-за чего переживать, что всё это не так уж важно, а вот есть те, кому ещё хуже. Этим вы не ободрите, а лишь докажете, что не воспринимаете его состояние всерьёз.2. Закатывать глаза, выдавать реплики вроде «Ты это уже сто лет мусолишь». Горе надо выговорить, пусть и по 10 раз человек одно и то же говорит. Суть этой речи не в том, чтобы вам интересную и новую информацию передать, а в том, чтобы очиститься.3. Навязывать активные действия, призывать «радоваться жизни». Он и сам этого хочет, но не может. А... Читать дальше

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с такой штукой: вот работаешь себе, никому не мешаешь, получаешь удовольствие... и кааак приуныл! Вставать с кровати всё тяжелее и тяжелее, на работу не тянет, весь рабочий день только тем и занимаешься, что смотришь на часы. То, что раньше вызывало интерес, что получалось и радовало, теперь вызывает полнейшее отвращение. Амбиции куда-то делись, силы кончились (это, что, старость??)... и просто хочется спрятаться. Вот чтобы все отстали и — спать.Учёные-психологи давно заметили, что периодически на... Читать дальше

Вспомните, как вы чувствовали себя на самой первой в жизни работе? Такая радость — наконец-то дорваться до дела, заниматься чем-то настоящим и реальным, ощутить свою взрослость, независимость и самостоятельность! Первая работа — это ведь не только зарплата и возможность распоряжаться собственными деньгами. Это ещё и невероятно окрыляющее чувство. Помните, как ответственно подходили к делу? Как старались выполнять задания наилучшим образом, как волновались за результат, сколько было желания работать, энтузиазма и инициативы..А... Читать дальше

Словом «любовь» что только не называют. Написано и сказано об этом так много, что проще запутаться, чем разобраться. Лично мне кажется очень симпатичной идея о том, что любовь — это не только и не столько чувство, сколько определённое отношение к человеку.Много говорят о том, как плохо жить без любви — как страдают недолюбленные дети, как ломаются жизни тех, чьи сердца когда-то были разбиты. Без любви мы счастливыми быть не можем, это да. Она — наркотик, заставляющий жить. И где-то в душе каждый человек мечтает о так называемой... Читать дальше

Если в мире животных два самца начинают бороться за любовь прекрасной самочки, то результат всего этого дела весьма предсказуем: либо будет драка, либо соревнование. В первом случае самочка достанется сильнейшему (даже если повыпендривается сначала), а побеждённый зверёк ретируется на соседнюю территорию зализывать раны. Второй случай предполагает конкурс, в котором каждый самец будет из кожи вон лезть, чтобы доказать даме: он – лучший, у него самая хорошая генетика и больше всего ресурсов. А дама выбирает.Собственно, в мире людей... Читать дальше

Временами наше тело ведёт себя непредсказуемым образом. Диетологи и фитнес-тренеры придумывают миллион самых разных концепций, пытаясь объяснить, почему оно так. Но ни одна из них не может объяснить, например, вот такого: лопаешь себе тортики, закусываешь булочками - и почему-то не поправляешься. А в другое время, в ином состоянии от одного кусочка тебя раздувает до размеров Вселенной (ну ладно, не Вселенной. Просто кажется, что эта вкусняшка тут же выскочила где-то на животе или на попе). Вроде и человек один и тот же, и тортик не меняется, а... Читать дальше

Что такое безопасность? Это привычное ощущение от себя и от жизни. Слово «безопасность» легко может ввести в заблуждение. Вроде как всё очевидно: без-опасность. То есть некое состояние, при котором нет опасностей. И страхов, разумеется.На первый взгляд кажется, что безопасность подразумевает физическое здоровье, финансовое обеспечение, наличие крова над головой, тёплые и принимающие отношения. И всё это не просто должно присутствовать в жизни: оно должно быть постоянным и стабильным. Уверенность в завтрашнем дне, так сказать.Мы все... Читать дальше

Расставание всегда поднимает в душе целый вихрь чувств. Это и обида, и боль, и тоска, и грусть, и злость. В голове крутятся мысли «а что бы было, если бы я не…», «если бы только…». Раз за разом где-то внутри звучат диалоги, обрывки разговоров, табунами носятся непроизнесённые слова. Стоит закрыть глаза – и тут же возникают эпизоды из прошлого и картинки о несбывшихся мечтах. От нас ушло что-то очень важное, и это ранит. Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперёд страшно, а... Читать дальше

Артем Борисович, что такое метод гипнарт и для чего он нужен? Гипнарт - это интереснейшее путешествие в мир наших внутренних возможностей. Из этого путешествия мы возвращаемся с новыми способностями, в нем мы задействуем скрытые ресурсы психики и формируем события будущего. Звучит захватывающе. Что же необходимо для такого путешествия? В путешествии необходимо иметь точные ориентиры, дабы в глубинах психики проложить верный курс. В гипнарте такие незыблемые ориентиры - это числа. Они освещают путь, словно звездное небо, когда-то... Читать дальше

На просторах интернета идут ожесточенные споры, посвященные послеродовой депрессии. Одни считают, что ее не существует — «со мной не было, значит, это выдумка». Возникновение депрессии в этом случае связывают с «блажью, ленью, эгоизмом» и прочими мало приятными вещами. Другая категория женщин, даже если не испытывали на себе все тяжести послеродовой депрессии, допускают, что такое заболевание существует. Поэтому сегодня поговорим о распространенных и, к сожалению, вредных мифах о послеродовой депрессии: Миф №1: послеродовая... Читать дальше

«Как полюбить себя?» - думаю, что этот вопрос каждый психолог в своей практике слышит регулярно. Это не удивительно, поскольку любовь к себе является чуть ли не обязательным условием счастливой и гармоничной жизни. Все преображается внутри нас и вокруг, если мы относимся к себе с любовью: мы ощущаем себя уверенно, и поэтому у нас все получается. Нам хорошо на душе, другие люди тянутся к нам, поскольку чувствуют наш позитивный настрой. Развивая любовь к себе, мы влияем на все сферы своей жизни. «Все это я и так знаю, - можете возразить... Читать дальше

От автора:Пережив собственные панические атаки, я заинтересовался механизмом их возникновения. На сегодняшний день у психотерапии нет чёткого ответа на вопросы о механизмах возникновения панических атак. Каждая из школ приводит свои логические аргументы, однако все они слишком туманны, поскольку в диагностике панических расстройств приходится полагаться на рассказ пациента, который отягощён подозрениями и домыслами.Страх человека потерять контроль над собой и своим телом, страх того, что станет плохо, что тело... Читать дальше

Знакомая картинка? Что Вы на ней видите? Эта тема стара как мир, и такая же простая, как и глубокая. Есть такие понятия в психологии как перенос, проекция... Это очень интересные явления, давайте посмотрим, как они работают на примере. Жили, были папа и дочка... У папы была суровая мама. Она была не чувствительна к потребностям своего сына, обращалась с ним, как с куклой. И вместо тепла и материнской чуткости к потребностям малыша, она замещала полностью его восприятие своим. И еда вкусная, если она так считает. И вода в кране не горячая, даже если... Читать дальше

Задумались ли вы о причинах того, что в ответ на одно и то же событие у разных людей возникают разные эмоции? Представьте себе, что именно вам в магазине не хватило очень важный для вас вещи. Что вы почувствуете? Вспомните, что в этой ситуации почувствовал бы один из ваших родителей? Похоже, не правда ли? Когда я задаю данный вопрос в группе, то ответы бывают очень разные: гнев, обида, разочарование, беспомощность, возмущение, страх, слезы, печаль. Почему же такая разница? И есть ли «правильная» эмоция в данном случае? Давайте разберемся в... Читать дальше

Каждый родитель мечтает вырастить идеального ребенка. И если спросить о том, какой он – идеальный ребенок, то большинство родителей опишут мини-робота с массой полезных функций, причем совершенно не учитывая даже возраст ребенка. О том, что у него есть эмоции, желания, собственные мысли, даже упоминать не стоит. Что происходит с мамами и папами? Почему мамы и папы забывают о том, что человечек ростом 90 сантиметров, бегающий по квартире, не может самостоятельно складывать свои игрушки. Он просто двухлетний малыш, и он должен разбрасывать... Читать дальше