Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

Бесспорно, детей нужно уберечь от опасностей этого мира! Но не культивируем ли мы в детях неготовность к жизни? Мы боимся, что многое, что ребёнок видит в интернете, на улице, по телевидению может ему навредить. Всё реже ребёнок имеет возможность играть, гулять, общаться без надзора родителей. Ребёнок знает, что рядом с ним всегда есть родитель, который готов защитить от любых тягот этого мира. Всё это – помеха в развитии самостоятельной и ответственной позиции человека. Повзрослевшие дети очень чувствительны. Они не готовы к фрустрации, трудностям, недопониманию. Пытаясь оградить детей от рисков и препятствий, избавить их от страхов и переживаний, мы отнимаем у них возможность стать успешными взрослыми. Относясь к детям как к эмоционально, социально и физически хрупким созданиям, мы их такими в итоге выращиваем. Что делать? Давать больше свободы и автономии. Разрешать принимать решения и выходить из конфликтов без помощи родителей. Поддерживать желание... Читать дальше

Каким вы представляете себе свободного человека? Внутренне свободный человек знает, что хочет и готов преодолевать препятствия, чтобы получить желаемое. Что же делать, чтобы обрести внутреннюю свободу? Чувствовать свои потребности. Наблюдая за своими эмоциями, мы можем познакомиться со своими основными потребностями. Самые сильные положительные эмоции возникают, когда потребности удовлетворяются, а отрицательные – когда не удовлетворяются. Взять ответственность за свою жизнь. Не ждать, что кто-то поможет или возьмёт на себя задачу по удовлетворению ваших потребностей. Накапливать опыт и знания о том, как можно добиться того, что вы хотите. Быть готовым к преодолению препятствий, подключить волю. Если вы знаете, что хотите, знаете, как получить желаемое и готовы преодолевать препятствия для реализации своего желания, то вы уже обладаете внутренней свободой.  Автор - Анна Лапина

«Знаете, у меня нет сил… Не помогают ни отдых, ни правильное питание, ни витамины…». Так часто приходится слышать подобные истории от клиентов. С чем же связано, что человек может чувствовать себя хронически уставшим? Хронический недостаток энергии говорит о том, что у человека есть деструктивный сценарий поведения. Из-за этого сценария энергия незаметно утекает. Энергия оказывается блокированной и вложенной в какую-то роль. Например, у этой женщины была базовая роль – «хорошая девочка». Все силы утекали на её поддержание. Клиентка должна была всегда всё успевать, делать всё очень качественно, брать на себя дел сверх меры. Она не может защитить себя, потому что привыкла отмалчиваться и подавлять свои эмоции. Что же делать? Учиться уважать свою индивидуальность, слышать свои потребности. Как только вы обнаружите деструктивную модель, которая управляет вашей жизнью, то сможете её изменить. Вы сразу почувствуете приток энергии и... Читать дальше

Автор - Анна Лапина

Ловили себя на мысли, что хотите контролировать подростка, потому, что он без вас шагу ступить не сможет? Возможно, в вашей семье есть детско-родительское слияние. В таких семьях родитель часто гиперопекает своего ребёнка: следит, чтобы вещи были аккуратно сложены у дочки-студентки, запрещает общаться с друзьями сыну-подростку. Родитель считает, что обязан следить за питанием, досугом, выбором друзей, учёбой своего ребёнка. Пребывая в таком симбиозе, родитель проецирует на ребёнка свои собственные нереализованные потребности и мечты: «ты должна учиться в университете, потому, что у меня не было такой возможности!» Что же получается? Дети вырастают, но живут не своей жизнью, а по родительским сценариям. В итоге – чувствуют апатию и неудовлетворённость жизнью. Что делать? Признать, что есть слияние. Увидеть своих повзрослевших детей. Позволить им совершать свой опыт, свои ошибки. Спросить самого себя «А что хочу я?» без привязки к детям.... Читать дальше

«Всё лучшее – детям!». Наверняка этот лозунг знаком каждому. Да, хорошо, когда родитель уделяет необходимое внимание ребёнку: водит в театр, на кружки и спортивные секции, покупает одежду и игрушки. Но в нашем современном обществе наблюдается склонность к детоцентризму. Когда ребёнку подчиняются интересы всей семьи. Особенно к этому склонны тревожные родители, которые постоянно сомневаются в себе и своих отношениях с ребёнком. Родитель начинает отказываться от своего отдыха и своих дел ради того, чтобы угодить ребёнку. Общение с ребёнком становится похоже на насилие. Мы все любим своих детей и хотим им самого лучшего, но, подчиняя свою жизнь воле ребёнка, мы теряем ведущую роль в семье и перекладываем на плечи ребёнка очень много ответственности, к которой он пока не готов. Волшебная фраза: «Да, я тебя понимаю, но нет. Мне жаль…» - это надёжное средство от детоцентризма. Для того, чтобы суметь отказать ребёнку, важно чувствовать... Читать дальше

Слово развод само по себе уже пугает многих. Представляются семейные баталии, бурные скандалы. Естественно, что при таком отношении многие люди боятся разводов и стремятся всеми силами сохранить отношения. Такие установки на развод заставляют многих отцов и матерей оставаться в несчастливом браке. Однако развод может и не быть трагедией для ребёнка. Ребёнок получит минимум травматического опыта при разводе если: - Не будет свидетелем скандалов между мамой и папой. - Родители не будут жаловаться ребёнку на отношения друг с другом и свою судьбу. - Сохранится уважение друг другу. Ребёнок не будет чувствовать на себе вину за развод родителей. Если вы хотите получить консультацию детского психолога, связанную с предстоящим разводом, то советуем ознакомиться с нашими специалистами https://ego-lution.ru/ Автор - Анна Лапина

В интернете так много информации о женственности. Глаза разбегаются! Основной принцип такой: мужчина даёт женщине деньги, а она преобразовывает энергию денег в борщи, уют, заботу. На этом энергетическом круговороте строятся отношения. Женщины начинают задаваться вопросами: «а я правильная женщина?», «я – настоящая женщина?». Благодаря массовой информации, сейчас у многих женщин развился «невроз женственности». Все оценивают себя в категориях «правильно» – «неправильно», прокачивают женственность, ходят на тренинги. Особенно часто вопросом женственности задаются женщины, которым сложно выстроить отношения с мужчиной. Тренинги женственности дарят иллюзию, что причина проблем в отношениях – это недостаток женственности или мужественности. Но это не так. В основе трудностей в построении отношений лежат разные причины, которые лучше исследовать со специалистом психологом. Для того, чтобы стать ... Читать дальше

Депрессия у подростков связана с радом причин: физиология, эмоциональное или физическое насилие, пережитая эмоциональная или физическая травма, отношения со сверстниками. Согласно статистике, один из десяти подростков страдает от депрессии. Признаки депрессии у подростков: Частая печаль, плаксивость, агрессия Сонливость и неустойчивость внимания Низкая самооценка и чувство вины Частые физические боли в теле Частые простуды Разговоры о суициде. Депрессия – настоящая болезнь, требующая комплексного подхода. Лучший эффект даёт сочетание фармакотерапии и психотерапии. Самое главное – не ждать, когда «само пройдёт» или ребёнок «перерастёт», а вовремя обратиться к специалисту. Рекомендуем психолога Инну Вячеславовну Илларионову. Инна имеет большой опыт работы с детьми и подростками. Мама 4х сыновей. Вы можете записаться на консультацию через форму записи на сайте https://ego-lution.ru/specyalisty/illarionova/ или по телефону +7 916 446... Читать дальше

Песочная терапия похожа на дайвинг! При помощи образов, символов, рождающихся при работе с песком, мы погружаемся всё глубже в себя. Чем дальше мы продвигаемся, тем больше открываем удивительный мир своего бессознательного. Особое значение отводится здесь метафорам и символам. Каждая фигурка, каждый рисунок на песке имеют свой смысл и интерпретацию. Ничего не оказывается в песочнице случайно – всё имеет отношение к клиенту и его личной истории. Песочная терапия помогает человеку погрузиться в собственный внутренний мир для поиска ответов на актуальные вопросы, индивидуальных ориентиров и ресурсов. Психолог в процессе песочной терапии бережно следит за работой клиента. Обращает его внимание на символы и метафоры, объясняет их культурное или историческое значение, задаёт проясняющие и уточняющие вопросы, следит за безопасностью. Методом песочной терапии можно работать как с детьми, так и с взрослыми. В воскресенье у нас в центре состоится первый модуль обучения... Читать дальше