Блог психолога Лебединская Татьяна Александровна

Мария – молодая женщина из хорошей семьи. С самого детства родители занимались её образованием: бальные танцы, языки, хорошая школа. После школы престижный вуз. После вуза – перспективная работа. В 28 лет Мария вышла замуж, через год родила ребёнка. Всё хорошо, идеальная картинка. Но жизнь почему-то кажется бессмысленной. Работа скучная, особых интересов нет, с мужем начались ссоры. Как-то раз Мария проснулась с мыслью: «Если я уйду с работы, что же подумает мой муж, что подумают мои родители?». В этот момент Мария поняла, что с её... Читать дальше

Подобную жалобу приходится слышать от клиентов довольно часто. Повседневная рутина, отсутствие желаний – всё это вещи сопутствующие апатии. С чем же может быть связано её появление? Первый путь появления апатии. Апатия может появиться из-за подавления чувств. Эмоции могут быть настолько болезненными, что прожить их невыносимо. Единственный способ как-то с ними справиться - подавить. И это работает. Но невозможно подавить только боль. Вместе с болью уходит и радость, и жизненные силы. Очень часто возникает хроническая... Читать дальше

Автор - Анна Лапина

Развод родителей – это травмирующее событие в жизни ребёнка. Очень часто развод ведёт к появлению невротических симптомов: агрессии, плохой успеваемости, тревожности. Что происходит? - Ребёнок испытывает боль. Нарушается базовая потребность ребёнка в стабильности, безопасности, защищенности. - Ребёнок испытывает страх потери одного из родителей. Ребёнок боится навсегда потерять человека, которого любит больше всех. - Ребёнок теряет часть своей личности. Дети встраивают в свой образ себя и образ родителей. Поэтому, когда один из ... Читать дальше

«Я руководитель большого отдела. На мне много ответственности, большие проекты. Я люблю свою работу и посвящаю ей очень много времени. Иногда я работаю без выходных. Я всегда отлично справлялся со своими обязанностями, но теперь что-то со мной происходит. Я постоянно чувствую усталость. Даже недельный отпуск мне не помог. Я с трудом встаю по утрам и иду на работу. Теперь мне кажется, что я занимаюсь чем-то бессмысленным, никому не нужным. Но я не могу остановиться». С такими словами пришел к нам на консультацию Михаил. Это типичный... Читать дальше

В нашей стране постепенно перестают бояться психологов. Постепенно даже перестают путать с психиатрами. Но вот о том, как общаться с психологом и что будет происходить на приёме, в народе ходят мифы и легенды. - Психолог даст чёткие рекомендации, которым нужно будет следовать и все проблемы исчезнут. Психолог – не врач. Он не выдаёт рекомендаций и рецептов. Такой взгляд предполагает пассивную роль клиента, возводит на пьедестал психолога. Психотерапия – это совместный процесс, в котором нет готовых рекомендаций. Для того, чтобы... Читать дальше

Наверняка вы о чём-то мечтаете? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему мечты не сбываются? Одни люди могут превращать мечты в цели и достигать их. Для других мечта так и остаётся мечтой. Ниже мы перечислим причины этого: - Мы верим в быстрые результаты. Мы читаем статьи успешных блогеров и истории типа «она проснулась звездой». Мы верим, что в нашей жизни будет так же. Однако, если копнуть поглубже, в основе всех историй успеха лежат долгие годы учёбы и труда. Мы видим только успех, сравниваем его со своим результатом, ... Читать дальше

А как бы вы описали своё ресурсное состояние? Какое оно у вас? Делитесь в комментариях! Это такое состояние, в котором всё устраивает, нам нравится, мы сохраняем высокую работоспособность. Ресурсное состояние – это про удовлетворение своих потребностей и заботу о себе. Из чего состоит ресурсное состояние? В основе ресурсного состояния – чувство безопасности. Внутренняя опора на себя: я смогу себя защитить, обеспечить свою безопасность. На физическом уровне – это удовлетворённые потребности в отдыхе и пище, здоровое тело. На ... Читать дальше

«Это всё компания виновата! Мы воспитанные и образованные люди, а дочь попала в дурную компанию! Её подруги заставляют материться, пить пиво на лавочках. Что с этим делать? Как бороться?» Вот с такими словами пришла к нам на консультацию мама 15-ти летней девочки-подростка. В её словах можно заметить смысл: «мой ребёнок – жертва дурной компании!». Что же могло привести к такой жертвенности? - Послушание. Родители требовали послушания, наказывали за своеволие, критиковали, обесценивали. В результате ребёнок научился ставить... Читать дальше

Чтобы помочь ребёнку избавиться от страха, нужно понимать его причину. Сам страх – это чувство, основанное на инстинкте самосохранения. Это означает, что ребёнок реально чувствует угрозу в отношении себя. Поэтому не стоит отмахиваться от его чувств: «Да это всего лишь темнота! Ничего страшного тут нет!». Один из наиболее эффективных методов борьбы со страхом – арт-терапия. Детям, да и порой взрослым сложно выразить свои чувства словами. Арт-терапия – это работа с образами, фантазиями, цветом через которые можно передать свои... Читать дальше