articles
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Чувство вины перед родителями и его влияние на отношения

Чувство вины перед родителями и его влияние на отношения

Чувство вины - прекрасный инструмент для манипулирования человеком. Особенно маленьким ребенком. Некоторые родители отлично преуспели в этом. Одни манипуляции могут быть неосознанными, в то время как другие являются намеренными. И начинается все еще в раннем детстве. Родители используют чувство вины для контроля поведения детей с помощью фраз типа: "если бы ты не сделал то-то, мы бы не попали в такую ситуацию", "ты всегда так делаешь, когда я прошу тебя помочь", "почему ты всегда все делаешь не так, как мы говорим". Эти фразы могут заставить детей чувствовать себя ответственными за все, что происходит вокруг них. Другой вариант... Читать дальше

Травма (введение)

Травма (введение)

Все чаще можно услышать от наших современников о том, что их поведение связано с произошедшей в их жизни травмой.    "Я так реагирую, потому что у меня детская травма..." "Не говори/поступай со мной так, ты наносишь мне травму!" "Детей нельзя ругать и ограничивать - это их травмирует!" И множество других утверждений, констатирующий травматичность тех или иных событий или отношений.    Травмой стали называть любое действие или высказывание одного человека, идущие в разрез с желанием и намерением другого.   Но все ли то, что сейчас так модно стало называть травмой, является ей в истинном понимании? Давайте... Читать дальше

Я устала жить от зарплаты до зарплаты

Я устала жить от зарплаты до зарплаты

«Я все делаю, чтобы заработать денег, но их катастрофически не хватает. Я живу от зарплаты до зарплаты. Слушаю вебинары, прохожу курсы, как заработать деньги, но ничего не получается. Я чувствую тревогу и у меня бессонница. А когда у меня что-то не получается, то я ем, чтобы успокоиться. Мои родители были бедными, а мне так хочется вырваться. И, мне кажется, что я повторяю их сценарий.» Знакома вам такая ситуация? Мне да, я когда-то тоже пришла к психологу с таким же запросом. Все сценарии (повторяющие событие в нашей жизни), чаще всего навязаны нам кем-то извне — родители, бабушки и т.д. Бедность, нехватка денег —... Читать дальше

Почему так важно устанавливать границы в общении?

Почему так важно устанавливать границы в общении?

Для того чтобы установить границы в отношениях с другими людьми, необходимо сначала осознать свои собственные потребности, желания и эмоции. Важно научиться понимать, что для вас является нормальным отношением, а что вызывает дискомфорт. Если что-то вызывает чувство внутреннего дискомфорта, не стоит подавлять чувства, а наоборот лучшим выбором будет обратить на них свое внимание.   Соблюдение личных границ имеет очень большое значение для развития индивидуаьности лчности и обеспечения эмоционального и психологического благополучия. Когда мы ясно определяем свои границы и говорим об этом другим людям, мы позволяем себе защищать свою... Читать дальше

Жизненные перемены с КПТ - возможны!

Жизненные перемены с КПТ - возможны!

В течение нескольких лет я работала психологом опираясь на различные методы психотерапии, но, когда я освоила навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - я осознала и почувствовала, как этот метод буквально упорядочил, дополнил и выстроил все мои имеющиеся знания в единую структуру. Философия КПТ не пропагандирует перманентное позитивное мышление и избавление от проблем и боли, она раскрывает как сделать эти проблемы и боль выносимой, она не указывает человеку правильный Жизненный путь, но подсказывает как его отыскать, какие задачи ставить перед собой и как их решать. Теперь, когда я активно использую этот метод в терапии и... Читать дальше

Боюсь летать в самолете

Боюсь летать в самолете

Преодоление аэрофобии может потребовать различных подходов и стратегий в зависимости от уровня страха и индивидуальных обстоятельств. Однако, некоторые общие методы, которые могут помочь в преодолении аэрофобии, включают в себя следующее:1. Образование о фобии: Изучение информации о том, как работает страх и какие физиологические процессы происходят в организме во время панического приступа, может помочь в понимании и управлении им.2. Релаксация: Использование техник релаксации, таких как дыхательные упражнения, медитация или йога, может помочь снизить уровень стресса и тревожности перед полетом.3. Постепенная экспозиция: Постепенное... Читать дальше

Бытовая манипуляция как сигнал тревоги

Бытовая манипуляция как сигнал тревоги

Когда взрослый дееспособный человек впадает в инфантилизм и делает заявления типа: Я так на вашу помощь рассчитывал… Ну что вам трудно, сделать это для меня… Мы же родственники… Я в этом разбираться не хочу, это мне не понятно, сделай уж это за меня… Я не разбираюсь в этих онлайн-приложениях, оплати мои счета… Знакомые фразы? Рассмотрим тривиальный случай, имена и сюжет изменены: Екатерина, 50 лет, имеет семью и детей. Ее, брат, Петр, 60 лет, семьи нет. Екатерина жалуется на то, что после телефонных разговоров с Петром всегда испытывает глубочайшее чувство вины. Брат одинок,... Читать дальше

Хочу уйти от мужчины, но финансово завишу от него

Хочу уйти от мужчины, но финансово завишу от него

Когда я получила сообщение от девушки по имени Вероника, она писала про свою финансовую зависимость от мужчины, с которым больше не хочет быть. Она описала, как он эмоционально давит на нее каждый день, и ей очень тяжело. Давайте вместе разберемся в этой проблеме. Вероятно, Вероника ожидает, что я предложу ей нестандартное решение, которое будет наиболее выгодным для нее. Однако, в данном случае нет ничего нового, что можно было бы изобрести. Варианты либо остаться и терпеть, либо уйти и взять на себя ответственность за свою жизнь. На первый взгляд, остаться может показаться более безопасным вариантом. Но давайте представим, что прошло 10... Читать дальше

Ключ к личностному росту

Ключ к личностному росту

Самопознание - ключ к личностному росту и реализации. Умение понимать себя, свои желания, мотивы и ценности играет важную роль в нашей жизни. Когда мы знаем, кто мы есть и чего мы действительно хотим, мы становимся более уверенными в себе и своих решениях. Самопознание помогает нам раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей.Процесс самопознания может быть сложным и долгим, но он стоит каждого усилия. Изучение своих мыслей, чувств, поведения и убеждений помогает нам понять, почему мы действуем так, а не иначе, и какие изменения мы можем внести в свою жизнь, чтобы стать счастливее и успешнее.Самопознание также помогает нам лучше... Читать дальше

Почему отношение к себе так важно для физического и психического здоровья?

Почему отношение к себе так важно для физического и психического здоровья?

Наше отношение к себе играет огромную роль в нашей жизни, оказывая влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье. Когда наше отношение к себе искажено или негативно, это может привести к серьезным последствиям. 1. Психическое здоровье: Негативное отношение к себе может стать источником стресса, избыточного напряжения, тревоги, депрессии, панических атак и других психических расстройств, а также зависимостей (алкоголь, психоактивные вещества, игры, шопинг, еда, работа, отношения). Постоянная самокритика, ощущение себя недостойными или неудачниками, беспокойство по поводу своих поступков, внешности, избыточные или... Читать дальше

Чему важно научиться в жизни?

Чему важно научиться в жизни?

В жизни есть много вещей, которым можно научиться. Однако, одним из самых важных навыков является умение говорить "Нет". Мы часто боимся отказывать другим людям, опасаясь их разочарования или негативной реакции. Но умение выступать за себя и отказывать, когда это необходимо, помогает нам устанавливать здоровые границы и защищать свои интересы. Кроме того, чтобы быть счастливыми и уверенными в себе, необходимо научиться любить и ценить себя. В мире, где стандарты красоты и успеха навязываются нам со всех сторон, важно помнить, что каждый из нас уникален и прекрасен по-своему. Не нужно сравнивать себя с другими и стремиться быть... Читать дальше

9 мая. День Победы. Хвала героям и признание не признанных.

9 мая. День Победы. Хвала героям и признание не признанных.

  Прошло более 8 десятков лет с момента начала Великой отечественной Войны. С каждым годом живых свидетелей тех лет становиться все меньше. Скоро наши дети не будут уже знать, что значит аббревиатура ВОВ. Времена меняются, а влияние Родовых систем, того травматического опыта, который пришлось пережить у многих в бессознательном, еще остается. И в этой статье хочу сказать про важность ПРИЗНАНИЯ. Признания каждого, кто справился и кто не справился с теми испытаниями, которые обрушились на жизнь того поколения. Это было не просто. После окончания ВОВ многие стали героями, пожизненно или посмертно. Но в истории многих семей есть люди,... Читать дальше

В чем проявляется зрелость личности?

В чем проявляется зрелость личности?

Ценность психологической работы состоит в том, что она помогает решить психологические проблемы, которые мешают человеку стать зрелой личностью и получать удовольствие от жизни. Благодаря эмоциональной трансформации человек перестает быть зависимым от детской позиции и становится взрослой осознанной личностью. Признаки детской позиции: Человек не понимает своих желаний, несвободен в своих решениях. Отличается зависимым поведением, которое строится по заданному шаблону. Действует автоматически, совершает предсказуемые действия, избегает спонтанных решений. Ждёт советов. Затрудняется сделать выбор. Принимает решение и сразу же отменяет... Читать дальше

Самый большой подарок терапии – это осознавать свои чувства!

Самый большой подарок терапии – это осознавать свои чувства!

  По большому счету суть терапии в разморозке! Разморозке своих чувств и проживании жизни в ее многообразии! Часто в результате каких-то травмирующих событий мы замораживаемся. «Мне больно, я не хочу больше испытывать эту боль!» и тогда я блокирую это чувство! Но блокировать одно чувство не возможно. Вместе с заблокированным чувством как правило блокируются и другие. Как при заморозке у стоматолога – заморожена не только боль при лечении, но и вся остальная чувствительность. Можно в этом состоянии даже съесть половину своей же щеки и не почувствовать и не заметить. Так и с психикой: травма – заморозка –... Читать дальше

Стоп, нарцисс!

Стоп, нарцисс!

«Я точно не нарцисс» — слышу я от клиентов. «А почему вы считаете, что быть нарциссом — это плохо?» — задаю я этот вопрос. Ответы поражают меня: «В обществе нельзя быть нарциссом, это плохо, это психопат». Мы окрасили все в черное, не разобравшись. В итоге человек начинает играть, а себя настоящего прятать. А именно это часть помогает ему стать счастливым и добиться своих целей. Важно! Личность на невротическом или пограничном уровне — два совершенно разных состояния. Итак, про нарциссов и как понять, кто вы на самом деле! — Придают большую ценность чувству собственного... Читать дальше


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | »
Психолог Бурлакова Ирина Валериевна

Бурлакова Ирина

Психолог-консультант. КПТ, эмоционально-образная терапия
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍