Статьи по психологии

Проблемы отношений разрешаются только отношениями и в отношениях, именно поэтому важно прорабатывать их не в одиночестве, а в терапии. В терапии клиент получает возможность побыть в безопасном пространстве принятия, которое в то же время имеет свои границы и рамки. Психолог слушает его, задаёт уточняющие и терапевтические вопросы, интерпретирует, проявляет интерес, внимание и уважение к личности клиента, благодаря чему клиент чувствует и понимает, что он, в принципе, может быть ценным и важным для другой личности.  Помимо принятия, в... Читать дальше

Что такое нейрографика? Нейрографика это метод психологического воздействия для разрешения сложных ситуаций в жизни.  По своему восприятию и воздействию он прост и эффективен.  Для него нужен только лист бумаги черный фломастер, карандаш или ручка. А также цветные карандаши, краски, пастель, фломастеры. Рисунок нейрографики строится на простых фигурах и нейрографической линии. Эти фигуры несут в себе базовое психологическое значение, которое позволяет переосмыслить ситуацию под новым углом восприятия, увидеть скрытые моменты,... Читать дальше

За последние несколько лет произошло и продолжает происходить немало глобальных событий, которые ввергают многих людей в состояние стресса и кризиса. Пребывающее в стрессовом состоянии общество регрессирует и раскалывается на противоборствующие части. В такой атмосфере трудно не заряжаться общественными настроениями и воздерживаться от того, чтобы примкнуть к какому-то лагерю или референтной группе единомышленников, которая разделяет ценности, проблемы и взгляды индивида. Некоторых изменения касаются косвенно, кого-то другого они... Читать дальше

Психологические трудности в разные моменты жизни испытывают многие люди, однако не все вовремя понимают, что пришло время обратиться к психологу, из-за чего решение проблем затягивается, а в терапию клиент часто приходит уже с запущенными проблемами. Как же понять, что пришла пора обратиться к психологу? 1. Первое, на что стоит обратить внимание, - это то актуальное состояние, которое мы переживаем. Если человек чувствует себя плохо, жизнь потеряла для него прежние краски, всё кажется бессмысленным, и нигде нельзя найти радость, такое... Читать дальше

По запросам моих клиентов организовалась такая тема «Беспокойство и стресс». Время сейчас такое сложное и хочется оказать поддержку людям разных возрастных категорий: это и мужчинам, которые осознанно идут защищать нашу Родину или по долгу чести, а также женщинам, которые не понимают, а как они будут справляться без своих мужчин в этой ситуации, родителям, которые боятся потерять своих детей. Да действительно много беспокойства в фоне, ситуация не однозначная, непонятная, много информации и непросто информации, а фейковой, которую... Читать дальше

Кризисная психотерапия - это комплексная психологическая помощь человеку, пребывающему в состоянии кризиса. Такая психологическая поддержка необходима людям, переживающим чрезвычайно длительный или осложнённый кризис. Например, кризис утраты близкого человека, в среднем, длится около года. В случае осложнённого горевания этот кризис может растянуться на долгие годы и повлечь за собой психологические расстройства или психосоматические симптомы. Справиться с осложнёнными кризисами самостоятельно очень трудно, поскольку... Читать дальше

Кризис представляет собой острое психологическое состояние, возникающее у человека при серьёзных внутренних или внешних изменениях. Такие изменения предполагают радикальную перестройку системы ценностей или структуры привычной жизни человека и сопровождаются напряжённым состоянием тревоги и стресса. Т.к. старые установки и убеждения человека в ситуации кризиса уже не работают, а новые ещё не выработаны, переживающий кризис человек выбивается из привычного ритма жизни, теряет привычные ориентиры и часто переживает... Читать дальше

Мы пригласили психологов, тех, кто практикует уже давно и тех, кто только начинает – поделиться своими чувствами, переживаниями, историями, опытом. Возможно, все это пригодится тем, кто сейчас находится только в начале своего профессионального пути.

Длительность психотерапии определяется множеством различных факторов – состоянием и индивидуальной проблематикой клиента, его мотивацией на глубинную психологическую работу, структурой его личности, безопасностью и комфортом контакта с психологом. Обычно на первом сеансе психологу становится ясно, в каком направлении вести дальнейшую работу и какие методы для этого использовать, а клиент понимает, того ли специалиста он выбрал и насколько он внутренне откликается на работу психолога. В среднем, в течение десяти сеансов начинает... Читать дальше

Как выйти из ступора, оцепенения или паники в трудные времена? Что делать, когда сделать ничего нельзя? Как сохранить рассудок?  Последние события, думаю, знают если не все, то большинство. Они касаются и мужчин, и женщин, отцов и матерей, детей и родителей. Первая реакция на происходящее у многих - отрицание: «Это все не со мной», «Не могу в это поверить». Далее эмоции: страх, гнев, возбуждение. Любая из этих эмоций лучше, чем когда человек находится в состоянии паралича, оцепенения, замирания. Из них надо максимально быстро... Читать дальше

"Будьте внимательнее к себе", "попробуйте позаботиться о себе", - те фразы, которые психологи часто повторяют клиентам и которые не менее часто вызывают сопротивление в терапии. Многие из нас выросли в культуре, в которой воспитание было тесно связано с принуждением, а контроль преподносился как то, что делается во имя нашего блага. Так, например, родители могли заставлять нас ходить в нелюбимую школу, ругать или наказывать за плохие оценки и не воспринимать всерьёз то, что по-настоящему увлекало нас и приносило нам радость. Из такой модели... Читать дальше

Чем хороша групповая терапия и в чем ее польза? Что делает групповую терапию эффективной? Ответить на эти вопросы мы можем, рассматривая “элементы групповой терапии, которые предопределяют улучшение состояния или ситуации участников группы. Группа Группа предоставляет человеку возможность окунуться в социальную ситуацию, в которой он чувствует себя адекватно. Благодаря зеркальной реакции человек видит в других членах группы отщепленные и отраженные аспекты себя. Обмен информацией в группе дает возможность каждому члену группы... Читать дальше

Если Вы чувствуете необходимость в психологической консультации или психотерапии, в первую очередь Вам необходимо выбрать специалиста, работа которого отвечала бы Вашему запросу. Как же это сделать при огромной широте и пестроте выбора предлагаемых услуг? Во-первых, Вам необходимо понять, в помощи какого специалиста Вы нуждаетесь. Для этого важно различать специфику деятельности психиатра, психотерапевта и психолога. Психиатр – это, прежде всего, врач. Обычно он рассматривает проблемы обращающихся к нему за помощью людей... Читать дальше

Практически каждому из нас приходилось сталкиваться с особым типом людей, которые отличаются чрезмерным эгоцентризмом, внутренней эмоциональной пустотой и тенденцией к эксплуатации других. Нередко таких людей называют "энергетическими вампирами" из-за их склонности высасывать все эмоциональные соки из тех, с кем они имеют дело. В психологии этот тип людей именуется "нарциссами".  Несомненно, в каждом из нас могут присутствовать некоторые нарциссические черты, как и черты других типов характера. Однако нарциссическая... Читать дальше

Каждому из нас знакомо стремление внести в свою жизнь те изменения, которые позволили бы нам улучшить своё самочувствие и повысить качество проживаемой нами жизни. Итак, вы приняли решение изменить свою жизнь в лучшую сторону. С чего вам следует начать, чтобы осуществить это решение? Во-первых, вам необходимо осознать противоречие между моделями вашего настоящего поведения и теми целями, которых вы хотели бы достичь. Это можно сделать с помощью несложного упражнения: разделите листок бумаги на две части. В первой колонке перечислите... Читать дальше