Статьи по психологии

В последнее время словарь психологов пополнился новым термином - "фейворит персон". Так называют важную, значимую фигуру для другого человека, на которой он становится зациклен. Так, если в созависимых отношениях такой фигурой является алкоголик, вокруг которого выстраивает всю свою жизнь созависимый, то в ситуациях, где есть эмоциональная зависимость от другого, этот феномен получил название «фейворит персон». О том, что из себя представляют такие отношения, пойдет речь в моей статье.   Фейворит персон (ФП) – человек, от которого вы эмоционально зависите. Он словно обладает способностью напрямую влиять на ваше... Читать дальше

Когда мужчина хороший любовник?! Сперва нужно определиться, кто такой этот «хороший любовник»? Довольно относительное понятие, куда каждая женщина вкладывает свой собственный уникальный смысл, не правда ли? Речь может идти о его выносливости, высокой потенции, темпераменте или же о заботе, нежности, чуткости, понимании с полуслова, а скорее о сочетании этих факторов – психологических и физиологических, что в сумме дает идеального мужчину. Но в нашем реальном мире идеалом он останется только в воображении. Симметричные черты лица, низкий голос, длинные уши и косые глаза – лишь частные, чаще надуманные примеры,... Читать дальше

Сегодня я хочу рассказать вам о методике, которую я использую в работе с клиентами и регулярно выполняю сама. Стараюсь проводить ее раз в месяц, и сейчас я как раз «созрела» для того, чтобы еще раз сделать это упражнение. Буду с вами в режиме реального времени и сфотографирую все этапы выполнения этой замечательной арт-методики. Что нам понадобится? - гуашь; - кисти; - ручка; - три листа формата А4; - емкость для воды; - свободное пространство.   Что даст методика? - анализ своих страхов и переживаний; - снятие психологического напряжения и избавление от скопившегося негатива; - поиск ресурсов; - релаксация. ... Читать дальше

Первичная консультация с клиентом для психолога всегда проходит волнительно, независимо от того, в какой парадигме работает специалист.  Начинающим психологам в этом отношении становится еще более тревожно, вследствие отсутствия наработанного опыта, который бы позволил снизить тревогу и беспокойство от первой встречи. Начальная психологическая консультация – это встреча двух личностей, одна из которых является экспертом, а вторая - клиентом. И их межличностное взаимодействие помогает пролить свет на проблему, в центре которой обычно лежит страдание, с которой он пришел. В этой статье я попытаюсь структурировать работу... Читать дальше

... Читать дальше

Почти все видели в ассортименте любого сетевого магазина необычные игрушки в виде мягких мячиков, резиновых «ежиков» и текучих масс, похожих на жидкий пластилин. Продаются они, как правило, в детских отделах и многие полагают, что такие игрушки предназначены исключительно для малышей. Некоторые из них, например, сквиши и кинетический пластилин, действительно, отлично развивают мелкую моторику. Однако, у подобных игрушек есть и иная функция – они выступают прекрасным средством для снятия эмоционального и физического напряжения! Сегодня я хочу поговорить о некоторых видах антистресс-игрушек и предлагаю выбрать те, которые... Читать дальше

Деньги — это лакмусовая бумажка. Не только внешнего взаимодействия с Миром, но и внутреннего состояния человека. Поэтому причина их отсутствия уходит глубоко корнями в подсознание. Знакомы ли тебе такие ситуации? Финансовая нестабильность: то густо, то пусто. Чаще, конечно, второе. Невозможность позволить себе маленькие радости и выделить сумму на свои житейские хотелки. Отсутствие возможности путешествовать и посещать новые интересные места. Все эти проблемы — результат отношений с деньгами. И если бы это были романтические отношения,... Читать дальше

Нередко ко мне на консультацию приходят мамы маленьких детей. Иногда их запросы связаны с материнством, иногда нет, но в любом случае, психологическое состояние мамы и ее способность справляться с теми или иными трудностями находятся под большим влиянием хронического недосыпа, полным отсутствием «своего» времени и «своего» пространства, социальной изоляцией и другими «прелестями» декретного «отпуска». Тот, кто придумал назвать это «отпуском», очевидно, никогда в нем не бывал.  При этом, находясь с малышом один-на-один 24/7, не имея возможности восстанавливаться, я часто слышу... Читать дальше

Эмоции порождают мысли. Мысли - решение. Решение - действие. А из действий складывается твоя реальность и всё то, что ты имеешь сейчас в своей жизни.⚡️⠀Оглянись. То, что есть сейчас, тебя устраивает? Здорово, если да.⠀Если твоя реальность частично или полностью не соответствует тому Миру, который рисует твоё воображение, то _описанные ниже шаги, помогут перейти из мира хаоса в мир осознанных последовательных действий. “Правильные” действия ведут к “правильному” результату. В нашем случае к желаемой цели и внутренней гармонии.1️⃣Устранить внутренние страхи.Самый простой способ в одну руку мысленно, как на чашу весов,... Читать дальше

Всеобщая гаджетомания породила номофобию – страх оказаться без телефона. Мобильник давно стал нашим лучшим другом, вторым «Я», сопровождая нас круглосуточно. Он обрел символическое значение и громадную власть. Мы проверяем карманы, боясь его потерять, постоянно тормошим его, включаем и выключаем. Номофобия - не только страх потерять телефон, но и опасения по поводу окончания заряда аккумулятора. Что будет, если мы останемся без телефона? На первый взгляд - реальная катастрофа! Мы пропустим важные звонки, останемся без связи с друзьями, не сможем помочь близким в чрезвычайной ситуации и при возникновении опасности, тем... Читать дальше

Самооценка, по сути —  наше главное чувство.  В случае с неадекватной самооценкой - завышенной или заниженной - вы будете получать негативную обратную связь от своей психики, организма и социума. Благодаря нормализации самооценки можно выйти из любого невротического состояния. Один из общих принципов самооценки заключается в том, что, как вы будете относиться к себе, так ваш организм и психика будут относиться к вам.   Снижение самооценки. Обида, стыд и вина - это те эмоции, которые напрямую понижают нашу самооценку. Если у вас завышены нравственно-моральные требования к себе,  то вы непроизвольно будете... Читать дальше

О том, что свежий воздух и прогулки на лоне природы хорошо сказываются на физическом и психологическом здоровье человека, слышали все. Особенно полезен отдых за городом людям, страдающим от депрессий и тревожных расстройств. Однако, не все могут позволить себе регулярно выезжать на природу, чтобы посидеть на морском берегу или пройтись по лесным тропинкам. В таком случае, стоит взять на вооружение набор аудиозаписей со звуками природы (шелест дождя, шум ветра, пение соловья, треск огня и т.д.) Безусловно, никакие аудио не заменят полноценное общение с природой, но всегда выручат в ситуации, когда нет возможности уехать подальше от... Читать дальше

Вероятно не существует мужчины, который был бы настолько мужественным, чтобы не иметь в себе ничего женского.. Также как нет и женщины, не имеющей ни капли мужественности.. Мужское и женское начала заложены в каждом из нас с рождения. Под их влиянием формируется наша индивидуальность, складывается жизненный путь, карьера и отношения с противоположным полом. Какие же качества принято считать мужскими, а какие женскими?  Внутренний мужчина - это олицетворение спокойствия, логики и рассудительности. Это одухотворенность, сила воли, твердость, расчёт и терпение. Это склонность к доминированию и направленность на результат. ... Читать дальше

     Все мы регулярно переживаем стресс. Иногда он становится настолько интенсивным, что накопленное нами напряжение берет верх и начинает управлять нашим поведением. Тогда мы чувствуем, что сами себе больше не принадлежим и не в состоянии себя контролировать. Все мы испытываем эти состояния по-разному в зависимости от нашего воспитания и особенностей нервной деятельности.  - Некоторые из нас переживают вспышки агрессии чаще или считают, что весь мир настроен против них.  - У некоторых такие состояния сопровождаются бурным всплеском эмоций.  - Некоторых из нас эти состояния побуждают к словам и... Читать дальше

Что же такое Само-Оценка?   Сочетание САМО – оценка предполагает, что человек сам себя оценивает Но так ли это? Внутренние качества личности являются в основном врожденными – темперамент, способности, структура мышления, зависят от структуры нервной системы Изучение внешней среды, где ребенок появился на свет, зависит от окружения. Близкие люди объясняют ребенку кто он и какими качествами обладает Самооценка формируется в первые 5 лет жизни ребенка. Влияют: Семейные факторы. Низкая самооценка связана с приспособлением ребенка под систему представлений близких окружающих, именно они объясняют, что... Читать дальше