Статьи по психологии

С одной стороны, РНК-содержащий вирус SARS-CoV-2  не столь токсичен, как Эбола, а смертность от него лишь чуть выше, чем у обычного гриппа. Но к гриппу мы уже привыкли, а все новое пугает именно неизвестностью.  В нашей стране это  наложилось на изменения Конституции,  рост курса доллара и  страшные вести из Европы. В общем - есть от чего  терять голову - но вот делать этого как раз не стоит.  Я занимаюсь лечением стресов почти тридцать лет, и усвоил простую истину: в ситуации неопределенности и  скрытой угрозы, отдели то, что ты реально можешь сделать для  успеха, от того, на что твои возможности... Читать дальше

Клиентка на сессии рассказала о ситуации:Ей написал хакер, что, вот, мол - я Вашу страницу взломал, нашел очень много компромата и, если Вы хотите, чтобы я Вас не разоблачил - заплатите мне 500 долларов. И приписал: я человек благородный - если Вы мне заплатите, я больше не буду Вас шантажировать..... Другая ситуация вспомнилась, клиентка рассказывала:Она заезжала во двор через шлагбаум и тот сломался. Понятное дело - автоматика. Рядом оказался председатель товарищества этого дома, который обругал ее за то, что это, якобы, она сломала этот шлагбаум (просто сорвался на ней).... Еще один случай:Мужчина клиент, считает себя очень благородным,... Читать дальше

Часть 1. А умеете ли Вы просить? Как Вы просите? Просите ли напрямую или ждёте, когда другие сами догадаются о том, в чём Вы нуждаетесь? А потом, как младенец в кроватке, захлёбываетесь своей яростью от того, что другие не догадались (мама не подошла к кроватке). Если ты не догадался – ты плохой. Неспособность к прямой коммуникации, к равноценному диалогу в отношениях с окружающими (партнёрами, родителями, братьями и сёстрами, друзьями, коллегами) приводит к манипуляциям разного рода.  Что мешает попросить напрямую?  Нежелание нести ответственность за свою просьбу, платить за неё. Не попросил напрямую – ничего не... Читать дальше

Мир содрогнулся от кризиса, который постепенно затрагивает буквально каждого человека. Падают биржи, финансовые рынки, закрываются границы, школы, рестораны, музеи. Люди боятся заразиться и раскупают маски и дезенфицирующие средства. В этой непростой ситуации необыкновенно легко поддаться панике. Как пережить это сложное время? Как сохранить спокойствие и трезвомыслие? Об этом мы спросили наших профессиональных психологов. 

Детские страхи выражаются в переживаниях, беспокойстве, тревоге. Сопровождаются физическими проявлениями: сердцебиение, сбои в дыхании, судороги в мышцах. В поведении выражается в попытках уйти от потенциальной опасности (ситуации), повышенной привязанностью к родителям, страх одиночества, темноты.   Возникновение. Можно подразделить на собственно страхи, фобии, беспокойство, тревожность. Критическая ситуация может возникнуть один раз и не повторяться, а страхи останутся.   Зависит от возраста ребенка. Младенец – не понимает причинно-следственную связь, восприятие мира полностью слито с родителями, в большинстве... Читать дальше

Совсем скоро в Московской школе практической психологии стартует уникальный курс: Современные подходы к психологическому консультированию: Основы схема-терапии. В этой статье мы расскажем о том, что такое схема и как работает метод схема-терапии.Если отталкиваться от названия данного вида терапии, схема-терапия, то ключевым понятием является «схема». А что такое «схема»?Когда мы растем, нам необходимо каким-то образом структурировать наш опыт. Мы не можем каждый раз реагировать на любой стимул, как на новый, это слишком затратно. Любую информацию, которую мы получаем, мы упаковываем в схемы, это наш человеческий... Читать дальше

Как-то, лет пять назад, я услышала такое выражение – «Быть женщиной – это искусство. Она должна принадлежать своему мужчине. И при этом оставаться личностью». Тогда оно поразило меня своей глубиной и недостижимостью. И я задалась целью прийти к ЭТОМУ, прочувствовать ЭТО на себе. Тогда я даже не понимала, что это за искусство такое и как этого можно достичь. Слово «принадлежать кому-то» меня отталкивало само по себе. Но в дополнении к словам «оставаться личностью» казалось магическим и притягивающим. Логически эти два понятия казались противоположными, но уже тогда я почувствовала, что в... Читать дальше

В современной арт-терапии есть множество весьма интересных, а главное полезных упражнений, которые легко освоить и выполнять самостоятельно. Конечно же, работа в паре с психологом будет намного эффективнее, но все же вы можете начать практиковать такие упражнения и дома в свободное время. Сегодня я хочу рассказать вам о такой технике, как «Картина неудач». Она довольно проста, весьма эффективна и позволит вам избавиться от груза негатива, который не дает вам стать свободными и отпустить прошлое.   Итак, что вам понадобится для выполнения данного упражнения: - большой лист бумаги; - краски; - кисти; - карандаши; -... Читать дальше

Почти у всех нас в семье есть пожилые люди. У кого-то бабушки и дедушки, у кого-то престарелые родители или другие родственники в преклонном возрасте. И если обеспечить им достойный уход мы иногда можем, то вопрос о том, как правильно общаться со старыми людьми вызывает множество трудностей. Пожилые люди отличаются повышенной обидчивостью, плохой памятью, часто не заинтересованы в настоящем, живя прошлыми воспоминаниями и в целом недовольны собой, самим фактом старости и, конечно же, все осложняется многочисленными болезнями, которые тоже никак не способствуют положительному настрою. Как же сохранить теплые отношения с пожилыми людьми? Не... Читать дальше

К сожалению, наше окружение редко включает в себя абсолютно здоровых, счастливых и довольных жизнью людей. Сегодня мы все чаще и чаще сталкиваемся с теми, кто страдает теми или иными формами психических отклонений. Это, конечно, не всегда шизофрения (которая многим первой приходит в голову), но и биполярное расстройство, ОКР, ГТР и прочие расстройства. Они могут быть как слабо выражены, так и иметь действительно тяжелую форму. Но сегодня я хотела бы поговорить именно о последних, прежде всего о шизофрении. О том, как установить контакт с психически больными людьми и научиться с ними общаться на понятном им языке.   Если... Читать дальше

Статья о детях и детстве носит скорее культурологический, чем практический характер. Здесь не будет "десяти советов как воспитать ребёнка" (непременно без запятой перед "как"); здесь будет (и уже есть) попытка разобраться с тем, кто это - ребёнок. Если вам кажется неожиданным, что женщины рожают вовсе не детей, если вы хотите знать, как давно ребёнка признали человеком, если вам интересно, как связаны между собой детство и "средний класс", если вы не вздрагиваете при упоминании младенца Антихриста и Павлика Морозова (или, наоборот, если вздрагиваете) - статья для вас!          Первого июня мир празднует... Читать дальше

      Поговорим о таком термине, как выученная беспомощность. Что это за зверь такой?       А это не зверь, это поведение, образ жизни. Поведение, которое формируется в далеком детстве, «благодаря» родителям.       Вариантов прививания ребенку выученной беспомощности два и они кардинально противоположны, но итог один и тот же. Взрослый по паспорту человек, не может самостоятельно принимать решения, действовать без оглядки на родителей, ему страшно идти в мир, создавать что-то новое, работать на себя, он везде видит лишь препятствия, причем даже там, где их нет. Это как... Читать дальше

      Я столько делаю для своей дочери, а она… Неблагодарная.       Говорит женщина за 60, о своей взрослой по паспорту дочери. А что дочь?       А дочь больше не хочет гиперопеки от мамы. Она хочет жить своей жизнью, хочет делать свои ошибки, хочет сама зарабатывать деньги. Пусть и не такие большие как у мамы, но свои. Она не хочет жить в мамином особняке, как в золотой клетке. Она хочет жить, творить…       Мама обижается, мама злится, мама плачет и говорит о своем здоровье, которое по ее словам, сегодня из-за дочери, ухудшилось.       Мама... Читать дальше

      Сегодня по дороге домой, на светофоре, ко мне подошла женщина лет 70 и спросила- как я готовлю горох))… Я ответила, что не люблю блюда из гороха. На что она сказала, что ее мама, которая дожила до 90 лет, никогда не ела то, что не хотела и до последних дней чувствовала себя хорошо и легко. К тому же, добавила женщина, она ела только тогда когда хотела, не зависимо от времени суток.       В настоящее время, индустрия похудение одна из самых востребованных и прибыльных. Диетологи, хирурги, кухонные гуру, психологи. Причем психологи все же на последнем месте. Почему на последнем? Да потому,... Читать дальше

        Как часто живет человек, живет. И вроде все правильно делает, к чему-то стремится, заставляет себя что-то делать. Ведь «без труда, не вытянешь и рыбку из пруда». А «рыбка», на поверку, оказывается какая-то с душком, да к тому же вообще не та которую хочется.       И вот одна «рыбка», другая, и ему уже не хочется даже приближаться к пруду, но он себя заставляет, а потом не может заставить и откладывает на завтра. А отложив, ругает себя за лень, за то, что живет как-то не так…       А как?       А может сначала... Читать дальше