Статьи по психологии

Групповую психотерапию «изобрел» Якоб Леви Морено в начале ХХ века. Его группы проходили в рамках открытого им же метода психодрамы, но о психодраме расскажу в следующий раз отдельно. Сейчас хочу немного рассказать именно о психотерапевтической группе, чтобы у людей не знакомых с этим «зверем» появилось какое-то о нем представление. В целом психотерапевтическую группу можно определить как встречу людей в специальным образом организованном пространстве-времени объединенных стремлением к достижению, как общей цели, так и к... Читать дальше

  Существует добрая детская традиция писать свои пожелания к Рождеству и Новому Году Санте Клаусу или Деду Морозу. С ее помощью родители помогают желаниям детей осуществиться. Что, если накануне нового года на минутку поверить в Деда Мороза и задаться вопросом: как ему узнать, о чем мечтают большинство людей, если они не пишут ему записок? Бинго! Ведь они делают записи от руки, и если обладать знаниями графологии, нетрудно понять, каковы их чаяния и желания. Итак, я приготовила небольшую графологическую инструкцию для Деда Мороза, и... Читать дальше

Как встретит (так и проведет) новый год социопат, нарцисс, истеричка или параноик? Нарцисс – Новый год для глянцевых журналов )самый разочаровывающий)  Больше всего он  озабочен тем, как выглядит со стороны. Его самоуважение строится исключительно на оценке окружающих.  Для него чрезвычайно важно, чтобы все вокруг него было «на уровне». Самое страшное для нарцисса – это любое несовершенство в нем самом и стыд, страшный стыд за малейшее несоответствие тому идеалу, которым он хочет быть, ну или  хотя бы казаться. Его новый... Читать дальше

Причиной бессонницы могут служить разные переживания, волнения, испытываемые человеком по поводу различных ситуаций. Часто это могут быть страхи, тревога. Страх перед жизнью, перед смертью, перед одиночеством, перед чем-то новым. Причиной бессонницы могут являться неразрешенные конфликты на работе и в семье, которые подняли такие сильные чувства и переживания, не нашедшие выхода днем, как гнев, обида, ревность. Например, на Вас накричал начальник, а Вы не ответили ему, подавили в себе неприятные чувства, и ночью Вы прокручиваете эту... Читать дальше

Статья о том, как дорого себя обманывать Условием трудоустройства в один коммерческий банк являлось собеседование с психологом. Чтобы для меня не было неожиданностью, по телефону предупредили, что собеседование включает тестирование на полиграфе. Замечу, что я противница таких проверок, считаю, что данный способ нарушает границы личности, т.к. система построения вопросов изначально подразумевает, что на собеседование приходят личности неадекватные, проблемные, морально неустойчивые, антисоциальные и т.д., перечислять можно до... Читать дальше

Любое чувство, поступок, решение, мысль (включая абстрактно-философские «делать добро – это хорошо») или отсутствие чувств невозможны без лжи. Тем более искренние, тем более, когда человек чувствует за этим «семяжную правду жизни», убежденность в своей правоте, когда его прямо цепляет за живое… И дело даже не в том, что человек живет в сплошном незнании и тотальной неопределенности, а в том, что он не знает прежде всего самого себя, смысла и цели своей жизни, не догадывается о тех структурах в себе, которые на самом деле... Читать дальше

  В моем понимании кризис – это время перемен, т.е. такое время, когда что-то точно должно измениться. Изменения всегда подразумевают отказ от чего-то старого и привычного, некую потерю. Обычно кризис наступает тогда, когда это старое и привычное становится неэффективным, изживает себя. Однако мы все люди, и для нас имеет значение не только эффективность, но и другие ценности. Иными словами, то, к чему мы привыкли, может быть дорого нам, мы не всегда согласны просто отказаться от этого. Более того, кризис подразумевает и состояние... Читать дальше

  Что такое паника и паническая атака? Слово "паника" берет свое происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появлявшийся Пан вызывал такой ужас, что человек "сломя голову" бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить ему гибелью. Понятия внезапности и неожиданности появления приступа, возможно, имеют принципиальное значение для понимания происхождения (патогенеза) панической атаки. Зигмунд Фрейд в конце прошлого века описывает "тревожные атаки", в... Читать дальше

В последнее время я замечаю интенцию к отказу от всяческих необходимостей и обязанностей. Складывается ощущение, что интернет заполонили люди, которые настолько устали от своей жизни, работы, окружения, что идея о том, что «нет слова надо, а есть слово хочу, важно следовать своим желаниям и класть на обязательства» очень греет и будоражит, дает надежду на долгожданный отдых. Какое-то неимоверное количество лекций и курсов, мотивирующих тренингов связано с поиском того, как бы поменьше работать и побольше зарабатывать. Картинка... Читать дальше

Больше половины женщин, решившихся на процедуру ЭКО, это женщины в возрасте 35+. У каждой свои причины. Для одних это последний этап в долгом лечении бесплодия, когда все методы перепробованы и надежда только на искусственное зачатие. Для других ЭКО это просто давно запланированный этап в жизни – стать матерью вопреки всему, и пусть без мужа, без поддержки, зато сознательно и по-взрослому. Одним словом, у всех свои причины и не в этом суть. Объединяет этих женщин одно – время. А если точнее, то нехватка времени, страх не успеть. Гонка со... Читать дальше

За окном декабрь, и уже со всех сторон чувствуется приближение Нового года. Но не для всех людей это долгожданный веселый праздник.Есть люди, для которых испытание Новым годом является настоящей мукой. Именно этот праздник так часто сопровождается депрессиями. Именно в новогодние каникулы люди чаще болеют. Именно в эти дни посещает растерянность от безделья. А особо тревожные люди так стараются при подготовке к празднику, что во время самого Нового года они выжаты и недовольны результатом своего труда.Причины быть расстроенным на... Читать дальше

Недавно Москву посетил  Виктор Ефимович Каган. Он приезжает уже не первый раз и каждый раз его приезд ожидают с нетерпением. Краткая справка: Каган В.Е.- один из самых известных психотерапевтов и психиатров в бывшем Советском Союзе. Врач-психиатр высшей категории, доктор медицинских наук (медицинская психология, психиатрия), сертифицированный психотерапевт и тренер; член правления Института Психотерапии и Консультирования «Гармония» (Санкт -Петербург), председатель российского попечительского совета Международной Школы... Читать дальше

Статья написана в слегка провокационном стиле. Цель статьи - расширить горизонты восприятия известных понятий.   В наше время очень важно (если конечно хочешь прожить долго и счастливо) обращаться за помощью к компетентному специалисту.Как же найти хорошего, способного оказывать реальную помощь, психолога? Каковы критерии хорошего психолога?Предлагаю несколько способов, как найти хорошего психолога: 1.    Искать по рекомендации, так сказать, кого посоветуют мои хорошие друзья (раз помог моей теще, значит – поможет и мне).... Читать дальше

Всем уставшим от офисного рабства посвящается. Некоторое время назад я ушла с работы. С работы, определяющей ритм моей жизни. Положа руку на сердце могу сказать, что эта работа была довольно свободной в ее выполнении, график не был жесткий и фиксированный. В 60 процентов случаев я могла сама решать что, когда и каким образом мне делать. Вполне недурно. Но внешние рамки, как в любой работе в команде, присутствовали. И вот я оказалась в свободном плавании, с возможностью определять устройство собственной жизни. И в какой-то момент, причем... Читать дальше

Допустим, вы любите сладкое. Допустим очень, очень любите сладкое. Смогли бы вы завтракать, обедать и ужинать только сладким? Эклерами, тортиками, круассанами, да еще и присыпанными сахарной пудрой, шоколадной глазурью и фигурными марципанами? Думаю, что нет. Какими бы сластенами вы ни были, организм будет стремиться к химическому балансу и после полученного избытка углеводов будет настаивать на белках. Так же и с настроением. Практикуя позитивный образ жизни и развивая в себе позитивное мышление не стоит увлекаться этим до абсурда. К ... Читать дальше