Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

Многие люди испытывают депрессию, сидя дома на диване, просматривая кинофильмы и уплетая вкусности. Казалось бы, они создают себе все условия для того, чтобы ощущать себя счастливым, ведь им тепло и комфортно!И если какое-то время человек ещё находится в более-менее комфортном состоянии, то за несколько месяцев такого времяпровождения его состояние начинает ухудшаться.Тело, которое мало двигается, не получает возможности прокачивать кровь в том режиме, в котором ему необходимо для ощущения здоровья. Мозг не получает в результате нужных веществ в полном объеме и происходит угнетение его функций.Постепенно человек, ведущий малоподвижный образ жизни, уже перестает чего-то хотеть и к чему-то стремиться, он довольствуется тем, что есть. С каждым днем ему все сложнее оторваться от дивана, так как тело привыкает к неподвижности. Каждое движение дается с трудом.Выступления знаменитого бизнес-тренера Тони Робинса направлены на то, чтобы расшевелить человека. Первым шагом по... Читать дальше

Вопрос от читательницы к статье: Отношения по влюблённости Вся сложность и состоит в том, что у влюблённого разум затуманен. И в таком состоянии кажется, что это любовь на всю жизнь Правда ли то, что такое окрыляющее состояние при влюбленности обусловлено гормонами? Даже есть утверждение, что влюбленность - это химия.   Ответ психолога: Добрый день! Спасибо Вам за вопрос. Перед тем как отвечать я поборола в себе соблазн перечислить все гормоны, которые выделяются в организме человека в период влюбленности. Этой информации очень много в интернете, ее легко найти.  Мне почему-то кажется, что Ваш вопрос не об этом. Если нет, то поправьте меня, пожалуйста.  Раздумывая над ответом, я подумала вот о чем:  если человек - это не только его физическое тело, то и влюбленность - это не только гормоны. Но опять-таки, это зависит от того, как мы себя воспринимаем. Мне нравиться думать, что у всего в этом мире, в том числе у человека есть высший смысл, душа и... Читать дальше

В нашем обществе культивируется мода на то, чтобы сравнивать свои успехи с успехами окружающих людей. С детского садика ребенок начинает слышать, как его родители говорят о том, что другие дети умеют что-то, а он не умеет. Ставят в пример, показывая, что все время нужно стремиться к какому-то идеалу. Откуда берётся этот идеал и вообще существует ли он? Для чего нужно сравнение одних людей с другими, что оно дает? Родители, конечно же, исходят из благих побуждений, ставя в пример своему ребенку других детей, которые сумели добиться большего. Они думают, что от такого сравнения ребенок испытает чувство, которое его будет подвигать к достижениям. Но часто это не так. Ребёнок от сравнения может не только не ощутить азарт достижений, но и совсем впасть в апатию, чувствуя себя не достойным. Чтобы достигать чего-то, человек прежде всего должен иметь мотивацию. А какая мотивация может быть у ребенка, если его хотят научить, к примеру, завязывать шнурки на ботинках? Для того... Читать дальше

Откуда рождается психология неудачника? Попробуем задать себе этот вопрос, исходя из знания, что невезение - это не генетическая предрасположенность. Несмотря на то, что некоторые люди бывают неудачниками с детства, а кто-то теряет «везение» уже в зрелом возрасте, нельзя сказать, что с данным «недугом» невозможно бороться. Разберём, какие причины влияют на то, чтобы человек перешел в категорию неудачника. Предпосылками для формирования личности неудачника являются деструктивные отношения в семье. Ребенок, воспитанный в состоянии «жертвы», которая не способна принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность, имеет большие шансы сформировать психологию неудачника, от которой ему трудно в последующем будет избавляться. Какие существуют предпосылки и выгоды, формирующие личность неудачника в зрелом возрасте? Известно, что в каждой ситуации есть свои плюсы и минусы. Если человек выбирает быть неудачником, то зачем-то ему это... Читать дальше

Если рассматривать человека как биоробота, чей разум ничто иное как продвинутый суперкомпьютер, а личность его всего лишь самосовершенствующаяся операционная система, то личным мнением, является всего лишь отражением индивидуальности этой био машины. Ее личное мнение - это продукт ее деятельности. Поскольку, личное мнение это продукт разума, а разум - продукт внешних влияний, т.к. формируется на информации, которая содержится во внешнем мире, то рациональности в обладании личным мнением, как продуктом своего собственного разума нет. Во-первых, потому что любое личное мнение, даже предустановленное, в определенной степени является продуктом собственного разума. Разум всегда обрабатывает и фильтрует полученную информацию, и если к какой-то информации относится с большим доверием и принимает предустановленное мнение, то только исходя из определенных, внутренне принятых критериев. Во-вторых, сама личность формируется с ноля, ей предшествует только тело, как сосуд, и... Читать дальше

Работа занимает большую часть времени взрослого человека. Поэтому некоторые родители замечают признаки повышенной тревожности у своих детей гораздо позднее, чем это нужно. Когда проблема становится слишком очевидной, тогда родители бьют тревогу и начинают искать выход из ситуации. Но лучше было бы не доводить дело до проблемы, и заранее распознать ее. Признаки наличия тревожности у школьников могут быть следующие: Утрата желания у ребенка посещать школу. Реже это наблюдается у детей младшего школьного возраста. Трудности с выполнением домашних заданий, проблема обучения. Проявление невнимательности при работе над заданиями, проблемы с памятью. Проявление застенчивости, отсутствие активности в группе людей, характерные «закрывающие себя» позы. Проявление страхов, немотивированный отказ что-то делать. Ночные кошмары. Неуверенность, боязнь знакомиться, нежелание делать что-то новое. Проявление ребенком излишней агрессии, раздражительности,... Читать дальше

Задумывались ли вы над тем, какой процент людей в мире являются успешными? Как много среди ваших знакомых тех, кто действительно здоров, любим, богат и счастлив? На самом деле таких людей, согласно статистике, не более 10 процентов. Вдумайтесь: в текущем году в России школу окончат более миллиона детей, и 900 тысяч из них не смогут полноценно реализоваться в этой жизни! Печально, но наша система образования и воспитания устроена так, что дает 90% брака. Любое предприятие или производство при таких цифрах давно бы уже потерпело крах. Одна из главных причин неуспеха кроется в том, что нас с самого детства не учат самостоятельно ставить цели и планировать их достижение. Государству нужны послушные исполнители, этакие биороботы, способные выполнять указания, выживать и размножаться. Человек перестает принадлежать сам себе и становится чьей-то собственностью или марионеткой. Что же делать? Как выбраться за пределы этого самоубийственного круга? Как стать властелином... Читать дальше

Совершая те действия, которые Вы совершали вчера, завтра Вы будете там, где Вы находитесь сегодня. Если Вы сегодня обеспеченны и живете так, как Вам хочется, я Вас поздравляю – Вы успешный человек, Вы БОГаты! И этот пост можете дальше не читать. Если же нет, стоит над этим задуматься. Стоит проанализировать, что же Вы неправильно делаете. Что необходимо сделать, чтобы быть успешным. Подавляющее большинство людей довольствуется малым и ничего не собирается предпринимать, чтобы добиться большего. Каждый из нас – избранный. Родившийся один, из сотен тысяч при зачатии. Уникальный, единственный на всем свете! Созданный БОГОМ с любовью, для полной, изобильной и счастливой жизни. Созданный “по образу и подобию…” для созидания! И мы обязаны оправдать эту, возложенную на нас, благородную миссию. Мы обязаны быть богатыми и счастливыми! Мы не можем изменить погоду, природные катаклизмы и другие, не зависящие от нашего желания вещи. Но мы можем... Читать дальше

Многие из нас задавались вопросом о том, что такое успешная жизнь и как научиться жить счастливо. Но с чего надо начинать? – Многие задают себе этот вопрос. К сожалению, нашу жизнь невозможно отложить в сторону, как книгу, и вернуться к ней позже, когда будешь готов. Мы строим ее здесь и сейчас. И все наши проблемы не в обстоятельствах, не в окружении. Проблемы в нашем мышлении, в наших внутренних установках, в наших программах и не важно, знаем мы о них или нет. Наша цель – жить счастливо, легко и радостно, играючи исполнять свои желания. Если Вы не удовлетворены материальным положением, если ваши амбиции не подтверждаются результатами, если не складываются отношения – самое время заглянуть внутрь себя и спросить: ПОЧЕМУ? Почему я хочу одного, а получаю другое? Почему я много тружусь, а результат плачевный? Почему я такой правильный, а счастье убегает от меня? И еще много таких почему…. Правильно заданный вопрос себе помогает не только понять... Читать дальше

О том, что нервные клетки невозможно восстановить, все мы слышали, но даже без глубокого анализа человеческой анатомии и физиологии понятно, что в стрессовых ситуациях нет ничего хорошего. При этом все мы испытываем раздражение в большей или меньшей степени, поэтому вопрос о том, как стать спокойнее, можно считать едва ли не самым актуальным для современного человека. Итак, как вести себя правильно, чтобы хронический стресс не испортил нам жизнь? Во-первых, при возникновении какой-то ситуации, которая, по вашему мнению, требует незамедлительного вмешательства, остановитесь на долю секунды. Посмотрите на себя со стороны. Что вы планируете сделать? Накричать, хлопнуть дверью, стукнуть кулаком по столу? Если да, значит, у вас первая стадия гневного состояния и именно сейчас нужно взять себя в руки. Для этого требуется не больше, чем 60 секунд, чаще даже меньше. Просто ничего не делайте, а мысленно посчитайте про себя, внятно и размеренно проговаривая цифры, и уже через... Читать дальше