Статьи по психологии

Давайте начнем с простого вопроса: когда вы в последний раз действительно разговаривали со своим ребенком? Не о школе, не о домашних обязанностях, не о том, что он снова забыл убрать за собой посуду. А по-настоящему, с интересом, с желанием понять, что происходит у него внутри? Если вы сейчас задумались, значит, эта статья для вас. Подростковый возраст - это не просто этап взросления. Это буря. Это время, когда мир вокруг становится слишком громким, а внутренний голос - слишком запутанным. И в этой буре ребенок ищет опору. Но часто вместо нее он... Читать дальше

  Перинатальная психология — сравнительно молодая область психологии, изучающая психоэмоциональное состояние матери и ребенка от момента зачатия до первых месяцев жизни младенца. Работа перинатальных психологов направлена на создание оптимальных условий развития малыша ещё внутри утробы, обеспечение благоприятного эмоционального климата семьи перед родами и помощь молодым родителям адаптироваться к новым ролям. Что такое перинатальная психология? Термин «перинатальный» объединяет два понятия: «пренатальный»,... Читать дальше

Давайте начистоту. Сколько раз вы ловили себя на мысли: "Я недостаточно хорош(а)", "У меня ничего не получится", "Другие справляются лучше, чем я"? Сколько раз вы смотрели на себя в зеркало и видели там не человека, а список ошибок, неудач и недостатков? А теперь задайте себе вопрос: сколько еще лет вы готовы так жить? Самооценка - это не просто слово из психологического словаря, это фундамент, на котором строится вся ваша жизнь. И если этот фундамент трещит по швам, то все остальное - работа, отношения, мечты, здоровье - начинает сыпаться как... Читать дальше

Абьюз — слово, которое чаще всего ассоциируется с женской жертвой и мужским насилием. Однако реальность гораздо сложнее и многограннее. В тени стереотипов и предрассудков остаются миллионы мужчин, которые тоже переживают эмоциональное, психологическое и даже физическое насилие в отношениях — со стороны женщин. Об этом не принято говорить вслух, но молчание не означает, что проблема не существует. Эта статья — продолжение разговора о том, почему мужчины тоже страдают в абьюзе. Мы поговорим о том, как женщины могут быть не только... Читать дальше

Дорогая читательница, ты открыла эту статью не случайно. Возможно, где-то внутри шевелится тихий вопрос: "А все ли еще возможно? Такое же яркое, страстное, настоящее?" Может быть, ты ловишь себя на мысли, что тело уже не откликается с прежней легкостью, что усталость накапливается быстрее, а та самая искра, которая когда-то зажигала все вокруг, теперь напоминает скорее тлеющие угольки – теплые, но требующие бережного обращения. Или, быть может, ты замечаешь, как твой любимый человек стал чуть более сдержанным, чуть более молчаливым в этих... Читать дальше

Признайтесь, сколько раз за сегодня вы проверили телефон? Сколько часов провели в соцсетях, "скролля" ленту и подглядывая за чужой жизнью? А теперь честно: когда в последний раз вы по-настоящему, без телефона в руках, разговаривали со своим партнером? Мы живем в удивительное время, когда технологии позволяют нам быть на связи 24/7. Но парадокс в том, что эта постоянная доступность часто приводит к обратной ситуации - к отдалению друг от друга. Отношения в эпоху технологий - это минное поле, где каждый неверный шаг может привести к взрыву. Иллюзия... Читать дальше

Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас как будто поселился маленький, но очень противный саботажник? Он шепчет, что все бессмысленно, что сил больше нет, что даже любимая работа вызывает тошноту? Если да, то скорее всего, вы знакомы с тем самым незваным гостем, которого в психологии принято называть "синдром эмоционального выгорания". Давайте начистоту. В нашем бешеном мире, где успех измеряется количеством выполненных задач, а отдых считается чем-то вроде слабости, выгорание стало чуть ли не профессиональной болезнью. И знаете, что... Читать дальше

  Взаимодействие людей — это сложный и многослойный процесс, который можно рассматривать с различных точек зрения. И на протяжении тысячелетий человеческая природа проявляется в различных её формах: кооперация, соревнование, приспособление и конфликт. Каждая из этих форм имеет свои особенности и условия, в которых она проявляется, а также, последствия для участников.   Кооперация является одной из самых положительных форм взаимодействия, способствующей взаимопомощи и достижению общих целей. Она подразумевает... Читать дальше

Жизнь часто ставит перед нами сложные задачи, требующие от нас максимальной концентрации, стойкости и эмоциональной устойчивости. В такие моменты мы часто чувствуем себя обессиленными, потерянными и неспособными найти выход из ситуации. Однако, психология, а в частности психоанализ, учит нас, что внутри каждого из нас скрыты мощные внутренние ресурсы - источники силы и исцеления, которые могут помочь нам справиться с любыми трудностями. Но как их найти и использовать? Давайте разберемся с этим вопросом с позиции психолога и глубинного... Читать дальше

Как вовремя распознать и обезвредить эмоционального вампира. Все мы знаем, что такое физическая усталость. Но есть усталость другого рода - эмоциональное истощение. И, поверьте, она порой куда страшнее физической боли. Замечали ли вы, как после общения с определенными людьми чувствуете себя словно выжатый лимон, пустым сосудом? Словно из вас высосали не только энергию, но и частичку души? Скорее всего, вы стали жертвой так называемого "эмоционального вампира". Давайте разберемся, кто эти "вампиры", почему мы позволяем им себя истощать и, самое... Читать дальше

Критике современной капиталистической культуры посвящено немало литературы (Э.Фромм, Ж. Бодрийяр и др.), и в данной статье я хотела бы акцентировать внимание на её психологических аспектах, а именно на том, как эта культура незаметно меняет нас как личностей, каковы следствия этих изменений и как мы могли бы противостоять этому процессу, если он нас не устраивает. Итак, мы живём в мире, где можно купить и продать практически что угодно. За покупателей и клиентов на рынке ведётся ожесточённая борьба, в которой каждый пытается выставить свои... Читать дальше

Низкая самооценка - это камень преткновения на пути к счастливой и полноценной жизни. Она мешает нам добиваться целей, строить здоровые отношения и просто наслаждаться каждым днем. К счастью, самооценка не является чем-то статичным, и её можно повысить, если приложить усилия и работать над собой. В этой статье мы рассмотрим 5 практических шагов, которые помогут вам в этом.   Почему важна здоровая самооценка? Здоровая самооценка - это не самолюбование, а адекватное восприятие себя, своих достоинств и недостатков. Она позволяет нам: • ... Читать дальше

Завершение - не менее важный этап, чем начало Разрыв отношений - это всегда болезненный и сложный процесс, который требует мудрости, зрелости и понимания психологических механизмов. Независимо от того, идет ли речь о разводе или о прекращении романтических отношений, важно не только закончить связь юридически (если необходимо), но и разорвать эмоциональную привязанность. Неправильное завершение может привести к длительным страданиям, эмоциональным травмам и проблемам в будущих отношениях. В этой статье мы разберем, как грамотно подойти к... Читать дальше

В современном мире, полном стрессов и быстрых перемен, забота о своем психологическом благополучии становится не просто желательной, а необходимой. К счастью, существуют простые и эффективные практики, которые можно легко включить в свой ежедневный распорядок и тем самым значительно улучшить свое самочувствие. Давайте рассмотрим несколько из них. Зачем нужны практики самопомощи? Практики самопомощи - это инструменты, которые помогают нам справляться со стрессом, тревогой, негативными мыслями и эмоциями. Они способствуют развитию... Читать дальше

Приветствую вас, дорогие читатели! Бывало ли у вас такое ощущение, будто всё вокруг потеряло краски, а любое действие требует неимоверных усилий? Когда просыпаешься утром уже уставшим, а привычные дела кажутся неподъемной ношей? Если вы узнаёте себя в этих строках, возможно, вы столкнулись с апатией и отсутствием сил. Это состояние может коснуться каждого, и очень важно вовремя его распознать и начать действовать.   Как распознать апатию? Апатия - это не просто лень или плохое настроение. Это состояние, характеризующееся: -Отсутствием... Читать дальше