Статьи по психологии - Фищук Наталия Алексеевна

Странное дело, когда дети были маленькими, требовали к себе повышенного внимания и заботы, дом был наполнен постоянным шумом и нескончаемыми проблемами – родители мечтали о том времени, когда дети наконец-то вырастут, станут самостоятельными и можно будет больше времени посвящать себе, своим интересам и увлечениям. Однако, парадокс заключается в том, что, когда дети наконец-таки вырастают и покидают родительский дом – мечтам родителей не суждено сбыться в полной мере, потому что на смену одним чувствам и переживаниям (тревогам... Читать дальше

Рисование с самого начала истории людей есть в руке каждого человека. Для самого первого человека основным языком для коммуникации служили жесты – движения тела. Затем появилась наскальная живопись – движения руки, как части тела привело к изображению самих же движений тела. Наскальная живопись пещеры Руффиньяк Для нас – современных людей, измученных бесконечным количеством средств коммуникации с окружающими, нейрографика – это хорошая возможность для коммуникации с самим собой. Движение тела, рисующего человека,... Читать дальше

В данной статье я пошагово рассказываю о технике работы с Внутренним ребенком через нейрографическую линию. Для нейрографики понадобится лист А4, черный маркер или мягкий цветной карандаш черного или коричневого цвета. Цветные масляные карандаши. Свечи. Музыка - по ощущению. Структура рисования 1 шаг. В каждом из нас есть три внутренний части: наш внутренний ребенок, внутренний взрослый и внутренний родитель. Какими мы обычно представляем себе детей? Творческими, креативными витальными, спонтанными, эмоциональными, требующими,... Читать дальше

Давайте честно посмотрим на жизнь: она удивительно противоречива - мы переживаем головокружительные взлеты успеха и болезненные падения неудач, страстную любовь и разрушающие потери, моменты невероятного восторга и периоды глубокого отчаяния. Вот что важно понимать: практически все ценное в нашей жизни имеет двойственную природу. Глубокие отношения приносят радость, но и уязвимость. Творчество вдохновляет, но требует преодоления сопротивления. Родительство наполняет смыслом, но изматывает эмоционально. Именно поэтому... Читать дальше

"...Набираю незнакомый номер телефона, в трубке раздаются протяжные гудки, жду, мандраж, футболка начала прилипать к спине… «Спокойно, главное, не растеряться и подобрать нужные слова. О чем говорить, как сказать? Как же долго не отвечают!» Какая-то часть меня малодушно радуется «ну и ладно, значит в другой раз», как вдруг приятный мужской голос произносит: - Алло? - Здравствуйте, это Алексей Николаевич? -Да - А это ваша дочь… - Я так и понял… Здравствуй, что же ты так долго не звонила? Вот так начался диалог с отцом... Читать дальше

    В своей работе я использую интегративный подход (синтез различных концепций) включающий в себя концепции когнитивно-поведенческой психотерапии, системной семейной терапии, арт-терапии и ДПДГ (EMDR).     Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это направление психотерапии, основой которой является научно доказательный факт, что причина дезадаптации в жизни - ошибки мышления, которые негативно влияют на эмоциональный фон и выбор непродуктивных поведенческих стратегий.     Системная семейная терапия -... Читать дальше

Многие выпускники вузов быстро разочаровываются в профессии, которой учились несколько лет. Кто-то понимает, что это «не его тема», уже на последних курсах обучения, а кто-то — через несколько лет работы. Как рассказать родителям, что искать работу по специальности совсем не хочется? Вопрос от читательницы. Как объяснить родителям, что я не хочу работать по выбранной профессии? Я оканчиваю вуз по специальности, которую я выбрала сама, но работать по ней мне не хочется от слова... Читать дальше

  Депрессия - это распространенное психическое заболевание, которое характеризуется продолжительным ощущением глубокой печали, потерей интереса к повседневным активностям и утратой радости от жизни. Она влияет на мышление, настроение, поведение и физическое самочувствие человека, причиняя значительное страдание и ограничивая его функционирование в различных сферах жизни. Депрессия - может вызывать частые переживания тревоги, чувство вины, проблемы с концентрацией и памятью, а также физические симптомы, такие как бессонница,... Читать дальше

Причины нарушений взаимоотношений в семье самые разные, однако есть основные: - разность жизненных интересов; - конкуренция и борьба за власть; - недостаток взаимного внимания и теплоты; - несколько разновидностей несовместимости; - личностные кризисы. Рассмотрим в статье эти причины поподробнее. Разность жизненных интересов. Существуют десятки и сотни конфликтов, порожденных тем, что жизненные цели и мотивы у супругов разные, например, муж хочет получать большую зарплату и успешно двигаться по карьерной лестнице, жена... Читать дальше

Паническая атака сама по себе не является тревожным расстройством, но может быть признаком любого тревожного расстройства. Также может возникать в контексте других психологических проблем. Более того, многие люди, не страдающие каким-либо определенным психологическим расстройством, время от времени испытывают панические атаки.    Как проявляется ПА (паническая атака) - это эпизод сильного страха или дискомфорта, который возникает быстро и включает ряд физических ощущений или других симптомов, таких как:• Учащенное... Читать дальше

Из моего профессионального и личного опыта я знаю, что многие люди сталкиваются с противоречивой проблемой перемен. Как часто мы принимаем решение что-то изменить в своей жизни говоря себе: «Все, хватит, так больше не может продолжаться!». Однако, когда приходит время что-то для этого сделать и приходит понимание, что перемены действительно могут изменить твою жизнь – нас вдруг начинают обуревать сомнения. Довольно часто я слышу фразы такого типа: «Да, изменения — это хорошо, НО только если это не значит, что придется... Читать дальше

Паническая атака (ПА) — это одно из самых пугающих состояний, с которыми сталкивается современный человек. Это внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут. Для человека, проживающего ПА, это ощущается как катастрофа: кажется, что происходит сердечный приступ, наступает сумасшествие или даже смерть. Однако с точки зрения физиологии — это «ложная тревога» организма, гиперактивация симпатической нервной системы, когда мозг ошибочно подает сигнал... Читать дальше

Рудольф Распе, немецкий историк и писатель, через сказочные образы и метафоры своих произведений знакомит нас с весьма любопытным персонажем - бароном Мюнхгаузеном. Барон много путешествует по суше и по морю, военные экспедиции чередуются с впечатляющими поездками, в которых он сталкивается с невероятным количеством приключений, большинство из которых нереалистичны и удивительны. Однако, посмотрите, каким автор представляет нам своего героя -  смелым и отважным, находчивым и неунывающим, с прекрасной фантазией и чувством юмора - ... Читать дальше

Ощущение благополучия зависит от нейрохимических процессов в мозге. И в первую очередь от концентрации «гормонов счастья». 1️ ДОФАМИН выделяется от ожидания вознаграждения, от приближения и достижения цели. Тогда ощущается прилив радости.???? Отмечайте свои маленькие победы???? Сложные задачи делите на несколько частей, чтобы не вырабатывать гормон стресса кортизол.????Не завышайте / занижайте планку, поставленная задача должна быть в самый раз.???? Дофамин быстро расщепляется, когда цель достигнута. Поставьте новую цель.????... Читать дальше