articles Как работать с внутренними сопротивлениями
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как работать с внутренними сопротивлениями



Бывает так, что вам чего-то хочется, но вы не до конца понимаете чего именно? Вы чувствуете что понимание вашего желания совсем рядом, но всё равно его не осознаёте и затем у вас запускаются такие процессы, как бездействие или вы начинаете делать что-то, просто ради того что-бы делать хоть что-то. 

Если вам знакома такая ситуация, то этот пост для вас, потому что в нём я опишу какие собственно процессы начинают у вас происходить.

Имя им - сопротивления, так как вы не осознали вашего желания, то и соответсвенно у вас нет понимания того, чего вы хотите в данный момент, а вместо этого у вас образовывается пустота и вы оказываетесь в состоянии неопределённости, которое может вызывать напряжение вместе с чувством тревоги. 

Тревога вами не распознаётся, но это обстоятельство не мешает ей влиять на ваше эмоциональное состояние и уже оно начинает вырабатывать самостоятельные механизмы сдерживания или сопротивления. 

Скорее всего вы начнёте испытывать скуку, за которой будет стоять не распознанное или трудно объяснимое раздражение. Может возникнуть желание ни чего не делать, но так как вы например решите всё равно чем нибудь заняться уверовав в то, что это занятие вас отвлечёт от скуки и раздражения, то гипотетически я предполагаю появления у вас чувства злости и тут два варианта, либо вы злитесь на себя если позволяет ответственность либо на кого-то ещё, а возможно и на всех сразу.

Это механизм срабатывания вашего сопротивления в действии. Что бы избежать подобных проявлений, необходимо перевести например свою нерациональную скуку или злость в противоположное состояние.

Начните с того, что если вам скучно, то позвольте скуке полностью завладеть вами, попробуйте побыть этой самой скукой. Можете мысленно произнести «Я и есть скука» или «Я и есть злость» постарайтесь провести некоторе время в таком состоянии полностью погрузившись в него, а затем медленно и постепенно начинайте выходить из него, путём постановки себе вопроса «чего я сейчас хочу?» и первое, что придёт вам в голову и будет вашим желанием. Таким образом вы прошли через собственное сопротивление и вышли на свою осознанность. Вот так это работает. 






Об авторе статьи

`
Белявский Константин Анатольевич

Рейтинг психолога: 7 7

Белявский Константин Анатольевич

Гештальт-подход.
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Сиротинцева Алина Андреевна
Консультация по Skype

Сиротинцева Алина

Сертифицированный психотерапевт в методе позитивная психотерапия
Психолог Федотова Галина Дмитриевна
Консультация по Skype

Федотова Галина

Системный семейный психотерапевт, клинический психолог, эмоционально-фокусированный...
Психолог Кудасова Ксения Викторовна
Консультация по Skype

Кудасова Ксения

когнитивно-поведенческая терапия неврозов, панических атак, навязчивых страхов и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍