Статьи по психологии - Фищук Наталия Алексеевна

Когда мы обращаемся за психологической помощью, мы в первую очередь, входим в контакт с личностью человека, и только потом с его профессиональной идентичностью. Для нас очень важно, чтобы в кабинете психолога, нас поняли и приняли со всеми нашими жалобами и проблемами, не оценивали и уж тем более не осуждали, помогли стабилизировать свое состояние и дали поддержку. И в этом первом контакте особую, весомую роль будет играть такой навык терапевта как валидация. Валидация (обнаружение правды в том, что мы чувствуем и думаем) – точка... Читать дальше

В настоящий момент довольно часто можно наблюдать такие формы асоциального поведения детей, как употребление наркотических веществ, преступность, занятие азартными играми, детский алкоголизм, суицидальное поведение, интернет-зависимость и агрессия. Согласно последним статистическим исследованиям эту группу детей девиантного поведения, в основном составляют дети из неполных семей. Основной наиболее значимой причиной проявления девиаций, а также нежелательного поведения в детстве считается педагогическая запущенность в... Читать дальше

  Иногда со стороны жизнь человека выглядит почти идеальной. У него есть работа, квартира, семья, поездки, планы, фотографии, которые хочется лайкать без лишних вопросов. Внешне всё складывается: человек успешен, собран, ухожен, умеет держаться уверенно и производит впечатление того, у кого «всё в порядке». Но внутри при этом может жить тяжёлое, почти невыносимое чувство одиночества. Это одиночество особенно коварно тем, что его трудно заметить даже самому человеку. Ведь формально причин жаловаться нет. Вокруг есть люди, дела,... Читать дальше

  Вырастая, многие из нас начинают более ясно осознавать свои неудовлетворенные детские потребности, неизменно попадая в ловушку осуждений и обид на собственных родителей. Самая распространенная иррациональная установка, мешающая жить взрослому человеку: «Родителям следовало бы заботиться обо мне получше». Мы стараемся быть хорошими родителями собственным детям, дарить им то, чего были лишены в детстве сами: любовь, понимание, заботу и ласку. Однако, чем сильнее наша забота о потомках, тем больше возникает претензий, гнева... Читать дальше

Когда на сессии у человека происходит инсайт и он начинает осознавать корни своей проблемы, то первое, что он делает - это спрашивает своего психолога: И что мне теперь с этим делать?! Знаю, что многих психологов, особенно начинающих, этот вопрос может поставить в тупик – и ведь действительно, что тут скажешь? Совет не дашь - нас учили, что психологи советов не дают, отмолчаться не получится – некомпетентно как-то)) Надо что-то ответить и тут каждый специалист отвечает по-своему, либо так, как его учили в альма-матер, либо так, как... Читать дальше

  Представьте себе утро обычного человека: проснулся по будильнику, машинально потянулся за телефоном, пролистал ленту, выпил кофе, собрался на работу. Всё как всегда, всё привычно. Но в какой-то момент он останавливается и думает: «А где же я? Где моя жизнь?» Это состояние психологи называют «режимом автопилота» — когда мы живем по накатанной, не замечая настоящего момента и не делая осознанных выборов. И это абсолютно нормальная реакция нашего мозга на сложность современного мира! Почему мы включаем автопилот? ... Читать дальше

  В психотерапии нередко бывает так: человек приходит с одним запросом — тревогой, повторяющимися конфликтами, трудностями в отношениях, ощущением внутренней пустоты — а в процессе работы выясняется, что источник проблемы уходит корнями далеко в семейную историю. Чтобы увидеть не только самого клиента, но и контекст, в котором формировалась его личность, психотерапевты используют генограмму. Генограмма — это особая схема семьи, похожая на расширенное генеалогическое дерево. Но в отличие от обычной родословной, она... Читать дальше

Человек неотделим от семейной системы, от своих истоков, где зарождалась и формировалась его личность, прививались понятия о взаимоотношениях, осуществлялось воспитание и преемственность традиций.  Свой первый жизненный опыт человек получает именно в семье, делает первые наблюдения и учится вести себя в различных ситуациях. Семья – это главный институт воспитания, то, что человек приобретает в семье, он сохраняет в течение всей своей последующей жизни. Человек не может быть отделен от семейной системы, так как он является ее... Читать дальше

Вызван блокировкой эмоций, связанных со стрессом и может проявляться в виде: головных болей, заболеваний глаз, плохого сна, желания не видеть и не замечать проблем, хронического стресса, повышенного контроля. Возможные психологические конфликты:Головные боли - интеллектуальное обесценивание, достигаторство, перфекционизм.Заболевания глаз - фронтальный страх (если не видим в близь, значит нам нужно хорошо видеть вдаль, потому что там опасность. Если не видим вдаль, значит нужно хорошо видеть вблизь, потому что вблизи... Читать дальше

Когнитивно-поведенческая терапия исходит из предположения, что мысли, эмоции и поведение человека тесно связаны, а психологические проблемы вызываются и поддерживаются иррациональными мыслями и глубинными убеждениями в сочетании с неадаптивным поведением. Глубинные убеждения (ГУ) - прямо отражают систему внутренних ценностей и смыслов человека. Это самые базовые, корневые представления о себе, о мире и о людях, которые "прорываются наружу" через промежуточные (ПМ) и автоматические мысли (АМ). Например: ГУ: Я ни на что не способна! ... Читать дальше

Вызван блокировкой крика, гнева, плача, желанием укусить, страхом подпустить кого-либо в свою зону комфорта, когда  думаешь одно, а говоришь другое, когда держат на коротком поводке (например, нет сепарации от родителей). Возможные психологические конфликты:Самоограничение, страх что-то увидеть, услышать или узнать, посмотреть на ситуацию под другим углом, узкий кругозор, зона идентичности – не могу определиться кто Я. Метод распускания горлового зажима: - Расположитесь удобно, расслабьтесь - Сделайте глубокий вдох и поверните... Читать дальше

Вызван блокировкой негативных эмоций – гнева, печали, запретом на выражение положительных чувств – смеха, радости, страсти. Возможные психологические конфликты:Конфликт  "я сам"Грудь - это психо-эмоциональный центр. Сюда относятся все сердечные дела, обида, разочарование. К этой зоне относятся плечи, когда мы вешаем на себя груз.Также в зоне груди находится центр, где мы проявлены и как человек, и как духовное существо.   Метод распускания грудного зажима: - Лягте на пол, под поясницу положите плотно свернутый валик из пледа таким... Читать дальше

  Сегодня я приглашаю вас поразмышлять о такой важной теме, как дети и деньги. А именно, как и когда стоит начинать прививать детям финансовую грамотность? Я считаю, что это очень важная тема, потому что деньги, это часть нашей реальности. Чем раньше ребенок научится планировать свои доходы и расходы, управлять личным бюджетом, преумножать и сохранять свои сбережения, тем меньше финансовых ошибок он совершит в своей жизни. Все знания о деньгах мы получаем из семьи. Именно та модель, которая использовалась родителями, то, как они... Читать дальше

Чем раньше ребенок научится планировать свои доходы и расходы, управлять личным бюджетом, преумножать и сохранять свои сбережения, тем меньше финансовых ошибок он совершит в своей жизни.

Вызван блокировкой страха, тревожности, сильного гнева,  обиды, закомплексованности в общении. Возможные психологические конфликты:Как правило этот зажим является первичным и связан с первичным криком ребёнка. Также это точка самоконтроля, "я держу себя в руках", зона гнева. Здесь же находится селезенка, которая отвечает за энергоемкость организма, поджелудочная железа, которая вырабатывает ферменты, чтобы переварить какой-то "кусок", печень и желчный пузырь, которые отвечают за гнев. Если вы являетесь по жизни контролером, то скорее... Читать дальше