Статьи по психологии

Беседа с журналистом citydog.by. На вопросы отвечает Наталья Александрович, медицинский психолог, семейный консультант. Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности? - Я, например, в 16 лет встречалась с парнем и не любила его. Просто он мне нравился, и это скорее было ради интереса и опыта. – А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Важно понимать, что каждый расскажет о любви что-то свое, а для кого-то она останется неописуемым и необъяснимым чувством. И где грань между «нравится» и «любить»? И что значит «не... Читать дальше

О неуверенности и ее невербальных проявлениях рассказала Наталья Александрович, медицинский психолог, телесно-ориентированный терапевт, семейный консультант, специалист по работе с кризисными состояниями и психологической травмой. На чем основана уверенность человека в себе? – Уверенность в себе – это личностная характеристика человека, которая описывает положительную оценку своих способностей и навыков. Это такое внутреннее устойчивое переживание «я могу это сделать» и «у меня есть право». Уверенность человека основана на его знании о себе, которое определяется опытом, переживанием позитивного... Читать дальше

Деньги — это лакмусовая бумажка. Не только внешнего взаимодействия с Миром, но и внутреннего состояния человека. Поэтому причина их отсутствия уходит глубоко корнями в подсознание. Знакомы ли тебе такие ситуации? Финансовая нестабильность: то густо, то пусто. Чаще, конечно, второе. Невозможность позволить себе маленькие радости и выделить сумму на свои житейские хотелки. Отсутствие возможности путешествовать и посещать новые интересные места. Все эти проблемы — результат отношений с деньгами. И если бы это были романтические отношения,... Читать дальше

Нередко ко мне на консультацию приходят мамы маленьких детей. Иногда их запросы связаны с материнством, иногда нет, но в любом случае, психологическое состояние мамы и ее способность справляться с теми или иными трудностями находятся под большим влиянием хронического недосыпа, полным отсутствием «своего» времени и «своего» пространства, социальной изоляцией и другими «прелестями» декретного «отпуска». Тот, кто придумал назвать это «отпуском», очевидно, никогда в нем не бывал.  При этом, находясь с малышом один-на-один 24/7, не имея возможности восстанавливаться, я часто слышу... Читать дальше

Эмоции порождают мысли. Мысли - решение. Решение - действие. А из действий складывается твоя реальность и всё то, что ты имеешь сейчас в своей жизни.⚡️⠀Оглянись. То, что есть сейчас, тебя устраивает? Здорово, если да.⠀Если твоя реальность частично или полностью не соответствует тому Миру, который рисует твоё воображение, то _описанные ниже шаги, помогут перейти из мира хаоса в мир осознанных последовательных действий. “Правильные” действия ведут к “правильному” результату. В нашем случае к желаемой цели и внутренней гармонии.1️⃣Устранить внутренние страхи.Самый простой способ в одну руку мысленно, как на чашу весов,... Читать дальше

Всеобщая гаджетомания породила номофобию – страх оказаться без телефона. Мобильник давно стал нашим лучшим другом, вторым «Я», сопровождая нас круглосуточно. Он обрел символическое значение и громадную власть. Мы проверяем карманы, боясь его потерять, постоянно тормошим его, включаем и выключаем. Номофобия - не только страх потерять телефон, но и опасения по поводу окончания заряда аккумулятора. Что будет, если мы останемся без телефона? На первый взгляд - реальная катастрофа! Мы пропустим важные звонки, останемся без связи с друзьями, не сможем помочь близким в чрезвычайной ситуации и при возникновении опасности, тем... Читать дальше

Самооценка, по сути —  наше главное чувство.  В случае с неадекватной самооценкой - завышенной или заниженной - вы будете получать негативную обратную связь от своей психики, организма и социума. Благодаря нормализации самооценки можно выйти из любого невротического состояния. Один из общих принципов самооценки заключается в том, что, как вы будете относиться к себе, так ваш организм и психика будут относиться к вам.   Снижение самооценки. Обида, стыд и вина - это те эмоции, которые напрямую понижают нашу самооценку. Если у вас завышены нравственно-моральные требования к себе,  то вы непроизвольно будете... Читать дальше

О том, что свежий воздух и прогулки на лоне природы хорошо сказываются на физическом и психологическом здоровье человека, слышали все. Особенно полезен отдых за городом людям, страдающим от депрессий и тревожных расстройств. Однако, не все могут позволить себе регулярно выезжать на природу, чтобы посидеть на морском берегу или пройтись по лесным тропинкам. В таком случае, стоит взять на вооружение набор аудиозаписей со звуками природы (шелест дождя, шум ветра, пение соловья, треск огня и т.д.) Безусловно, никакие аудио не заменят полноценное общение с природой, но всегда выручат в ситуации, когда нет возможности уехать подальше от... Читать дальше

Вероятно не существует мужчины, который был бы настолько мужественным, чтобы не иметь в себе ничего женского.. Также как нет и женщины, не имеющей ни капли мужественности.. Мужское и женское начала заложены в каждом из нас с рождения. Под их влиянием формируется наша индивидуальность, складывается жизненный путь, карьера и отношения с противоположным полом. Какие же качества принято считать мужскими, а какие женскими?  Внутренний мужчина - это олицетворение спокойствия, логики и рассудительности. Это одухотворенность, сила воли, твердость, расчёт и терпение. Это склонность к доминированию и направленность на результат. ... Читать дальше

     Все мы регулярно переживаем стресс. Иногда он становится настолько интенсивным, что накопленное нами напряжение берет верх и начинает управлять нашим поведением. Тогда мы чувствуем, что сами себе больше не принадлежим и не в состоянии себя контролировать. Все мы испытываем эти состояния по-разному в зависимости от нашего воспитания и особенностей нервной деятельности.  - Некоторые из нас переживают вспышки агрессии чаще или считают, что весь мир настроен против них.  - У некоторых такие состояния сопровождаются бурным всплеском эмоций.  - Некоторых из нас эти состояния побуждают к словам и... Читать дальше

Что же такое Само-Оценка?   Сочетание САМО – оценка предполагает, что человек сам себя оценивает Но так ли это? Внутренние качества личности являются в основном врожденными – темперамент, способности, структура мышления, зависят от структуры нервной системы Изучение внешней среды, где ребенок появился на свет, зависит от окружения. Близкие люди объясняют ребенку кто он и какими качествами обладает Самооценка формируется в первые 5 лет жизни ребенка. Влияют: Семейные факторы. Низкая самооценка связана с приспособлением ребенка под систему представлений близких окружающих, именно они объясняют, что... Читать дальше

Дорогие друзья! Я занимаюсь изучением системы Таро больше 15 лет с разных подходов и с разными техниками, имею большой практический опыт использования Таро с точки зрения психологии. Изучать систему Таро первый из психотерапевтов начал Карл Густав Юнг, ученик Зигмунда Фрейда и с тех пор карты Таро используются в психологических консультациях очень эффективно, гораздо более эффективно, чем обычные метафорические ассоциативные карты. Для психологов система Таро замечательный дополнительный инструмент для работы.  Систему Таро обычно начинают изучать люди, которые интересуются собственной жизнью и задают себе вопросы:  Кто Я? В... Читать дальше

Большинство людей не знают, что такое любить себя. -Каждый день объедаться фаст-фудом -Вести малоподвижный образ жизни-Мыслить негативно-МатеритьсяКак проверить, что это не есть любовь к себе? Заглянуть в свое будущее, увидеть перспективу своих действий. Нравится результат?А ведь все на поверхности..В ходе практической деятельности у меня родилась прекрасная метафора: "Цветок в горшке"Итак. Давайте понаблюдаем, что даем цветку (себе) и какой результат получаем:+Питая почву = обретаем устойчивость, надежность;+Удобряя почву = развиваемся, растем;+Разговариваем ласково, хвалим = чувствуем себя ценным человеком;+Одобряем =... Читать дальше

Тема насилия в обществе табуирована. Травмированный человек боится рассказать о своей боли и часто носит ее в себе годами. Насильник же живет как ни в чем небывало. Часто живет рядом, напоминая всякий раз о себе. И от этого становится еще больнее. Как проявляется травма?Пропадает чувство защищенности, актуализируется тревога и страх. В результате, неразрешенного внутреннего конфликта у травмированного человека копится много гнева, обиды, вины, ненависти, разочарования и мести. Развивается пост-травматическое расстройство, аутоагрессия и, на десерт, все это выливается в тяжелейшую депрессию и психосоматические заболевания. Это, пожалуй,... Читать дальше

Уже давно мы не можем обойтись без социальных сетей, слишком быстро поработивших нас. Каждый активный гражданин имеет свой аккаунт на популярных сайтах. Соцсети осуществили мечту безграничного общения с миром, не поднимая пятой точки с дивана. Есть колоссальная выгода – параллельное поддержание контактов с сотнями людей без напряжения и усилий. Нет необходимости хорошо выглядеть, мыть волосы, краситься, одеваться. Достаточно однократно поставить отретушированное фото и периодически обновлять его для поднятия рейтинга. Молодежь неустанно сражается за лайки как прямой показатель успеха. Сильнее всех лайкозависимости подвержены... Читать дальше