Статьи по психологии

Обида – это чувство, знакомое каждому. Оно возникает, когда кто-то сделал нам больно – но не физически, а психологически. Это чувство сравнимо с уколом или ударом, а еще точнее – с занозой. И также как физическая, психологическая боль выполняет защитную функцию, является сигналом опасности. Поэтому испытывать время от времени уколы обиды – это нормально, в этом нет ничего стыдного или страшного, также как и в обычной занозе.   В чем опасность обиды? Получить занозу – обычное дело, но если вместо того, чтобы извлечь досадную занозу, загнать ее еще глубже, то через некоторое время пустяковая... Читать дальше

Вот ситуация из моего детства: мы с мамой в магазине, мне скучно, и я начинаю петь. Музыкальных способностей у меня нет, зато выходит громко. На нас начинают обращать внимание люди. Я не помню, кто с каким выражением смотрел на нас. Но помню мамино шипение «Замолчи сейчас же! Как тебе не стыдно, на нас же все смотрят.» Так я научилась, что когда на меня все смотрят – это стыдно. Но стыдно было не мне, а маме. А она уже внушила этот стыд мне. И теперь во мне живет стыдящая фигура, которая маминым голосом говорит мне, когда мне стыдиться. Снаружи уже давно никто не стыдит, а внутренний голос никак не уймется. О чем говорит... Читать дальше

Извечный вопрос: как привлечь мужчину (ещё лучше — достойного мужчину!), как залезть к нему в мозги и понять, какие женщины ему нравятся?       В детстве я почему-то решила, что внимание мальчиков (=мужчин) можно привлечь, показав ему, что мне плохо, и вызвать у него жалость. Этакая тургеневская девушка. И я стала всем своим видом показывать, какая я несчастная, и как тяжела моя доля. Какое же меня ждало разочарование! Никому я оказалась не нужна. Мне казалось, что всем на меня наплевать, никто меня не ценит и в целом мире я совсем одна наедине со своими горестями.       Слава богу мой возраст пришёл не... Читать дальше

  Немного странная формулировка, не правда ли? «Ваш рот закрыли ваши руки». Обычно говорят, что «ты закрыла свой рот рукой» или что-то  в этом духе, подразумевающее волевые действия. Ну, или, по крайней мере, наличие «команды» от мозга на действие для рук,  или осознания того, что  делаешь руками что-либо  именно ты, а не твое тело, просто-таки  без твоего ведома. Вот здесь, как говорят, собака  и порылась….  Или нашла коса на камень. На ваш «поток сознания» (по Рождерсу, кажется, гуманистические коллеги, поправляйте!)... Читать дальше

Эта история произошла во времена Лао-цзы в Китае, и Лао её очень любил.В деревне жил старик, очень бедный, но даже короли завидовали ему, так как у него был прекрасный конь. Короли предлагали ему невиданную цену за коня, но старик всегда говорил: - Этот конь - не конь для меня. Он личность. А как я могу продать личность, продать друга? Старик был беден, но не продавал коня.Однажды он обнаружил, что коня нет в стойле. Собралась вся деревня, и люди сказали: - Ты старый дурак! Мы знали, что однажды коня не окажется на месте. Было бы лучше продать его. Вот несчастье! - Не заходите слишком далеко, говоря так. Просто скажите, что коня нет на... Читать дальше

  Экономический кризис, так или иначе, отражается как на обществе в целом, так и на семьях, в частности. Но отдельно взята семья  не может противостоять обстоятельствам и остановить кризис. Так что же делать??? Читайте и узнаете…   Кризисом нашу страну уже не напугать. Он уже перманентный. Люди к нему почти привыкли. Но вся нервозность, напряженность (не без участия СМИ) на эту тему, конечно же, влияет как на общество вообще, так и на отдельных его членов, в частности. Как правило, в воздухе веет ощущение опасности, неизвестности, тревоги. И это все может вызвать резонанс глубинных страхов и других переживаний.... Читать дальше

На обиженных обычно возят воду, а вдобавок к этому багаж из огорчений и уязвленной гордости плохо сказывается на здоровье. Специалисты по психосоматике уверены: обижаться очень вредно! Почему обида медленно разрушает человека изнутри и как избавиться от тягостной ноши, читайте в этой статье. Итак, обида – это показатель того, что вам не хочется работать над собой и прилагать усилия, чтобы найти положительные стороны. Она появляется, когда обостренное чувство собственной значимости накладывается на заниженную самооценку, когда вы не желаете принимать реальность такой, какая она есть, а также когда вы фрустрированы. А еще это агрессия,... Читать дальше

Практически никто из людей старше 25 сейчас не удивится, если сказать ему «я боюсь лечить зубы». Стоматология у многих связана с болью и страхом, только все по-разному справляются. Кто-то просто не ходит ко врачам, кто-то заставляет себя насильно, кто-то пьет успокоительные. Как победить страх перед стоматологом? Возможно ли это вообще? Это статья для тех, кто ответственно относится к своему здоровью, и для кого поход к зубному — это боль и борьба с собой. Надеюсь, она поможет вам познакомиться со страхом, понять, от чего он вас уберегает, и как перестать с ним бороться и начать действовать осознанно. Итак, личный опыт: ... Читать дальше

Я помню свои эмоции когда, учась на кафедре сексологии, я читала истории болезни клиентов, перенесших инцест. Помню ужас, негодование, гнев. Помню и беспомощность перед непомерными страданиями, которыми пропитана вся последующая жизнь этих людей. Помню и удивление от того, насколько, оказывается, часто это происходит (раньше мне казалось, что это какие-то единичные, из ряда вон выходящие истории, про которые потом снимают фильмы) и от того, какой возраст может быть у жертв - это не только подростки, но и совсем маленькие дети и даже младенцы. Тогда же я узнала, что инцест - это не только половой акт, но и любые действия сексуального... Читать дальше

Близость проявляется, когда мы высказываем друг другу наши подлинные чувства и желания без какой-либо цензуры. В близости не бывает «скрытых сообщений». Внешнее поведение совпадает с внутренним состоянием. В этом и заключается существенное различие между близостью и играми. В близости проживание чувств протекает естественно и с завершением, т.е. не остается потребности снова возвращаться к прошедшему. Напротив, чувства, испытываемые в конце игр, никак не способствуют разрешению ситуации для участвующих в ней игроков. В некоторых случаях игры выступают в роли заменителей близости. В играх ответственность за их результат... Читать дальше

Споры так часто ассоциируются с агрессией, насилием и оскорблениями, что люди теряют осознание того, как важен хороший честный спор для сохранения энергии в отношениях. Когда люди спорят, они мобилизуют свою энергию в поддержку важного для них вопроса. Гнев – это знак того, что человек хочет что-то изменить в своем мире, что другой человек значим настолько, чтобы вкладываться в отношения с ним таким активным образом. В процессе многолетней работы с парами были выделены некоторые правила «честного спора» в отношениях: 1. Конкретизируйте предмет спора: решите, что конкретно вызывает в вас злость, и договоритесь... Читать дальше

Важным открытием для многих будет то, что семейные отношения проходят свои этапы развития. Трудности в отношениях, непонимание и кризисы - нормальное явление в жизни пары. В семейных отношениях мы снова проходим этапы развития, как в детстве. Нам хочется близости, и это только начало в отношениях, затем нам хочется лучше себя прочувствовать и осознать свои желания. Мы начинаем отделяться от партнера, как от родителей в раннем детстве. Партнер в это время может быть еще не готов и воспримет происходящее как угрозу или предательство. Так возникает напряжение от непонимания происходящего. При этом можно найти приемлемый для обоих выход. На... Читать дальше

Миф 1. Родитель: «Своими словами я могу ранить тебя».  Миф 2. Ребёнок: «Своими словами ты можешь ранить меня». Предположим, мы спорим друг с другом. Я кричу на вас: «Ты меня начинаешь раздражать!» В этот момент я проигрываю второй миф, убеждаясь в том, что «другие люди могут словами ранить меня». Реальная действительность не дает нам основания вести себя подобным образом, так как я сам несу ответственность за свои чувства и поступки. Верно, что я реагирую на ваши слова с чувством раздражения, однако вы не можете заставить меня испытывать раздражение. Вместо этого я мог бы почувствовать... Читать дальше

Нам знакомо это чувство. Оно связано с ощущением несправедливости, недостатком внимания и заботы со стороны других людей. Давайте посмотрим, как закрепляются обиды в нашей жизни, и что можно с этим сделать. Предлагаю вернуться в свои детские воспоминания или просто представить ребенка, которому родители уделяют недостаточно внимания. Они всё время заняты чем-то и вынужденно переключаются на ребенка, когда его необходимо накормить или одеть, а также когда с ребенком что-то случается. Ребенок естественным образом усваивает эту модель получения внимания. Мы можем наблюдать изобретательность, творчество, артистизм в том, как дети становятся... Читать дальше

Это искусственно организованное драматическое усиление чувств: обиды, боли, гнева... Например, мы можем упорно оставаться несчастными и винить других в своих бедах, подставляться и получать пинки, отслеживать несоответствия правилам и с пристрастием разоблачать нарушителей. Делаем мы это бессознательно, переживаем и продолжаем снова и снова. Играм свойственны переключения ролей: например, жена может долгое время быть в роли жертвы, а затем переключиться в преследователя и обрушиться лавиной гнева на мужа "тирана". Игры обоюдны, как пазлы, т.е. играют оба, нельзя сказать, что один играет, он "плохой", а другой - "хороший", страдает от... Читать дальше