Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как достичь самореализации?


Как достичь самореализации?

Прежде чем что-то писать о достижении  самореализации, думаю, следует определиться с тем, что же это такое. Я зашла в несколько поисковиков и ввела слово «Самореализация».  Нашлось несколько разных трактовок этого понятия. Поэтому я решила написать свое понимание. Самореализация – это совокупность внутренних ощущений. Например, удовлетворение от своих действий. Любых действий: работа, семья, отношения и т.д.  Радость от мыслей о будущем. Потому что в будущем я знаю  что и как буду делать и меня это радует. А главное, я знаю, к чему стремлюсь. И даже если сейчас мои достижения ничтожны, я понимаю, что вскоре смогу достичь большего. Моя жизнь имеет смысл в первую очередь для меня. Я ощущаю, что мои мысли и действия приносят пользу мне и окружающему миру. Такое внутреннее ощущение можно еще описать как «Я Есть». Если ваше понимание самореализации совпадает с моим, скорее всего вам будет интересно читать дальше.

Почему же одни люди самореализуются, а другие – нет? Тут хочется вспомнить пирамиду Маслоу, в которой самореализация или самоактуализация стоит на самой вершине пирамиды, а  ей предшествуют базовые потребности существования. Давайте разберем, что же здесь имеется ввиду. Ведь бывает так, что человек недоедает и недопивает или не имеет любимого близкого человека, но стремится к реализации своих целей и способностей.

Представьте себе новорожденного ребенка. По умолчанию беременность мамы и роды протекали благоприятно.  Первое, что нужно маленькому человечку только что появившемуся на свет  - это физиологическое обеспечение: еда, выделения, тепло и т.д. Если мама способна удовлетворить такие потребности ребенка, тогда у него базовые физиологические  потребности становятся удовлетворенными.  Далее во время взросления, поскольку малыш еще совсем крохотный,  и  сам себе обеспечить безопасность не способен, поэтому нуждается в защите мамы. Если мама на первых этапах не оставляет ребенка одного и при возникновении тревоги у малыша, поддерживает и оберегает его, то и такая базовая потребность в безопасности становится удовлетворенной. Он нуждается в теплом доверительном общении с мамой, которая является для него самым близким человеком и символизирует весь мир. Если мама заботливая, уделяет ребенку достаточно времени и внимания, то ребенок ощущает себя принятым  и любимым. Когда ребенок подрастает, он начинает познавать мир и совершать собственные маленькие действия по достижению чего-то. В это время ребенок все еще нуждается в опеке родителей. Здесь уже как мамы, так и папы. Если родители  признают самостоятельность ребенка и его способность на собственные достижения, при этом не являются чрезмерно контролирующими, или равнодушными, то базовая потребность в уважении удовлетворяется. Если опираться на пирамиду Маслоу,  потребность в уважении и познании мира я бы объединила вместе  или поменяла местами. Существуют упрощенные схемы, где эти две потребности и потребность в эстетике объединены в социальные потребности.  Поэтому перейду к самой высокой потребности – потребности в самоактуализации. По идее Маслоу эта потребность возникает, если удовлетворены все остальные потребности. Здесь хочется остановиться подробнее. Текущие потребности могут быть, по сути, удовлетворены не полностью, но важно, чтобы  были удовлетворены базовые потребности во время первых лет жизни ребенка.  Иначе, если окружение ребенка было неблагоприятным, и базовые потребности человека были мало удовлетворены, то скорее всего в течение дальнейшей взрослой жизни он будет ощущать нехватку  чего-то очень важного. В таком случае самореализовываться довольно сложно, иногда невозможно. Скорее всего, человек с сильно неудовлетворенными важными потребностями в первые годы жизни в дальнейшем будет искать способы удовлетворения именно этих потребностей, а вопросы самореализации его вовсе не коснутся.  Другая ситуация будет у человека, у которого базовые потребности в первые годы жизни были удовлетворены в большей степени, но не до конца. В таком случае, этот человек будет стремиться к самореализации, но испытывать на этом пути  различные трудности. Ситуации, когда ребенок чего-то недополучил от родителей или получил слишком много – это не всегда какие-то чрезвычайные случаи, которые сразу бросаются в глаза. Ребенок очень остро воспринимает все, что с ним и вокруг него происходит, поэтому то, что взрослому кажется чепухой, ребенок может воспринять как катастрофу. Очевидно, что человек с полностью удовлетворенными базовыми потребностями трудностей в самореализации испытывать не будет. Это успешные внешне и счастливые внутри, самодостаточные  люди.

Надеюсь, мой разбор проблемы самореализации был достаточен для понимания. Поэтому, перейду к способу решения проблемы самореализации или к достижению самореализации. Совершенно логично, что если человек удовлетворит недостаток своих потребностей, то дорога к самореализации для него откроется. Как же это сделать? Один из вариантов – это самостоятельно прийти к мысли о том, что именно нужно дополучить для себя и самостоятельно осознанно придумать и создать ситуации, в которых эта нехватка возобновится и станет достаточной.  Другой вариант, когда сложно самостоятельно справиться с нехваткой потребностей – это пройти психотерапию и компенсировать то, чего не хватало в детстве и не хватает сейчас: поддержку, одобрение, душевное  тепло, безопасность, наставления и т.д.  или устранить излишек.

Словом, достижение самореализации – это НЕ удовлетворение каких-то текущих потребностей, это «доработка» той недостачи, которая была в более раннем возрасте. Поскольку текущая ситуации – это часто отражение прошлой. Это внутренний субъективный мир, а не действительная реальность. Не хватает еды не потому, что в мире ее нет или денег нет, а внутри хроническое чувство нехватки. И действительно получается, что при удовлетворении всех низших уровней пирамиды Маслоу, человек сам легко и естественно приходит к самореализации. В первую очередь к внутреннему чувству самореализации. А результаты внешние приходят довольно быстро. Ведь окружающий мир – это отражение внутреннего.



Дата публикации: 07 ноября 2011 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍