Статьи по психологии

      Мммм, хочу мандаринку, подумала я, увидев на столе пакет с мандаринами.      Пакет был плотно завязан, и мне стоило не малых усилий, чтобы развязать его. Развязала, достала мандаринку и… И увидела, что в пакете дырка, причем не маленькая.      Ну конечно, а как же иначе мои племяши могли достать желаемый фрукт... А ведь когда я развязывала пакет, промелькнула мысль про племяшей, но…      Цель видишь, силы чувствуешь, вперед)))      Как часто на пути к своей цели, мы делаем совершенно не нужные действия, вместо того чтобы... Читать дальше

  У Будды (тот, кто призывал к просветлению/пониманию и свободе, т.к. слово «Будда» – это санскритское слово, означающее «просветление/понимание/свобода») были простые и понятные принципы: 1.«Зачем писать о том, что можно ощутить. Читающий и не имеющий опыт ощущения — не поймет написанного и исказит смысл написанного. Поэтому важно ощущение и личный опыт» 2.«Зачем говорить о том, что можно увидеть. Слушающий, но не видящий, создаст в своём воображении иллюзию, в которую поверит и затем эта иллюзия будет мешать увидеть то, что есть на самом деле» 3.«Зачем... Читать дальше

Я часто слышу вопрос: «сколько времени нужно, чтобы пережить развод?» или другой вариант «прошёл уже год/два/три, а я не могу прийти в себя…это не нормально». Я против того, чтобы «загонять» время горевания в рамки кем-то установленных сроков. Создание подобных норм даёт лишний повод к паталогизации и ярлыкам «со мной что-то не так». При этом ярлык будет срабатывать в обе стороны: если ты пришёл в себя достаточно быстро, 1-2 месяца, и, наоборот, если отходишь годы.  Давайте разберёмся, почему мы страдаем? При разрыве значимых отношений, оплакивать можно много ценных вещей: ... Читать дальше

Кибербуллинг — проблема современности. Если в реальной жизни от обидчиков или манипуляторов можно оградиться, прекратив всяческие контакты — например, сменив место жительства или учебы, то травля в Интернете не знает территориальных границ. Давайте разберемся, в чем особенности кибербуллинга и как эффективно от него защититься. Вам когда-нибудь приходилось смотреть сериал «Черное зеркало»? Одна из серий («Замолчи и танцуй») посвящена хакерской атаке. Молодой человек стал жертвой преступного сговора неких злоумышленников, которым в руки попал компромат. Они шантажируют юношу, что разошлют видео... Читать дальше

Суммарная составляющая изменений последних лет превышает предыдущие несколько столетий, если не сказать тысячелетий. Возможно, когда-то и существовали амазонки, но традиционная семья с жесткой внутренней иерархией и системой ценностей существовала до наших дней практически без изменений. В традиционной семье все было просто: во главе стоял отец, он был добытчиком и кормильцем, он принимал решения и защищал всех членов. Второй по старшинству была мать, она рожала и растила детей. Своему супругу была верной и преданной. Младшие слушали старших, часто несколько поколений жили вместе, под одной крышей, и никого это не смущало. В современном... Читать дальше

Поговорим о Биполярном Аффективном расстройстве (БАР), или «биполярке», как ее мягко называют. Все знают, что биполярка проявляется  в виде смены  2-х  состояний – мании и депрессии. Мании  ( в психиатрии ударение на «И»)  возникают реже и длятся короче, чем депрессии.  Причем, вариант монополярный – это только депрессии – бывает. А вот монополярного счастья – маниакала – не существует. «Деятельная радость, активность, заинтересованность во всем, инициативность, быстрое мышление, стремление помогать окружающим, повышенная самооценка, сильное... Читать дальше

  Не правда ли, многие сегодня мечтают о жизни без тоски и грусти? Еще о жизни без страха и агрессии, депрессии и тревоги. Некоторые даже утверждают, что у них это получается, ведут блоги и тренинги на тему «как стать счастливым, успешным, богатым, эффективным, позитивным»  и все такое. И что удивительно, находятся люди, которые во все это верят, хотя совершенно точно не существует вокруг ни одного реального примера счастливой жизни. И сколько бы я ни говорила, что грусть и тоска, одиночество и страх, злость и тревога – неизменные спутники  человека, а ощущения радости, счастья, удовлетворения и любви... Читать дальше

  Притчи про ворону, которая скорее всего напоминает поведение многих людей. А поэтому читайте и делайте выводы ;-)   1. Как-то ворона, пролетая над медитирующим мудрецом, подумала: «Ну и глупцы эти люди! Какой смысл в бессмысленном сидении на месте? Не лучше было бы слетать на мусорку и найти там вкусные куски еды!» Не каждой вороне понять мудреца, как и не каждому мудрецу объяснить вороне смысл медитации. 2. Как-то ворона, летя с мусорки с полным животом еды, увидела мудреца, пишущего свои мысли на бумаге. «Пиши, пиши!» – подумала она, – «Пока ты здесь занимаешься глупостями, на... Читать дальше

 Пришла зима, вечера стали длиннее, сумерки опустились на город, преображая все вокруг…Меняется и наш досуг, и досуг наших детей: мы меньше проводим времени на улице, на детских площадках, раньше стараемся вернуться домой. Многие из нас начинают искать новые, необычные варианты детского времяпровождения, чтобы дополнить яркими красками долгие зимние вечера. Давайте вспомним все самое интересное, чем было богато наше детство, попробуем познакомить с нашими секретами наших мальчиков и девочек.Предлагаем готовый сценарий развивающего игрового сценария «Волшебный фонарь» - с его помощью получится создать для ребят... Читать дальше

  Когда-то я работал учителем рисования в сельской школе. После первого года работы (после института) я понял, что существующая программа - полный бред, т.к. навязывает детям точки зрения на искусство и творчество. На следующий год я принял решение изменить преподавание изобразительного искусства. Первое, что я сделал - это ввел правила для учеников: 1. Если не хочешь рисовать - не рисуй (занимайся своими делами), но не мешай другим рисовать, - за это я тебе поставлю тройку в четверти. 2. Если хочешь встать и выйти из класса (за водой в туалет), или подойти к другому ученику - иди, но так, чтобы ты не мешал другим рисовать. Точно такое... Читать дальше

Совсем скоро наступит Новый год. Часы пробьют 12 и каждый из нас загадет свое самое заветное желание. И каждый из нас будет верить, что именно в этом году наши желания обязательно сбудутся. Но может быть чуду можно как-то помочь? Как сделать так, чтобы наши желания исполнились? Об этом мы спросили профессиональных психологов.

       Если ты не изменишься, то я с тобой разведусь, сказала женщина своему мужу и добавила- иди к психологу. Муж какое-то время сопротивлялся, а потом действительно пошел к психологу, ведь и его самого не устраивало то, что происходило в его жизни.       А точнее, его постоянная ревность, которая не давала ему жить спокойно, его повышенная тревожность, вспышки гнева, как казалось на пустом месте, проблемы со сном, и конечно же проблемы в коммуникации с женой.       Шло время, шла личная терапия. Мужчина стал больше доверять себе и миру, стал уравновешенным, закрыл... Читать дальше

        Приближается череда новогодних праздников! В эти праздничные дни хочется внести как можно больше радости и веселья в каждый дом, наполнить атмосферой доброты и предвкушения новогоднего волшебства и чуда. Хотим предложить родителям сценарий новогоднего семейного праздника, который поможет детям и взрослым зарядиться позитивными эмоциями, проявить смекалку и блеснуть эрудицией.       Организовать «логопедический квест» с помощью готовых заданий для школьников сможет любой родитель.          Пройдя по маршруту, ребята... Читать дальше

Как выйти из замкнутого круга конфликтов и найти общий язык в отношениях Часть вторая. Как наладить контакт - Принимать чувства другого, не отрицать их Слушать другого человека  - не значит соглашаться. Это значит, что вы можете слышать, принимать и понимать его. Иногда предоставление возможности безопасно высказаться, раскрыть свои переживания, поделиться ими воспринимается партнером как очень значительный шаг, и приводит к выходу напряжения, открывая много положительных чувств.  - Реалистичный взгляд на партнера Есть два разных человека (разные мнения, истории и установки) и отношения, которые их объединяют. Гибкость правил... Читать дальше

Сейчас часто можно услышать от людей: «У меня депрессия». При этом люди говорят, в, сущности, не понимая, что такое «депрессия» и чем она отличается от плохого настроения, угнетенного состояния. Депрессия – психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония). Основные признаки, по которым любой человек может определить, депрессия у него или нет, являются следующие: длительное, в течение двух недель и более, снижение настроения, замедление или даже отсутствие мышления и снижение двигательной активности,... Читать дальше