articles Статьи по психологии » 【Важные темы】
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Невроз и соматоз

Невроз и соматоз

Невротическая реакция и невроз – нормальная защитная реакция на невыносимую для психики человека ситуацию. Более того, социум невозможен без постоянного генерирования невротичных отношений. Об этом в следующий раз, а пока о самом неврозе.Невроз — заместительная реакция в тех случаях, когда непосредственный биологически эффективный ответ на вызов запрещен, либо отсутствует в пакете эмоциональных и поведенческих программ, доступных индивиду. Отсюда вывод – невроз, это лишь симптом, это адаптивная реакция, призванная уберечь психику от распада. Нельзя лишить человека невроза, не обучив его предварительно более выгодной,... Читать дальше

Итоги года

Итоги года

  Вот и завершились события 2021. Для меня несколько позже, чем наступил календарный 2022. Итоги года.   Преподавание. Я все-таки остановил/приостановил скачки по градам и весям с учебными программами. Это на сегодня успех для меня. Это как кажется поперек «трендов» и не рыночно. Но я частенько движусь поперек. При этом подготовил и опробовал несколько новых программ. Участие в большой вузовской годичной программе переподготовки «Телесно-ориентированная психотерапия: системный подход», – неоднозначный опыт работы в большом коллективе преподавателей, новый и качественный результат, за... Читать дальше

Ключевые межличностные навыки

Ключевые межличностные навыки

  Существуют ключевые межличностные навыки, которые способны изменят отношения, делая их функциональней, эффективней и лучше.   Знать, чего вы хотите. Вы знаете, что хотите от отношений? Иногда движущей силой отношений является страсть. Иногда нам просто одиноко одному. Ваша задача – обдумать отношения и найти способ описать для себя, что именно вы чувствуете. Просить о том, что вам необходимо, так, чтобы сохранить отношения. Основная идея состоит в том, чтобы выразить ваши потребности в четкой форме, без агрессии, и просить о конкретных изменениях в поведении. Четыре составляющие краткой просьбы: 1)... Читать дальше

Постконтакт

Постконтакт

В гештальт-терапии существует концепция цикла-контакта, предполагающая последовательность следующих друг за другом этапов, последний из которых – постконтакт. Признаюсь, я до недавнего времени уделяла незаслуженно мало внимания процессу постконтакта и в работе и в жизни. В постконтакте заключена важная задача – ассимиляция опыта и его интеграция в свою привычную жизнь. Избегание завершения может нам слишком дорого стоить. Чем больше незавершенных гештальтов у человека, тем больше энергии они оттягивают на себя и тем меньше жизненных сил у него остается на жизнь «здесь и сейчас». Незавершенные отношения не дают... Читать дальше

Молчание в терапии травмы

Молчание в терапии травмы

Несколько лет назад я работал с пациентом психиатрической больницы, все время сидевшим неподвижно, согнувшимся и пристально глядевшим в пол. Я подумал: “Внутри у него кто-то есть”. Я сел рядом с пациентом и объяснил ему, что собираюсь делать. Я сказал: “Я составлю вам компанию” — и говорил что-нибудь каждые две минуты. Но пациент не двигался и ничего не отвечал. Однако я находил все новые и новые темы, о которых пытался поговорить с ним. Медсестры бросали на меня странные взгляды. Им было забавно, что я продолжаю беседовать. Мне казалось, что мои слова иссякли. Лишь через несколько месяцев к пациенту вернулась... Читать дальше

Эмоции. Базовый лайфхак по управлению своей жизнью

Эмоции. Базовый лайфхак по управлению своей жизнью

Знания об эмоциях крайне важны для каждого человека.Именно эмоции позволяют личности структурировать жизненный опыт.Они влияют на его видение себя  и картину мира.Эмоции регулируют жизнь и управляют ей. Если человеком будут управлять эмоции и он не будет осознавать этого, жизнь может завести его туда, где он совершенно не хотел бы оказаться. Он даже может ощущать, что живёт чьей-то "чужой" жизнью. И только если он управляет своими эмоциями, он будет жить максимально полной, яркой и счастливой жизнью. Только благодаря этому он будет чувствовать себя "на своем месте". Эмоции - первые из семи важнейших сфер психики Эмоции образуются в... Читать дальше

«Я-Сообщения»: Техника, которая отправляет все конфликты на кладбище

«Я-Сообщения»: Техника, которая отправляет все конфликты на кладбище

Любая семья мечтает жить без конфликтов, но порой диалог с самым близким человеком заходит в тупик, где итогом всегда остается ссора. Дома, на работе, с друзьями, люди часто сталкиваются с непроходимой стеной в коммуникации, где два оппонента отказываются слышать и принимать мнение другого.   Как сообщать о своем недовольстве, обиде, злости без конфронтации в диалоге? Как заявлять о своих ожиданиях так, чтобы избежать ссор и споров? Как донести свои мысли, чтобы окружающие были готовы внести коррективы в свое поведение? Почему критика часто обижает людей, и как вести диалог, чтобы избежать конфронтации? О разрушающей силе... Читать дальше

Абьюзер. Как он пожирает жертву. Необходимые шаги для освобождения от боли

Абьюзер. Как он пожирает жертву. Необходимые шаги для освобождения от боли

Для всех знакомых жертвы и друзей давно очевидно: ее партнёр "высасывает" из нее жизненные силы, а она, по какой-то причине, не бежит от него. Когда ее спрашивают об этом, она говорит: Мозгами я все понимаю, но сделать ничего не могу, меня словно что-то держит... Травматическая связь И это правда. Тут дело не только во вторичных выгодах, которые жертва сознательно может найти в своем положении, чтобы хоть как-то объяснить для себя и других этот союз, но и в психическом механизме, называемом «травматическая связь»,   Такая связь возникает между студентами, если им приходится вместе придумывать способы прожить на... Читать дальше

Как бороться с токсичными людьми на работе?

Как бороться с токсичными людьми на работе?

В мире полно интересных людей, которые воодушевляют и вдохновляют. Он также наполнен людьми, которые расстраивают, выводят из себя, манипулируют. Реальность такова, что токсичные люди являются частью нашей повседневной жизни. Это люди, которые сознательно ведут себя так, чтобы причинять страдания другим, просто, чтобы удовлетворить свои эгоистичные мотивы. Они есть на каждом рабочем месте, и могут превратить трудовую жизнь в ад. Некоторые из них могут отвлекать, истощать энергию, ухудшать настроение и вызывать сильный стресс. Они могут постоянно болтаться около вашего стола, сплетничать и критиковать все и вся. 1. Не позволяйте им попасть в... Читать дальше

Как научиться говорить «нет»

Как научиться говорить «нет»

Была ли в вашей жизни ситуация, когда вас просили о какой-либо услуге, в неподходящее для вас время? Например, задержаться на работе подольше, выйти поработать в свой законный выходной, или сделать работу «за того парня»? Каков был ответ: «да» или «нет»? Почему мы боимся сказать «Нет»? Большинство из нас испытывают огромный дискомфорт, когда необходимо сказать «нет». Человек начинает чувствовать себя виноватым, он боится, что после отказа от него отвернутся, его уволят или просто обидятся. Как научиться говорить «нет» и не испытывать чувства вины 1. На начальном... Читать дальше

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Если проснувшись утром, вы постоянно чувствуете себя усталым, обычные задания на работе выполняете с трудом и неохотно, стрессы стали частым явлением, доводящим вас до отчаяния, то немедленно стоит обратить внимание на свое психофизическое состояние. Возможно у вас начинается эмоциональное выгорание. Это часто встречаемое явление в наши дни. Эмоциональное выгорание характеризуется сильным истощением умственной (тяжело думать, сосредотачиваться, принимать решения) и физической (постоянная усталость) деятельности. Иными словами - это неспособность психики человека выдерживать чрезмерные нагрузки. Когда человек находится в таком состоянии, его... Читать дальше

Какие задачи провоцируют прокрастинацию и что с этим делать

Какие задачи провоцируют прокрастинацию и что с этим делать

Человек, испытывающий прокрастинацию, может день за днем откладывать решение задачи, что чревато крушением планов. Но даже заядлый прокрастинатор не игнорирует буквально каждую задачу. У дела, которое хочется отложить на завтра, а потом и на следующую неделю, есть особые признаки. Если знать их, получится эффективно справиться с проблемой. Причины прокрастинации Обнаружив причину проблемы, можно составить план по ее преодолению. Как правило, задача, которую хочется забросить в долгий ящик, отличается: 1. Скучностью, характерной для монотонной работы; 2. Отвлекающие моменты; 3. Неопределенностью, когда нет четких сроков и очевидного... Читать дальше

Синдром выученной беспомощности у чувствительных людей: причины, протекание и способы выхода

Синдром выученной беспомощности у чувствительных людей: причины, протекание и способы выхода

Синдром выученной беспомощности (далее – СВБ) является достаточно распространенным явлением и может настичь многих. Можно даже сказать, что 100-процентного иммунитета к этому психологическому явлению нет ни у кого, каждый может с ним столкнуться.         Но совершенно по-особенному он может травмировать сенситивных личностей – людей, обладающих высокой чувствительностью.         Прежде чем приступить к характеристике этого явления у сенситивных личностей и описанию того, как им можно помочь, приведу некоторые личностные черты, которые в определенной степени предохраняют от... Читать дальше

Постоянное бессилие и безразличие

Постоянное бессилие и безразличие

Семья, дом, работа, здоровье, друзья, хобби, реализация - полноценно развитый человек успевает делать максимум во всех сферах своей жизни. Иногда кажется, что у некоторых людей моторчик в одном месте, и их не остановить. Но у некоторых все по-другому. Нет ни на что сил. Проснулась с утра и уже уставшая. Окружающие могут обвинять в лени или слабоволии, но это совсем не лень. Может быть, и хочется заняться своей жизнью, прилагать усилия, но этих психических и физических сил как раз таки и нет. Нет сил, чтобы качественно выполнить работу, всё спустя рукава, нет сил лишний раз приготовить еды, сходить в магазин, выйти на пробежку, заняться... Читать дальше

5 советов: «Как воспитывать дисциплину у ребёнка».

5 советов: «Как воспитывать дисциплину у ребёнка».

5 советов: «Как воспитывать дисциплину у ребёнка». Дисциплина (лат. disciplina - наука, учение, обучение, строгий порядок, дисциплина) – поведенческая модель человека, направленная на следование порядку, закону или установленным правилам. Дисциплина направлена на обучение ребёнка, чтобы он мог различать допустимые и недопустимые формы поведения. Идея в том, чтобы научить ребёнка соблюдать моральный кодекс поведения и вести здоровую и счастливую жизнь без ущерба для себя и других людей.   1) Будьте примером, образцом для подражания. Делайте то и как правильно, и ведите себя так, как хотите, чтобы рёбенок или... Читать дальше


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | »
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Стряпунина Наталья Анатольевна

Стряпунина Наталья

Неклинический психотерапевт, работаю индивидуально со взрослыми людьми
Психолог Хомченко Жанна Валерьвна
Консультация по Skype

Хомченко Жанна

Сертифицированный коуч класса ICM, работаю с предпринимателями, руководителями бизнесов...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍