Статьи по психологии

Почему не получается выстроить личные границы?Почему знания о важности личных границ ещё не гарантируют успеха в их построении? Что входит в качественно выстроенные границы? Давайте разбираться вместе... О важности личных границ знают все, даже те, кто далек от изучения психологии.О том, как выстраивать личные границы тоже знают многие. Некоторые даже отваживаются начать их выстраивать, хотя это зачастую многим людям страшно и сложно. Пробуя, они терпят поражение, их границы снова и снова нарушаются другими, даже если о них было заявлено. И порой тому, кто решил отстоять свои границы кажется, что изменить ничего нельзя, и повлиять он... Читать дальше

Любая семья мечтает жить без конфликтов, но порой диалог с самым близким человеком заходит в тупик, где итогом всегда остается ссора. Дома, на работе, с друзьями, люди часто сталкиваются с непроходимой стеной в коммуникации, где два оппонента отказываются слышать и принимать мнение другого.   Как сообщать о своем недовольстве, обиде, злости без конфронтации в диалоге? Как заявлять о своих ожиданиях так, чтобы избежать ссор и споров? Как донести свои мысли, чтобы окружающие были готовы внести коррективы в свое поведение? Почему критика часто обижает людей, и как вести диалог, чтобы избежать конфронтации? О разрушающей силе... Читать дальше

Для всех знакомых жертвы и друзей давно очевидно: ее партнёр "высасывает" из нее жизненные силы, а она, по какой-то причине, не бежит от него. Когда ее спрашивают об этом, она говорит: Мозгами я все понимаю, но сделать ничего не могу, меня словно что-то держит... Травматическая связь И это правда. Тут дело не только во вторичных выгодах, которые жертва сознательно может найти в своем положении, чтобы хоть как-то объяснить для себя и других этот союз, но и в психическом механизме, называемом «травматическая связь»,   Такая связь возникает между студентами, если им приходится вместе придумывать способы прожить на... Читать дальше

Всем знакома расхожая фраза «Каждый - кузнец своего счастья». Однако почему же человеку порой трудно добиться состояния полного благоденствия и удовлетворения? Почему иногда легче бежать от реальности в иллюзии, «встраивать себя» в любую структуру или отношения, лишь бы чувствовать себя нужным, значимым и принадлежащим При этом желание человека проживать свою жизнь по собственным стремлениям никуда не девается. Часто, ради безопасности, человек скрывает сам от себя эти желания и стремления. Что же этому виной, и как выйти из этого состояния? Многое зависит от индивидуальных особенностей организации личности. ... Читать дальше

Синдром выученной беспомощности (далее – СВБ) является достаточно распространенным явлением и может настичь многих. Можно даже сказать, что 100-процентного иммунитета к этому психологическому явлению нет ни у кого, каждый может с ним столкнуться.         Но совершенно по-особенному он может травмировать сенситивных личностей – людей, обладающих высокой чувствительностью.         Прежде чем приступить к характеристике этого явления у сенситивных личностей и описанию того, как им можно помочь, приведу некоторые личностные черты, которые в определенной степени предохраняют от... Читать дальше

Семья, дом, работа, здоровье, друзья, хобби, реализация - полноценно развитый человек успевает делать максимум во всех сферах своей жизни. Иногда кажется, что у некоторых людей моторчик в одном месте, и их не остановить. Но у некоторых все по-другому. Нет ни на что сил. Проснулась с утра и уже уставшая. Окружающие могут обвинять в лени или слабоволии, но это совсем не лень. Может быть, и хочется заняться своей жизнью, прилагать усилия, но этих психических и физических сил как раз таки и нет. Нет сил, чтобы качественно выполнить работу, всё спустя рукава, нет сил лишний раз приготовить еды, сходить в магазин, выйти на пробежку, заняться... Читать дальше

5 советов: «Как воспитывать дисциплину у ребёнка». Дисциплина (лат. disciplina - наука, учение, обучение, строгий порядок, дисциплина) – поведенческая модель человека, направленная на следование порядку, закону или установленным правилам. Дисциплина направлена на обучение ребёнка, чтобы он мог различать допустимые и недопустимые формы поведения. Идея в том, чтобы научить ребёнка соблюдать моральный кодекс поведения и вести здоровую и счастливую жизнь без ущерба для себя и других людей.   1) Будьте примером, образцом для подражания. Делайте то и как правильно, и ведите себя так, как хотите, чтобы рёбенок или... Читать дальше

 Мы живем в мире социальных сетей. И если раньше жизнь, под светом юпитеров, была только уделом аристократии, то сейчас все живут под прицелом камеры своего собственного телефона. У многих людей появился почти экзистенциальный страх «кануть в Лету», уйти в небытие. Каким образом современный мир и алгоритмы искусственного интеллекта породили этот невроз -  выставить на обозрение свою жизнь и даже интимные, частные подробности, ожидая восхищения?  Как мы вписались вдруг в тотальное Шоу Трумена?Нарциссическая акцентуация становится ведущей почти у всех людей в современную эпоху. «Нарциссизм, нарциссическое... Читать дальше

Попался мне сегодня на глаза, запрос от человека на помощь психолога (не на этом сайте). И не абы какого, а психолога от Бога. Того кто работает на результат и не думает о деньгах.       Кто же он такой этот психолог от Бога?       На самом деле, каким бы замечательным не был психолог, у него как и у любого человека есть те кто доволен его работой и просто готов на него молиться и те кто считает его шарлатаном которому нужны только деньги.       Причем сей факт, не зависит от опыта психолога, его личных и профессиональных качеств.       Психолог это профессия. И как в любой... Читать дальше

Основой ПА является чувство страха. Страх - базовая, первичная, неконтролируемая эмоция, возникающая на уровне тела. Такие эмоции действуют как волна - если дать ей выйти, прожить, она сходит на нет не застревая в теле. Но бывают ситуации, когда вам по каким-то причинам страх нельзя испытывать. Например, в детстве вам говорили: не бойся, это не страшно, нечего тут бояться. А страх в вас все равно оставался, но теперь бояться было нельзя, вы могли начать испытывать стыд из-за чувства страха. То есть, начинаете бояться самого чувства страха, тем самым его усиливая, не давая этой волне пройти естественным путем. И как следствие,... Читать дальше

Сепарация необходима, потому что она приводит к способности отличать себя, свои чувства и желания от других, понимать, что принадлежит вам, а что — маме или партнеру. После сепарации внутри возникает психическое пространство, позволяющее принимать и любить себя.   КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОЦЕСС СЕПАРАЦИИ НЕ ПРОЙДЕН ⁃            Вам важно одобрение окружающих  ⁃            В отношениях (рабочих, романтических, внутри семьи) ведёте себя «по-детски», обижаетесь,... Читать дальше

Все когда-нибудь заканчивается, и психотерапия - не исключение. Меня часто спрашивают на первой встрече, как долго нужно ходить на терапию. И я всегда отвечаю, что не знаю. Как правило, для каких-то небольших изменений (разумеется, при отсутствии диагноза), нужно минимум 10 встреч. Но в моей практике были случаи, что и после 6-7 встреч у клиента что-то менялось, и ему этого было достаточно. Одним словом, вы сами решаете, сколько вам ходить. Но вот КАК уходить – это важно. Некоторые клиенты, даже после относительно длительной работы, предпочитают «уходить по-английски». Как правило, схема такая: клиент уезжает в... Читать дальше

      Каждый человек приходя в этот мир, несет на себе свое собственное, пришедшее от родителей и пришедшее из рода.       Нередко на консультации, за озвученными человеком проблемами, можно увидеть-услышать слова обращенные к маме: мама, я выжил! Я живу! И ты живи!       Когда мама долго не могла зачать и/или всю беременность была угроза жизни ребенка. Когда ребенок был нежеланным для мамы и/ или ее ближайшего окружения. Когда ей всю беременно приходилось отстаивать свое право стать мамой этого ребенка и дать ему жизнь.       Когда у мамы уже были потери детей. Рожденных или... Читать дальше

Перед началом терапии принято устно и кратко обсудить Сеттинг, или условия и правила  дальнейшего сотрудничества психолога и клиента. При необходимости терапевт может и в письменном виде дать клиенту подробнее ознакомиться (и даже подписать)  с важными организационными моментами в терапии.  Условия сотрудничества в терапии (Сеттинг):   Просьба внимательно ознакомиться, подписать и прислать скан.    — Терапевтические сессии проходят в (подчеркнуть) Skype/Очно в кабинете психолога по адресу...   — Длительность индивидуальной терапевтической сессии составляет 50 минут,... Читать дальше

      Когда отношения с деньгами не складываются, то разбор причин может уходить как в личные, семейные так и родовые динамики.       И расплетать эти динамики, порой приходится годами. Много там всего ох как много.       Страх богатства и постоянная история о том, что денег не хватает и приходится занимать, казалось бы не связаны. Но это только на первый взгляд.       Человек вынужден занимать деньги когда ему не хватает на еду, на необходимые вещи, на запланированную заранее поездку. Он занимает, отдает, снова занимает...       И он вроде как молодец, он отдал в... Читать дальше