Статьи по психологии - Надеждин Сергей Алексеевич

Индийский доктор и писатель Дипак Чопра, которого называют «пророком альтернативной медицины», известен более чем семидесяти книгами, проданными миллионными тиражами по всему миру. В 1999 году журнал Time вошел в число 100 самых выдающихся деятелей мира. Посмотрите, каковы десять ключей к счастью согласно Дипаку Чопре. 1. Слушайте своё тело Ваше тело имеет безошибочную систему для выбора правильных вещей для вас. Прежде чем принимать решение, слушайте сигналы, которые посылает ваше тело. Если оно отвечаете физическим или эмоциональным дискомфортом – будьте осторожны. Если оно отвечает вам с... Читать дальше

Миф 1: Депрессия - не более чем сильная грусть! Депрессия часто приравнивается к грусти. Это связано с тем, что в нашей повседневной жизни мы говорим про себя, что мы «в депрессии», когда нам действительно очень грустно. Из-за этого многие люди считают, что депрессия это просто очень сильная грусть. Однако это не совсем так. Не обязательно, чтобы депрессия связана с грустью. Депрессия - это совершенно отдельное и серьезное заболевание. Миф 2: Депрессивные люди просто ленивы! При взгляде со стороны это может выглядеть так, потому что люди с тяжелой депрессией иногда не могут набраться сил, чтобы что-либо сделать, и... Читать дальше

Насколько человек может быть счастливым, этим вопросом задавались великие философы. Но к сожалению очень трудно однозначно ответить на этот вопрос, т.к. у всех понятие счастья связанно с различными аспектами. Религия утверждает, что человек рожден для счастья, как найти это счастье, или как стать счастливым или по крайней мере, что нужно сделать с собой, чтобы добиться счастья. В психологии счастливым считается тот человек, который удовлетворяет свои потребности. Попробуем разобраться с этим вопросом. На мой взгляд, счастье - это наличие внутреннего баланса, говоря другими словами, внутренняя согласованность 4 частей: ... Читать дальше

Найдите себе хобби, которое вам нравится, и регулярно уделяйте ему время. Вам не нужно делать только то, к чему вас обязывает долг, работа или профессия. Если вы любите кататься на скейтборде, играть в шахматы или читать, имейте в виду, что это время, когда вы чувствуете себя счастливым.  Независимо от того, насколько вы загружены на работе, вы найдете час или два в неделю, чтобы насладиться увлечениями, которые вы любите. Кроме того, это поможет вам, более успешно справляться с другими повседневными делами. Не ищите чужого одобрения. Приятно, когда вас хвалят за хорошо выполненную работу, но самооценка не должна зависеть от чужого... Читать дальше

Многочисленные теории, среди которых научные парадигмы и духовные учения, подтверждают влияние и силу мысли на жизнь людей. Мысль является частью когнитивных функций человека. Это то, что отличает нас от всех других существ. Еще Рене Декарт определил мысль как признак сознания: «Я думаю, значит я существую» Аарон Бек и сформулированная им когнитивно-поведенческая теория, объясняет важность мыслей, убеждений и верований человека. Теория фокусируется на негативных и дисфункциональных убеждениях и шаблонах мышления, сформированных с детства, которые определяют и поддерживают наши чувства и поведение. Квантовая физика доказала,... Читать дальше

Недостаточно просто уметь идентифицировать стресс в нашей жизни, а также осознавать его негативное влияние, крайне необходимо найти способ справляться с ним. Но поскольку есть много источников стресса, есть много вариантов борьбы с ним. Общее между всеми руководящими принципами заключается в том, что для каждого из них требуется усилие, чтобы прийти к изменениям. Таким образом, вы можете выбрать один из следующих вариантов: - уменьшить силу действия источника стресса; - изменить то, как вы реагируете на стрессор; - сделать и то, и другое. 6 шагов. 1. Осознание стрессоры в своей жизни и то, как вы эмоционально и физически реагируете на... Читать дальше

От автора: Если поиск работы затянулся не на один месяц, то пора проработать возможные ошибки. Рассмотрим наиболее распространенные.     Нередко в практике сталкиваюсь с ситуацией, когда Клиент не понимает, почему он не может устроиться на работу.    Хочу поделиться некоторыми основными тезисами по этому поводу. Хотелось бы выделить основные проблемы соискателей: 1.Неверно составленное резюме: - обесценивание своего предыдущего опыта работы - неверная формулировка выполняемых должностных обязанностей - непонимание себя и своего места в компании    Вследствие неверно составленного резюме кандидат... Читать дальше

От автора: Если поиск работы затянулся не на один месяц, то пора проработать возможные ошибки. Рассмотрим наиболее распространенные. 4. Недостаточное количество необходимых компетенций      Часто случается, что соискатель не понимает некоторых важных компетенций. С одной стороны, у него есть необходимый опыт работы, стаж, образование, но в сегодняшней действительности этого бывает часто недостаточно. Сегодня очень необходим такой навык, как работа в коллективе и вот здесь могут возникать проблемы, связанные с такими компетенциями, как: - неумение работать в команде - неумение общаться, конфликтность - неумение... Читать дальше

Вы когда-нибудь становились объектом манипуляции? Удалось ли вам вовремя обнаружить скрытые побуждения человека, пытающегося достичь своих целей за ваш счет? В обществе манипуляция является распространенным методом достижения собственных целей. С ним манипулятор получает свою выгоду, без учёта ваших потребностей, интересов и точки зрения. Одним словом, вы становитесь инструментом для удовлетворения чужих желаний, что в большинстве случаев происходит незамеченным, и вы понимаете, что это слишком поздно. Защита от манипуляций в первую очередь требует, чтобы вы целенаправленно и сознательно держали свои собственные интересы и цели в своей... Читать дальше

В последнее время всё чаще сталкиваюсь с таким клиентским запросом: "Хочу найти свою любовь, а найти не получается, то ли выбираю не тех , то ли со мной что-то не так". В такой момент хочется поддержать человека, дать ему какую-то надежду, показать, что не всё еще потеряно, но бывает очень трудно подобрать нужные слова, которые помогли бы человеку взглянуть на ситуацию с другой стороны.      В данной статье хочу поделиться своим опытом в работе с такими запросами. Данная статья может оказаться полезной не только психологам, но и людям, которые потеряли надежу встретить свою вторую половину.      Каждый человек... Читать дальше

Человек сознательно не управляем очень многими физиологическими системами организма (гомеостаз, частота сердечных сокращений ЧСС, концентрация сахара в крови, и т.д.), но наше здоровье зависит от этих систем. Биологическая обратная связь (БОС) позволяет осознать работу этих систем и взять их под сознательный контроль. На человека надеваются датчики (ЭКГ, кожно-гальваническая реакция КГР, давление, дыхание, и т.д.), и полученные результаты выводятся на экран в виде графика, или предъявляются в виде звука определенной громкости. Когда человек смотрит на этот график или слышит эти звуки, ранее не осознаваемые параметры становятся... Читать дальше

Человек на 80% состоит из воды, но если у человека нет смысла в жизни, то он всего лишь вертикальная лужа.    На протяжении всего своего существования, человек ставил перед собой экзистенциальные вопросы, т.е. вопросы существования (от лат. existentia — существование). Зачем я живу? как я здесь оказался? в чем смысл жизни? в чем смысл смерти? в чем смысл страдания? и т.д. Человек нуждается в попытках ответа на важнейшие вопросы. Таким образом, любая психотерапия не мыслима без постановки этих вопросов. Логотерапия, является одним из видов экзистенциальной психотерапии, основателем которой считается... Читать дальше

Вытеснение - это процесс удаления из сознания человека в область бессознательного всех содержаний, несовместимых с его моральными и эстетическими ценностями. В результате вытеснения человек ничего не знает о таких удаленных содержаниях. Пример: разобранный в хрестоматии случай забывания Фрейдом названия пансиона «Фишер», связанного с воспоминаниями о собственной врачебной ошибке. В психоанализе вытеснение рассматривается как базовый механизм, который является основой для формирования других защитных механизмов. Вытеснения также является наиболее распространенным из известных механизмов защиты. Механизм вытеснения важен... Читать дальше

Проекция - это приписывание своих собственных неосознаваемых мыслей, чувств, желаний или намерений другим людям, животным или даже неодушевленным объектам. Пример: если некий человек считает себя кристально честным (каковым, по Юнгу, он быть не может), то в своем бессознательном он, конечно, предстает как человек не всегда честный. Эту свою нечестность он может проецировать свою нечестность на других людей, подозревая окружающих в том, что все они обманщики. Проще говоря, такой человек замечает и "критикует" в других, то что ненавидит в себе. Данный механизм защиты свойственен так называемому застревающему (паранойяльному) типу... Читать дальше

Наверное, ни для кого не секрет, что отношения между родителями и детьми являются очень важным аспектом в становлении личности и оказывают влияние на судьбу человека. Они являются своего рода фундаментом на котором, впоследствии ребенок будет выстраивать свою личную жизнь. Ведь любовные отношения между супругами - это своего рода проекция отношений к ним в их семьях, т.к. в семейной системе закладываются основные принципы взаимодействия между людьми. Немаловажную роль в этом процессе играют так называемые стили воспитания. В психологической литературе есть огромное количество различных классификаций, которые описывают всё многообразие этих... Читать дальше