Статьи по психологии

Читаю Фуко и думаю о том, что слишком много проблем в любых межличностных отношениях вертится вокруг мнимой проблемы власти. Пустой вопрос: кто выше, а кто - ниже. Особенно, кстати, это касается гендерных проблем. Но затрагивает и другие сферы жизни. Например, "а как же я, такой великий талант, буду курьером подрабатывать - унизительно". Но не было никакого позора в том, что Бёме был сапожником; это не помешало ему создать прекрасную философию. А на самом-то деле власти нет, это битва за пустой орех. Есть всякие награды, которые люди придумали (они не объективны, как и все социальное - оно относительно, специфично для культуры и временно,... Читать дальше

  Вопросы себе после прошедшего Нового Года:   1.      За что я благодарен прошлому году? 2.      Какую новую привычку я приобрёл в прошлом году и какую хочу приобрести в этом году. 3.      Сколько книг я прочитал за прошлый год? Какая понравилась больше всего? Какие книги я хочу прочитать в новом году? 4.      В каких новый местах я побывал и где я хочу побывать в этом году? 5.      Лучшее решение прошлого года. 6.      Каким поступком прошлого года я могу гордиться? ... Читать дальше

Бывает, что приходит сожаление о поступках прошлого.Жаль, что так сделал. Или не сделал.Сказал или не сказал. Расстался или остался в отношениях. И накрывает чувство вины, стыда, обиды, боли. За этими чувствами не видишь всех плюсов. Если бы не сделал так, то не было бы другого. Если бы не расстался, не встретил бы нового человека. Если бы не спросил, не получил бы ответ. Если бы не потерял, не нашел бы лучшее. Всегда есть плюсы там, где сначала их не видно. Просто надо перестать махать крыльями и остановиться. И захотеть увидеть другую сторону ситуации. Не может быть только плохое. Обязательно есть обе стороны. Учитесь видеть... Читать дальше

31 декабря. Все о планах на 23 год, но я нет! Напоминаю вам о важности подведения итогов и БЛАГОДАРНОСТИ! А о планах в начале года пусть будет. ⠀ Начну с себя. Что же со мной произошло. Год начался в Марокко. Если кратко, то было сложно. Адаптация к другой культуре, Африке. Но- интересно. Приехали мы значит в феврале в Питер, только хотели возвращаться к привычной жизни, как случилось вот это все. ⠀ Но если через логотерапию искать смыслы в любых событиях жизни, то февраль дал толчок. Благодаря ему мы сейчас живем в Грузии. В своей квартире. Любуемся на горы и море. И кто знает, возможно, в 23 году будем дальше расширять своё сознание и... Читать дальше

С точки зрения гуманистических направлений психотерапии, в каждом человеке заложены творческие способности. Они есть у всех, вне зависимости от того, связана наша работа с творчеством или нет, умеем ли мы профессионально писать или рисовать, обучались ли музыке или искусству. В широком смысле, творчество - основа человеческой жизни, и творчеством пронизано то, как мы строим свою жизнь - принимаем те или иные решения в разных ситуациях, украшаем свой дом и создаём в нём уют, гибко адаптируемся к разным жизненным обстоятельствам. Психологические проблемы начинаются тогда, когда творческий потенциал человека подавлен. А раскрыться этому... Читать дальше

Наша культура, да, пожалуй и не только наша пропитана идеей о спасении. Что я имею ввиду.­Вспомните, как много сказок, фильмов и художественной литературы повествует нам об удивительном спасении. Из замка и заточения, из нищеты и плохого окружения.­Человек часто фантазирует о том, что придёт кто-то Другой и спасёт его от одиночества, подарит радость и вечную любовь, подскажет, как ему жить и куда двигаться дальше. Что Другой возьмёт на себя всю ответственность и даст чувство безопасности.­Мы бессознательно ищем в партнере маму или папу, доброго волшебника, который будет давать нам то, что когда-то не дали нам наши... Читать дальше

Когда речь заходит про отношения между мужчиной и женщиной, многие полагают, что они делятся всего на два этапа: до и после свадьбы, но это далеко не так. Отношения между мужчиной и женщиной проходят семь стадий развития. И если на одном из этапов что-то пошло не так, кто-то торопится или, наоборот, не хочет продвигаться дальше, пара может не дойти до глубоких чувств и привязанности, на которых строится семья.  У каждой фазы отношений нет четкого разделения по месяцам или по годам, однако существует опасность застрять на каком-либо из этапов. Это происходит, когда один или оба партнера не довольны своими отношениями, но... Читать дальше

 Проблема внутренних конфликтов является одной из фундаментальных для психологии, поскольку эта проблема, так или иначе, касается каждого, и многие психологические трудности, с которыми клиенты приходят к психологу (различные симптомы, психосоматика, кризисы), обусловлены именно внутренними конфликтами.  Психоаналитическая разработка темы внутренних конфликтов началась с З. Фрейда, который рассматривал внутренние конфликты как проявление естественной динамики жизни психики человека. Суть внутренних конфликтов он видел в противоречии между влечениями человека и теми культурными нормами, которые приняты в обществе.... Читать дальше

Здорово, что мы стали относиться к своему здоровью более ответственно! Спорт, правильное питание, своевременные обследования. И это хорошо! Болезнь легче предотвратить, чем лечить! Ранняя диагностика в этом дает огромное преимущество.Однако в наше высокотехнологичное время мы свято верим в силу таблеток, современной фармакологии и яркой эмоциональной рекламе. И совершенно забываем о том, что физическое здоровье невозможно без психического! Таблетка, «чудодейственный укол» , безконечные обследования лишь на время приносят облегчение.Любое не здоровое физическое состояние сформировалось в результате длительного нарушения... Читать дальше

Многие из нас воспитаны в парадигме поощрения альтруизма и осуждения эгоизма. В такой картине мира хорошо делать что-то для других и плохо или стыдно - для себя. И, с одной стороны, альтруизм, действительно, является делом благородным и общественно полезным, но с другой - он приводит к дисбалансу, дисгармонии, бесконечному самообману, размыванию границ и созависимости, если он является болезненным, вынужденным, неосознанным и компенсаторным.  Тонкую грань между сознательным и невротическим альтруизмом определяет то, сформировано ли у человека зрелое эго и способен ли он к свободному выбору. Тот, кто жертвует собой ради других... Читать дальше

Сепарация — естественный и необходимый психологический процесс отделения ребенка от родителей. Это процесс взросления, разрезание ментальной пуповины и перехода из отношений «родитель-ребенок» в формат «взрослый-взрослый». В идеале сепарация происходит поэтапно: ????Первый этап — с рождения и до 1 года. Физическое отделение от мамы у малыша случается в момент рождения, но он продолжает в ней нуждаться психологически. Здесь важен тесный физический и эмоциональный контакт. Чем чаще ребенка будут гладить, обнимать, целовать, тем более глубокое чувство любви и защищенности он получит на всю жизнь.... Читать дальше

Мы живём в нарциссической культуре, в которой превыше всего ценятся достижения - уровень и количество образований, престижная работа, хорошая зарплата, успех. Идея успеха пронизывает всю жизнь многих из нас, охватывая собой в том числе и личную сферу. Окружающий социум оценивает, насколько мы удачно женились или вышли замуж, смогли ли зачать и воспитать успешных детей.  С одной стороны, нарциссическая культура достигаторства побуждает человека работать над собой и развиваться. В ситуации конкуренции многим бывает гораздо проще мобилизовать свои ресурсы и достичь успехов, чем наедине с собой. Однако, с другой стороны, культура... Читать дальше

Было бы не плохо, если бы существовал один простой универсальный ответ на вопрос, " как стать счастливым", но счастье для всех выглядит по-разному. Психологи выделяют два вида счастья: гедоническое и эвдемоническое. Гедоническое счастье кроется в удовольствиях, в том, что заставляет вас хорошо себя чувствовать. Это, например, радость, когда вы едите любимое блюдо. Эвдемоническое счастье связано с более глубоким чувством удовлетворения. Это ощущение связи с тем, что для вас действительно важно, даже если речь идет о вещах не совсем веселых. Гедоническое счастье имеет значение для ощущения радости в моменте, а эвдемоническое - ключевой... Читать дальше

Когда ты сталкиваешься с тем что перестаешь чувствовать радость от жизни, устаешь быстро, нет сил значит скорее всего у тебя апатия. Во основном это о том что контакт с телом слабый, не чувствуешь себя свои потребности, становится грустно от того что так мало начинаешь делать, ни как раньше. Все меняется. Я сама ловлю сеья на чувстве что устала, нет сил. И очень важно следить за этим, не допускать хронической усталости, вовремя отдыхать. Давать себе время для переосмысления. Да продуктивной быть круто, но если это не во вред самой же себе. Во всем следует держать гармонию, быть целостной, заботливой и нежной к себе. Если же вы все таки... Читать дальше

Порой многие из нас сталкиваются с таким феноменом, как одностороннее общение. На практике оно проявляется в том, что вместо диалога собеседник строит односторонний монолог - говорит только о себе, о своих проблемах или достижениях, поднимает только те темы, которые интересны ему. Вторую сторону диалога он игнорирует, либо коротко отвечая "угу" в ответ на её стремление поделиться чем-то своим, либо вовсе не берёт во внимание реакцию второй стороны, продолжая свою однонаправленную речь. У игнорируемой стороны в такие моменты возникает впечатление, будто бы она не нужна и не важна. Появляется чувство бессмысленного диалога и... Читать дальше