articles Обсессивно-компульсивное расстройство: симптомы, причины, примеры
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Обсессивно-компульсивное расстройство: симптомы, причины, примеры



Некоторые мысли, образы или действия в какое-то время могут перерасти в навязчивые и неконтролируемые. Как правило, человек не сразу понимает, что именно с ним происходит, но чувствует, что с ним что-то не так. Возможно некоторые догадались, что речь пойдет об ОКР.

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) выражается в неконтролируемых повторяющихся навязчивых мыслях и/или действиях. По статистике около 2,5% населения страдают от данного расстройства.

В чем разница между ОКР и функциональным поведением? Приведу примеры. Как думаете, какое поведение может снизить качество жизни?

✅ Поддерживать порядок в доме или на рабочем месте
❌ Стремиться к чрезмерной симметрии и порядку, испытывает необходимость выстроить вещи определенным образом: по размеру, цветам или алфавиту


✅ Мыть руки после улицы.
❌ Мыть руки определенное количества раз после прикосновения с любым предметом.


✅ Проверить что-то один раз. Иногда проверить повторно, потому что сделал на автомате.
❌ Проверять определенное количество раз (письма перед отправкой, приборы в доме, входную дверь и т.д.).


✅ Обращаться к врачу с плановым осмотром и по необходимости.
❌ Беспочвенно подозревать у себя опасные заболевания, например рак или шизофрению.


✅ Подумать о чем-то страшном или жестоком, испугаться или расстроиться и через какое-то время забыть.
❌ Не уметь отогнать от себя навязчивые мысли и идеи. Думать, что ты плохой, так как ты думаешь об этом. Иметь уверенность, что ты можешь совершить плохой поступок.


У всех периодически возникают привычки или мысли, которые часто повторяются. Но в случае с ОКР они:

- присутствуют ежедневно;
- не поддаются контролю;
- не доставляют удовольствия;
- влияют на работу и социальную жизнь.

Многие люди, столкнувшись с данной проблемой стыдятся и всячески скрывают симптомы. Как итог – чувствуют себя одинокими, потому что считают, что никто не поймет их проблем и чувств. Если же не лечить такое расстройство, оно может развиваться годами, а иногда и на протяжении всей жизни. Тем не менее, как и другие тревожные расстройства, оно вполне излечимо.

Человеку с ОКР свойственны навязчивые мысли, образы и/или поведение, от которых он страдает и старается избавиться.


Вот так построена схема развития ОКР:

1) появление определенных мыслей из ниоткуда;
2) ощущение, что такие мысли неприятны;
3) попытка избавиться от них;
4) желание избавиться от этих мыслей с помощью определенного навязчивого поведения.
Все это запускает цикличный механизм ОКР.


Вот типичные примеры популярных навязчивых мыслей:

- страх заразиться чем-либо;
- страх допустить или пропустить ошибку;
- мысль возможности случайно кому-то навредить;
- желание контролировать мысли.


Типичные примеры навязчивого поведения:


- постоянная проверка дверных замков;
- раскладывание вещей в определенном порядке;
- многократное мытье рук;
- избегание любого соприкосновения с грязью;
- чрезмерная дотошность в работе;
- накопительство;
- постоянный поиск утешения со стороны окружающих.

Люди с ОКР часто осознают нелогичность своих мыслей или поведения, но не могут не поддаваться импульсу. Очень часто, чтобы справиться с тревогой, они начинают придумывать различные ритуалы и, считают, что если «их исполнить», то неприятные мысли исчезнут. К сожалению, это происходит нечасто; а если и происходит, то лишь на короткое время. Навязчивые состояния и мысли всегда назойливы. Они заставляют думать, что сознание атакует, а желание избавиться только провоцирует новую тревогу.

Важную роль в формировании ОКР играет генетическая предрасположенность. Кроме того, риск возникновения ОКР связывают с врожденными аномалиями, травмами головы, эпилепсией, энцефалитом, менингитом и хореей Сиденгама (следствие ревматической лихорадки), также чаще встречаются минимальные мозговые дисфункции. У детей с ОКР чаще случаются подкорковые травмы и выше уровень тиреотропных гормонов (ТТГ).

Людям с ОКР свойственны следующие убеждения:

1.У меня странные мысли.
2. Это делает меня плохим, неправильным человеком.
3. У меня не должно быть таких мыслей.
4. Мне нужно отслеживать их, обращать на них особое внимание.
5. Я должен подчиняться своим навязчивым мыслям.
6. Если я пущу все на самотек, я потеряю контроль над собой.
7. Мне нужно подавлять навязчивые мысли.
8. Если я замечу, что опять так думаю, я должен что-то с этим сделать.
9. Если я не смогу полностью подавить «плохие» мысли, я потеряю контроль.
10. Мне нужно нейтрализовать эти мысли: отвлечься, что-то сделать.
11. Остановиться можно будет, только когда я снова почувствую, что все хорошо.
12. Я могу снизить свою тревогу, только если буду нейтрализовывать эти мысли или использовать ритуалы.
13. Мне нужно избегать ситуаций, в которых могут вернуться навязчивые мысли и потребность нейтрализовать их.

Интересная статистика:

Наиболее распространены ритуалы, связанные с перепроверкой и уборкой (53 и 50% соответственно). У 36% людей с ОКР ритуалы связаны с подсчетом, у 31% — с потребностью исповедоваться, у 28% — с поддержанием симметричности, у 18% — с накопительством и у 19% навязчивые состояния проявляются только в мыслях. 48% людей с ОКР свойственны многочисленные ритуалы, 60% — разнообразные навязчивые мысли.

Не строит пугаться, если Вы обнаружили у себя симптомы. Помните, что диагностировать ОКР может только специалист. ОКР - достаточно распространенная проблема и КПТ-терапия хорошо помогает справиться часто даже безмедикаментозно.

 






Об авторе статьи

`
Бибаева Ксения Сергеевна

Рейтинг психолога: 6 6

Бибаева Ксения Сергеевна

Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член ассоциации АКПП. Консультирую онлайн. Сайт: psy-otvet.ru
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍