Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?

Каждому из нас знакомо стремление внести в свою жизнь те изменения, которые позволили бы нам улучшить своё самочувствие и повысить качество проживаемой нами жизни. Итак, вы приняли решение изменить свою жизнь в лучшую сторону. С чего вам следует начать, чтобы осуществить это решение? Во-первых, вам необходимо осознать противоречие между моделями вашего настоящего поведения и теми целями, которых вы хотели бы достичь. Это можно сделать с помощью несложного упражнения: разделите листок бумаги на две части. В первой колонке перечислите преимущества (или выгоды), получаемые вами от вашего настоящего поведения. Во второй – те выгоды,... Читать дальше

7 мифов о психотерапии

7 мифов о психотерапии

В реалиях современной России культура психотерапии пока находится в стадии становления, поэтому далеко не все люди имеют чёткое представление о том, кто такой психолог, чем он занимается и зачем к нему ходить. Давайте попробуем рассмотреть самые распространённые из мифов о психотерапии, которые могут мешать как обращению к специалисту, так и продуктивной работе с ним.Миф 1: У психолога есть советы на все случаи жизни.К помощи психолога часто прибегают люди, которые настроены не на совместный вклад в работу, а на получение готовых инструкций о том, как правильно жить и что делать. Они хотят обрести волшебную таблетку, которая быстро и... Читать дальше

Психологическая работа со страхом

Психологическая работа со страхом

 Переживать страх естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь. Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными и обоснованными. Иногда человек, действительно, предчувствует какую-то угрозу, а в других случаях его заставляет бояться прошлый негативный опыт.  При работе со страхом психолог обращает внимание на то, как давно и в связи с чем возник страх, какова его интенсивность, насколько он помогает или мешает клиенту, какую функцию в его психике выполняет и что за ним стоит. Например,... Читать дальше

Любить, но иметь разные потребности.

Любить, но иметь разные потребности.

Можно продолжать любить кого-то, но иметь разные потребности. Можно любить и быть по разные стороны этого мира, потому что важнее не только любить, но и давать друг-другу, то, что необходимо. Что бы это не было: от спокойной в нежности жизни до пьяно-наркотического угара. По классике жанра, обычно не стерпеться и не слюбиться. Человек учится любить всю свою жизнь. Он любит, так, как когда-то любили его. Любовь каждого человека, это сборище всех частиц граней личности человека, опыта. Это целое. Возможно полюбить кого угодно, кто подходит или не подходит. И здесь начинается квест. Здесь с чувствами начинает встречаться разум, потребности. ... Читать дальше

Стресс и кризис: как быть, когда реальность "плывёт"?

Стресс и кризис: как быть, когда реальность "плывёт"?

В кризисных и стрессовых ситуациях люди часто жалуются на то, что вдруг могут стать рассеянными и забывчивыми. Например, кто-то не может вовремя приехать на работу из-за скандала в семье. Кто-то другой может забыть о договорённостях с другими людьми, когда переживает утрату близкого человека или расставание. Такие феномены объясняются тем, что, когда мы переживаем кризис или находимся в сильном стрессе, вся сила нашей психической энергии направлена на то, чтобы справиться со сложными переживаниями. Иногда этой энергии может не хватать на конкретные бытовые дела и договорённости, которые начинают страдать, когда нам плохо. С точки зрения... Читать дальше

Папина дочка... Папина радость.

Папина дочка... Папина радость.

      Папина дочка, папина радость... Подружки смотрят с восхищением и завистью. Ведь далеко не всем так повезло.       Дочь и отец много времени проводят вместе. Он помогает с уроками и выбирать наряды. Оберегает от мамы и хулиганов. Берет с собой на рыбалку. Учит водить машину... Учит жить...       И вот вырастает девочка. И с грустью замечает, что у нее почему-то не складываются отношения с мужчинами. Точнее они складываются с ними как с коллегами, приятелями, а вот на любовном "фронте" все не то и не так.       И вроде красавица и умница. И кажется, что страха... Читать дальше

Развод. Самопомощь при разрыве отношений.

Развод. Самопомощь при разрыве отношений.

Развод, расставание, разрыв отношений всегда связаны со сложными переживаниями — болью, разочарованием, потерей ощущения своей стабильности и безопасности. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций.В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы пережить случившееся.Когда наши отношения подходят к концу, мы испытываем смесь из самых разных чувств и эмоций.Как бы мы не относились к партнеру, но прожив с ним определенный период времени, вкладывая время, силы, эмоции, финансы, имея много общего с этим человеком, расставание - всегда очень болезненная тема для большинства. Развод — это потеря. Потеря... Читать дальше

Травматический опыт детства и работа с Внутренним ребенком

Травматический опыт детства и работа с Внутренним ребенком

             Эрик Берн в структуре личности человека выделял три Эго-состояния:Родитель, Взрослый, Ребенок.В зависимости от ситуации, мы можем попеременно находится в каждом их них.Здесь я хочу написать о Внутреннем ребенке.   Если наш внутренний ребенок счастливый – это большой ресурс для взрослого человека. Это источник удовлетворенности, интереса, наполненности, доверия к миру и людям, открытости.  Значит у этого ребенка было настоящее детство – радостное, беззаботное, счастливое.А родители были зрелыми.   Любовь, доступность, отзывчивость и... Читать дальше

"Я такой какой я есть - не ОК". Стыд - одна из самых токсичных эмоций.

"Я такой какой я есть - не ОК". Стыд - одна из самых токсичных эмоций.

Стыд – одна из самых токсичных эмоций.Стыд бывает ситуационный –например, конфуз на публике.Мы испытываем ощущение близкое к смущению, неловкости, стеснению. Это кратковременная эмоция.А бывает глубинное чувство стыда, оно постоянно присутствует внутри и определяется как сковывающее, ограничивающее, давящее ощущение униженности.                         Как формировалось это чувство и где его истоки? Конечно в детстве. От родителей, родственников, учителей, тренера и близкого окружения.Когда-то (и неоднократно) ребенок пережил неуважение,... Читать дальше

Связь тела и психики. Тело все помнит.

Связь тела и психики. Тело все помнит.

Как бы мы не прорабатывались, сколько бы мы не разрешили конфликтов – без освобождения телесных блоков и зажимов, без наполнения тела жизненной энергией  –  невозможно добиться отличных результатов. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы ходите на терапию, а изменений нет или они незначительные? Наша психика неразрывно связана с телом и если в теле есть блоки, зажимы, непрожитые эмоции –  оно не даст вам энергию на психологическое разрешение конфликта. Так что же делать? - спросите вы Движение – Жизнь Знакомо, правда? Параллельно с терапевтическими  проработками включите в свою жизнь... Читать дальше

Как пережить унижение

Как пережить унижение

После проведения консультации с клиенткой, мне захотелось сегодня озвучить тему «УНИЖЕНИЕ», ведь переживание унижения, встречаются в жизни как мужчин, так и женщин.  И это проживается достаточно сложно, интегрируется и оставляет большой рубец в душе на протяжение всей жизни.  Происходит это потому что переживание унижение включает в себя несколько чувств и прежде всего это:  чувство стыда  чувство одиночества чувство очень сильного гнева  чувство беспомощности  чувство надежды.  И усложняется проживание унижения – «чувством надеждой» - это как будто то что я смогу... Читать дальше

Почему нас останавливает не "что-то", а мы сами

Почему нас останавливает не "что-то", а мы сами

"Как я себя останавливаю?" – вопрос, который задаётся так редко, но способен дать ответы сразу на многие вопросы. Хочу сегодня поговорить о большой разнице между вопросом "Что меня останавливает?" и тем, что выше. Все мы, за редким исключением, порой ловим ощущение, что хочется чего-то большего. Или, того хлеще, будто живём не свою жизнь. Если задуматься, многие мотивационные блогеры* (*здесь и далее я имею ввиду собирательный образ, устоявшийся в умах интернет-пользователей) со своими вдохновляющими цитатами не уходят далеко от истины. Какие-то вещи действительно достаточно брать и делать, но на подлёте к ним так легко взять...... Читать дальше

Детско-родительские отношения

Детско-родительские отношения

Многие негативные состояния детей отлично решаются через родителей. Если родители готовы меняться сами. Убеждения, ценности, прошлый опыт родителей формируют модели воспитания и отношение к детям. По старой английской пословице "Не воспитывайте детей, воспитывайте себя" не всегда получается жить, так как сознательно и только усилиями воли не в каждом случае получается поменять своё поведение. Подсознательно заложены определённые форматы отношений, которые нужно осознать и изменить.Например, мама злится на ребёнка за то, что он долго, по 3-4 часа, делает простую школьную работу. Ребёнок в физическом и психологическом плане здоров. Мама знает... Читать дальше

Отказаться от любви, или как быть, если надо расстаться?

Отказаться от любви, или как быть, если надо расстаться?

  Когда речь идет о такой ситуации, первое что приходит в голову – слова известной песни «не отрекаются любя». Но что делать, если все-таки надо завершить отношения, при том, что чувства к человеку очень сильные. И дело не в причинах, они могут быть весомые и не очень – кто-то в браке, не свободен или просто, очевидно, что вместе не складывается. В общем, рано или поздно, один из партнёров решает отказаться от этих значимых, но сложных отношений. Как это сделать максимально безболезненно, как правильно завершить эту связь – давайте разбираться.   Прежде всего, важно обозначить – насколько эти... Читать дальше

Полезный и вредный стресс

Полезный и вредный стресс

Трудно представить себе жизнь современного человека без стресса, и порой стрессовыми оказываются не только негативные и печальные, но и радостные события. Например, стресс вызывают не только расставания и утраты, но и такие события, как свадьба, поступление в университет, повышение по службе, рождение ребёнка. Такие события часто не воспринимаются людьми в качестве стрессовых, поскольку они являются радостными, а стресс ассоциируется с чем-то негативным. Однако стрессовым для человека становится любое событие, которое вносит в его жизнь серьёзные изменения. И, чтобы адаптироваться к этим изменениям, важно понимать, что, несмотря на... Читать дальше


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | »
Психолог Маряшин Сергей Александрович
Консультация по Skype

Маряшин Сергей

Сертифицированный психолог-практик. Клиентоориентированная стратегия и основные методы...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом





Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍