Статьи по психологии

Невротическая манипуляция - это замаскированное принуждение к безоговорочному исполнению воли другого. То есть, искусное инициирование ситуации, в результате которой происходит незаметная подмена интересов и навязывание чужого желания. Как распознать невротическую манипуляцию? Чувство вины. Вы всегда и во всем чувствуете себя виноватым. Позиция жертвы становится привычной ролью. Обратите внимание на это! Такая искусственная конструкция была навязана извне, она абсолютно не ваша. Гнев. Если вы начинаете сопротивляться, проявлять... Читать дальше

Базовое доверие развивается и формируется на фундаменте раннего опыта абсолютно бескорыстной любви. Такие взаимоотношения основываются на безусловной уверенности в добропорядочности близкого человека и готовности следовать его опыту.   Атмосферу доверия и безопасности не спутаешь ни с чем: прозрачность, надежность, спокойствие, стабильность, предсказуемость. Однако, позитивный детский опыт - это лотерея, в которой не всегда удается вытащить счастливый билетик… Увы, но неблагополучное детство создает иные условия адаптации... Читать дальше

Эта статья родилась на базе откликов на один мой профессиональный комментарий в социальных сетях. Эта же тема всплывала и на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в "Крокус Сити Холле". Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное в этой статье.  Дело в том, что травматические события, а особенно события, вовлекающие много людей, такие как недавнее трагическое событие в "Крокус Сити Холл", способны порождать совершенно разные чувства. Это могут... Читать дальше

Когда на сессии у человека происходит инсайт и он начинает осознавать корни своей проблемы, то первое, что он делает - это спрашивает своего психолога: И что мне теперь с этим делать?! Знаю, что многих психологов, особенно начинающих, этот вопрос может поставить в тупик – и ведь действительно, что тут скажешь? Совет не дашь - нас учили, что психологи советов не дают, отмолчаться не получится – некомпетентно как-то)) Надо что-то ответить и тут каждый специалист отвечает по-своему, либо так, как его учили в альма-матер, либо так, как... Читать дальше

Как добиться результата, если усилия приложены, энергия расходуется целенаправленно, а воз и ныне там? И это может касаться различных сфер жизни: работы и заработка, отношений в паре или с обществом. Любые результаты в жизни оцениваются через индивидуальное отношение и выражаются в различных эмоциях: радость, восторг, изумление, спокойствие, любовь, воодушевление и т.д. А отсутствие результатов в индивидуальном восприятии оценивается в отрицательно окрашенных эмоциях и состояниях. Безусловно, эмоции это следствие от действий человека,... Читать дальше

Отношения - это множество компонентов: любовь, доверие, взаимопонимание, уважение, единомыслие, поддержка, схожесть целей, ценностей и т.д. И каждый компонент, когда он есть, обеспечивает наличие эмоций, которые добавляют в копилку ощущения счастья от нахождения в отношениях с партнёром. Из этого очевидно, что не может быть "самого главного", а все части важны. Конечно в разной степени для каждого человека и каждой пары, но нельзя сказать, что какой-то один компонент важнее всех остальных. И, разумеется, если что-то имеет статус самого главного... Читать дальше

Поскольку я работаю по большей части в психодинамическом поле, то и говорить я буду с позиций психоанализа на данный феномен.  В современном психоаналитическом подходе наблюдается неоднозначность   в использовании самого термина «травма», им пользуются для обозначения разных понятий. Условно можно разделить травму на детскую и взрослую. Травма может возникнуть как в результате внешнего события, так и стать результатом развития с младенческого возраста.  Но в любом случае индивид, по мнению Фрейда, переживает состояние... Читать дальше

Этот вопрос нередко встречается на психологических форумах. Кто-то спрашивает, потому как только "собирается" в терапию, а кто-то вышел из терапии и не совсем удовлетворен результатом. Так, периодически можно слышать мнения, что травмы прорабатывать бесполезно. В этой связи есть ряд ключевых моментов, которые часто теряются из поля зрения, но которые являются системными в ситуации проработки (качественного переживания) психологической травмы. 1. Собственное отношение (эмоции, мысли) к произошедшему. Разумеется, человек, думающий об... Читать дальше

О смене профессии сегодня задумываются многие люди. И дело не только в размере заработка - человек хочет заниматься тем, что будет приносить ему удовлетворение от проделанной работы и приложенных усилий. Что является совершенно естественным основанием, так как каждый человек от природы наделён уникальными качествами, и если он их реализует, то чувствует себя спокойно, уверенно и счастливо. Другими словами, каждый человек так или иначе стремиться найти себя в деятельности, которая будет по душе. Практически, желая сменить профессию или вид... Читать дальше

    Практика принятие себя и своих родителей через медитацию по Берту Хеллингеру   У каждого из нас есть родители. Даже если человек их никогда не видел, они всё равно есть. Важно их принять в своей душе, какими бы они не были. В противном случае человек пытается отторгнуть всё то огромное наследие, которое получил от предков. А значит, он отвергает самого себя. Разве тогда возможна счастливая жизнь?  Принять себя - значит раскрыть свой потенциал на максимум! Берт Хеллингер - немецкий психотерапевт, применял в своей работе... Читать дальше

  Для некоторых людей решение об обращении за помощью к специалисту является естественным и логичным: если возникла проблема – и я по каким-то причинам не могу решить её самостоятельно, то я нахожу человека, который помогает мне с ней справиться. Сомнений не возникает, когда это касается каких-то бытовых вопросов, вопросов здоровья или обучения. Но вот с психологическими проблемами все не так просто и логично. Человек может страдать месяцами, да что тут – годами! и не обращаться за помощью к психологу. В некоторых случаях... Читать дальше

На протяжении длительного времени считалось, что количество нейронов в мозге остается постоянным после раннего развития. Однако последние исследования показывают, что образование новых нейронов происходит в определенных областях мозга в течение всей жизни человека. Этот процесс, называемый нейрогенезом, происходит в основном в гиппокампе – области мозга, ответственной за память и обучение. Нейрональные стволовые клетки вызывают огромный интерес у ученых, поскольку открытие их существования изменило наше представление о... Читать дальше

Достаточно частое явление, когда человек приходит в кабинет к психологу с жалобой на свою проблему находясь либо в аффекте, либо испытывая сверхинтенсивные эмоции. В этом случае жалоба, с которой пришел человек как бы уходит на второй план, а на первый выходит необходимость в снижении интенсивности переживаемых чувств. Прояснять природу жалобы и тем более работать с ней становится затруднительным, так как сознание человека изменено, испытываемые эмоции как бы «затопляют», дезорганизуют его психическую деятельность:... Читать дальше

Считаю, что нужно концентрироваться на том, в каких эмоциях мы живём. На состоянии, которое называется «счастье». Его мы можем рождать сами внутри себя.  Стресс, страх — тоже нормально, это тоже источник нашей жизни и нормальное состояние. Вообще способность решать сложные, важные задачи в достаточно напряженной обстановке без отрицательных влияний на самочувствие и здоровье — это ключевые факторы, которые помогают нам принимать правильные решения и выходить на высокое качество жизни. Но если мы в этом застреваем,... Читать дальше

  Ни для кого не секрет, что факт  формирования новой модели личности в результате психотерапии  вызывает затруднения в понимании и споры. Для раскрытия этого вопроса предлагаю использовать метафору библиотеки, в которой происходит реформирование. Известно, что в процессе психотерапии задействуются разные структуры головного мозга, в том числе и те, которые отвечают за память, мышление, эмоции и волю. За изменениями в программах этих структур следуют изменения принципов их работы. Прежние принципы понимания мира и себя,... Читать дальше