articles Как работать с внутренними сопротивлениями
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как работать с внутренними сопротивлениями



Бывает так, что вам чего-то хочется, но вы не до конца понимаете чего именно? Вы чувствуете что понимание вашего желания совсем рядом, но всё равно его не осознаёте и затем у вас запускаются такие процессы, как бездействие или вы начинаете делать что-то, просто ради того что-бы делать хоть что-то. 

Если вам знакома такая ситуация, то этот пост для вас, потому что в нём я опишу какие собственно процессы начинают у вас происходить.

Имя им - сопротивления, так как вы не осознали вашего желания, то и соответсвенно у вас нет понимания того, чего вы хотите в данный момент, а вместо этого у вас образовывается пустота и вы оказываетесь в состоянии неопределённости, которое может вызывать напряжение вместе с чувством тревоги. 

Тревога вами не распознаётся, но это обстоятельство не мешает ей влиять на ваше эмоциональное состояние и уже оно начинает вырабатывать самостоятельные механизмы сдерживания или сопротивления. 

Скорее всего вы начнёте испытывать скуку, за которой будет стоять не распознанное или трудно объяснимое раздражение. Может возникнуть желание ни чего не делать, но так как вы например решите всё равно чем нибудь заняться уверовав в то, что это занятие вас отвлечёт от скуки и раздражения, то гипотетически я предполагаю появления у вас чувства злости и тут два варианта, либо вы злитесь на себя если позволяет ответственность либо на кого-то ещё, а возможно и на всех сразу.

Это механизм срабатывания вашего сопротивления в действии. Что бы избежать подобных проявлений, необходимо перевести например свою нерациональную скуку или злость в противоположное состояние.

Начните с того, что если вам скучно, то позвольте скуке полностью завладеть вами, попробуйте побыть этой самой скукой. Можете мысленно произнести «Я и есть скука» или «Я и есть злость» постарайтесь провести некоторе время в таком состоянии полностью погрузившись в него, а затем медленно и постепенно начинайте выходить из него, путём постановки себе вопроса «чего я сейчас хочу?» и первое, что придёт вам в голову и будет вашим желанием. Таким образом вы прошли через собственное сопротивление и вышли на свою осознанность. Вот так это работает. 






Об авторе статьи

`
Белявский Константин Анатольевич

Рейтинг психолога: 5 5

Белявский Константин Анатольевич

Гештальт-подход. Психоанализ.
Город: Санкт-Петербург
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Клюкина Екатерина Сергеевна
Консультация по Skype

Клюкина Екатерина

Дипломированный психолог, работаю индивидуально со взрослыми людьми.
Психолог Минеева Екатерина Андреевна
Консультация по Skype

Минеева Екатерина

Дипломированный клинический психолог, работаю с людьми разных возрастов.
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Абдулхаева Лейсан Талгатовна

Абдулхаева Лейсан

Когнитивно-поведенческий психотерапевт Психотерапевт в области психосоматики...
Психолог Филип Алина Сергеевна

Филип Алина

Начинающий практикующий психолог.
Психолог Жевноватая Мариам Ивановна
Консультация по Skype

Жевноватая Мариам

Дипломированный психолог, коуч по международным стандартам ICF, Таро-практик,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Панов Тимофей Дмитриевич

Панов Тимофей

Психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍