Статьи по психологии

 Моя клиентка, Анна (имя изменено) была в отношениях с мужчиной, который казался ей идеальным: внимательным, заботливым, успешным. Однажды они договорились встретиться после работы, чтобы пойти на выставку. Анна точно помнила, как он сказал: "Я освобожусь в шесть." Но когда она пришла к месту встречи - его не было. На ее звонок он ответил: "Разве я сказал, что буду свободен в шесть? Ты что-то путаешь." Анна была уверена в их разговоре, но его уверенность заставила её засомневаться: "А может, я действительно ошиблась?" Ситуация стала ... Читать дальше

Отсутствие вагинального оргазма одно из самых распространенных сексуальных расстройств, с которыми сталкиваются женщины. Эта тема вызывает множество споров и обсуждений в настоящее время. Ко мне обращаются женщины, которые никогда в жизни не испытывали такой вид оргазма (или испытывают его крайне редко) и его отсутствие значительно омрачает их сексуальную жизнь. Нередко женщины начинают думать, что с ними что-то не так, что они неполноценные, теряют веру в себя и в итоге начинают избегать интимных отношений, боятся разочаровать... Читать дальше

С возрастом, мы замечаем, что время летит все быстрее, и, если в детстве мы мерили жизнь «днями», затем неделями, то к пятидесяти для нас уже целый месяц пролетает как один день. Вроде бы пора жить размеренно, наслаждаясь каждой отведенной нам минутой, но время летит все быстрее. Существует два уровня человеческой деятельности: бессознательная — это автоматические действия, например дыхание, которые мы совершаем без размышлений. Для творчества и принятия нестандартных решений мы подключаем сознание — оцениваем ситуацию и... Читать дальше

Личность рождается дважды, и в первый раз это происходит, когда природный индивид становится общественным. Для того, чтобы быть принятым обществом, необходимо научиться адекватно (общественным нормам) себя вести. Иными словами, принимать ответственность за свои поступки. Обычно, эти навыки формируются в детстве — ребенка воспитывают родители, школа, друзья — социализируют его, формируют навыки взаимодействия с окружающим миром. Если на данном этапе что-то пошло не так, и необузданные страсти вызывают психозы, то к процессу... Читать дальше

Склонность беспокоиться заложена в человеке природой. В среде, в которой мы живём, могут оказаться различные опасности и препятствия, противодействия, нападение и оскорбления со стороны людей, кризис и многие другие трудности.  Если совсем не будет чувства страха, то могут возникнуть проблемы с безопасностью, потому что нужно сохранять бдительность и это чувство нам полезно и нужно для нашей защиты. Предположим, что вы устраиваетесь на работу. Составляете резюме, проходите собеседование и делайте все возможное, чтобы получить эту... Читать дальше

В психологии чаще всего встречается описание негативных кризисов, когда человек не достиг, чего хотел, обнаружил себя не на своём пути, либо утратил что-то важное. Однако кризисные переживания не всегда обусловлены потерями и крахом достижений. Они могут случаться и тогда, когда в жизни человека происходят радостные события (достижение крупной цели, свадьба и т.д.), поскольку эти события требуют от человека адаптации и перестройки, а порой и серьёзных изменений.  Итак, в психологической практике встречаются ситуации, когда клиент... Читать дальше

В психотерапевтической практике встречаются разные типы клиентов: кто-то предпочитает погружаться в долгосрочную психотерапию, заявляя глобальные запросы, а кто-то обращается к психологам лишь по конкретному запросу. При этом в обращениях по запросу также может присутствовать глобальная нить или общая проблематика, но клиент предпочитает время от времени разбирать с психологом конкретные проблемные ситуации, не задерживаясь в терапии надолго. От краткосрочного формата работа по запросу отличается тем, что она может быть достаточно... Читать дальше

Современные пары всё чаще оказываются в ситуациях, где одни и те же конфликты повторяются по кругу — несмотря на разговоры, объяснения и попытки понять друг друга.  Причина — не в несовместимости или плохом характере. И даже не в «трудных временах». Часто в основе лежат небезопасные эмоциональные паттерны — привычные способы реагировать на эмоции в отношениях, которые формируются ещё до того, как люди стали парой.  Сначала это может быть просто раздражение, обида, уход в молчанку. Но со временем — постоянное... Читать дальше

О чём думает лудоман? Конечно же, в первую очередь он поглощён мыслями об успехе. Ход его мысли, как будто стремится в туннель.  Поэтому, такой тип мышления, называют туннельным. При таком образе мышления, человек воспринимает и признаёт, лишь то, что соответствует его взглядам на мир. Таким образом, даже если наивно предположить, что он выиграет, мимо него пройдёт и останется незамеченной огромная часть Жизни. Время, которое не вернёшь. Возможности, которые утрачивает зависимый. У игромана формируется соответствующий образ... Читать дальше

Достижение целей представляет собой сложный и многокомпонентный процесс, который складывается из мотивации, уверенности человека в себе, его ресурсов и сопутствующих жизненных обстоятельств. А начинается этот процесс с плана построения цели. В данной статье я приведу основные шаги, которые могут помочь на пути создания такого плана. Шаг 1. Необходимо позитивно сформулировать свою цель. Этот пункт означает, что сначала нам нужно чётко понимать, чего именно мы хотим достичь и зачем. Почему важна именно позитивная формулировка цели?... Читать дальше

Игры - важная часть современной культуры, способ расслабиться, отвлечься и найти единомышленников. Но что происходит, когда виртуальный мир начинает заменять реальность? Когда игры становятся важнее учебы, работы, отношений и здоровья? Игровая зависимость - это проблема, которая затрагивает все больше людей, и важно понимать, как сохранить баланс между виртуальным и реальным миром, чтобы жить полноценной и эффективной жизнью. Что такое игровая зависимость? Болезнь, признанная наукой Игровая зависимость, или игровое расстройство,... Читать дальше

Введение Алкогольная зависимость (алкоголизм) - хроническое прогрессирующее заболевание, характеризующееся патологическим влечением к спиртному, потерей контроля над употреблением и развитием физической и психической зависимости. По данным ВОЗ, более 3 млн человек ежегодно умирают от последствий злоупотребления алкоголем. Однако при своевременной диагностике, правильной профилактике и комплексном лечении ремиссия возможна в 60-70% случаев. В этой статье подробно разберем: ✅ Профилактику (как предотвратить развитие... Читать дальше

 В психодинамических подходах (психоаналитическая терапия, юнгианский анализ, кляйнианский анализ и т.д.) считается, что главной основой формирования терапевтических изменений являются отношения между психологом и клиентом, развитие которых требует времени. Ведь именно в отношениях возникают многие наши первичные проблемы - в ранних отношениях с родителями, с родственниками и партнёрами, а также иными значимыми другими людьми. Соответственно, чтобы изменения стали возможными, необходимо менять саму структуру отношений человека с... Читать дальше

Анализ направленный в прошлое с ориентировкой на будущееВсё чаще задумываюсь, что приводит и/или не приводит человека в анализ/терапию.  Статистика показывает, что 30-40% людей обращаются с депрессивными расстройствами 25-30% людей имеют проблемы, связанные с тревожностью 20-25% людей обращаются за помощью по вопросам, касающимся межличностных отношений 15% людей сообщают о выгорании и связанном с ним стрессе 10-15% обращений связаны с пережитыми травмами и посттравматическим стрессом 10% людей ищут терапию для работы над самооценкой и... Читать дальше

К психологам часто обращаются люди, которые находятся в поиске работы или страдают от деструктивных отношений на работе. Поиск работы нередко при этом сопровождается негативными установками и убеждениями - "никуда меня не возьмут", "да кому я нужен" и т.д. В случае деструктивных отношений на работе можно наблюдать похожую картину - человек ценит себя максимально низко и сам выстраивает с работодателем иерархические отношения, в которых он передаёт власть и ответственность своему руководству, а сам оказывается в подчинённой позиции. Почему... Читать дальше