Блоги психологов

Вы просыпаетесь уставшим. Даже после выходных. Даже после отпуска. Кофе не бодрит, а любимые дела не радуют. Вы смотрите на свою жизнь и думаете: «Со мной что-то не так. Раньше же было нормально». Это не лень. Не слабость. Не «просто я устал». Возможно, это выгорание. Я часто слышу от клиентов: «Я просто устал, это пройдёт». Но усталость и выгорание — это разные вещи. И важно уметь их различать. Чек-лист: 5 признаков выгорания Вы просыпаетесь уже уставшим. Отдых не восстанавливает. Сон не приносит облегчения. Вы... Читать дальше

Видеовзгляд семейного и медицинского психолога на тему: «Женский сексуальный мазохизм: Причины и признаки мазохизма. ч.2

Как решить семейные проблемы? Как пройти кризис в отношениях? Как прожить семейные конфликты? Семья это место, где мы ищем поддержку, тепло и понимание. Но иногда близкие люди становятся источником боли. Вы можете чувствовать, что живете с чужим человеком. Или что каждый разговор превращается в спор. Или что обиды накопились и их уже не перечесть. Знакомо ли вам это? Наверное, да. Я часто вижу пары, которые приходят с вопросом: как решить семейные проблемы, если силы уже на исходе? Они устали, они запутались, они не знают, с чего начать. И это... Читать дальше

Между нами нет близости, холод в отношениях, отсутствие близости, как вернуть близость Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что рядом с вами человек, но вы чувствуете себя одиноко? Вроде бы вы вместе, разговариваете, делаете какие-то дела, но между вами будто стеклянная стена. Вы не чувствуете тепла. Нет глубины. Нет того самого контакта, когда можно молчать и быть понятым. Это и есть ситуация, которую многие описывают словами «между нами нет близости». И это не просто красивая фраза. Это реальная боль, с которой люди приходят ко мне на... Читать дальше

"Мужество небытия" - мужество быть несмотря на ничто.(А.Н. Чанышев "Трактат о небытии") Воодушевляющий философский трактат целиком для тех, кто хочет развеять осеннюю хандру.Из моих заметок на эту тему, навеянных чтением Хайдеггера: Правило номер один: не ищи того, чего нет. Чем больше нет, тем труднее к нему прорваться. Ничто уходит в бесконечность, а цепи крепнут. Чтобы нельзя было стать тем, кого нет. Господином Ничто, обороняющим кусок пустоты, зияющий убыток. Прорваться к нему нельзя, чтобы не стать свидетелем того, что за ширмой... Читать дальше

Вы когда‑нибудь открывали личный кабинет и застывали с открытым ртом? Вот я в тот день стояла именно так.   Захожу на платформу, смотрю баланс — а там −1 599 ₽ и надпись: «Штраф за удаление отзыва с резурса Google». Я перечитала раз десять.Потом проверила свой аккаунт Google — отзыв на месте, 515 просмотров.Потом проверила почту, уведомления в приложении — ни одного предупреждения.Ни за день, ни за час, ни постфактум — просто тишина. Знаете это чувство, когда тебя обвиняют в том, чего ты не делала, и даже не удосужились... Читать дальше

Меня тянет к парню, зависимость от парня, влечение к мужчине, парень привязанность, любовь к парню Каждый день ко мне на консультацию приходят женщины, которые испытывают сильное, порой мучительное притяжение к мужчине. Они говорят: «Меня тянет к парню, я не могу перестать о нём думать», «Он занимает все мои мысли», «Я готова на всё, лишь бы быть с ним». В их голосах звучит страсть, но часто и тревога, потому что они не понимают природу этого чувства. Это любовь? Или просто страсть? Это здоровая привязанность или болезненная... Читать дальше

Мы привыкли доверять своей интуиции и внутреннему голосу. "Сердце подскажет" говорим мы, полагаясь на свои ощущения. Однако иногда наши эмоции играют с нами злую шутку, превращаясь в когнитивное искажение, которое называется эмоциональным обоснованием. Эмоциональное обоснование, это логическая ошибка, при которой человек воспринимает свои чувства как неоспоримые факты реальности: "Я чувствую это, значит, это правда". Если страшно, вы делаете вывод: Я в опасности. Если стыдно, вы думаете: Я совершил что-то ужасное. Если вы чувствуете... Читать дальше

Каждый психолог рано или поздно задаёт себе вопрос: где брать клиентов? Холодные звонки, соцсети, сарафанное радио, свои сайты… А ещё есть агрегаторы — онлайн-платформы, которые соединяют клиента и специалиста. Для меня это отдельный опыт, и я хочу поделиться им честно: без иллюзий. Что такое агрегатор для психолога? Если коротко — это площадка, где собираются специалисты психологических и смежных практик, а клиенты ищут подходящего человека по запросу: цена, метод, город, проблема, формат. Клиент заполняет заявку или выбирает... Читать дальше

Друг захотел отношений, как сохранить дружбу без секса, мужчина друг хочет отношений Эта ситуация знакома многим женщинам. Вы дружите с мужчиной, возможно, уже много лет. Вы делитесь секретами, смеётесь над общими шутками, поддерживаете друг друга в трудные минуты. Он стал для вас надёжным плечом, почти родным человеком. И вдруг в один не самый прекрасный день он говорит: «Я хочу быть с тобой не просто другом». Или вы начинаете замечать, что его взгляд изменился, он стал чаще прикасаться, искать встречи, говорить двусмысленные фразы. Ваш... Читать дальше