Статьи по психологии

Люди живут в постоянном напряжении, и так было во все времена. Раньше данное чувство являлось необходимым условием для выживания, но сейчас, когда все изменилось и больше не нужно думать о том, что смерь может нагрянуть в любую секунду, стресс является тем, что привносит деструктивное воздействие на личность. Большинство людей видят выход только в избегании проблемы, делая вид, что все в порядке, когда это далеко не так. Однако есть и другой вариант развития событий, а именно: превратить свое расшатанное эмоциональное состояние в ресурсное или, по-простому, превратить свой стресс в источник энергии. Этот вариант наиболее выигрышный как для... Читать дальше

Если у вас есть тревожное расстройство, депрессия, или любое расстройство личности, то этот метод поможет лучше всего сохранять жизненную энергию.При этом, проживать каждый текущий момент более полно, насыщено, ярко, чувствовать себя сильным и неуязвимым. Метод: «Жить от точки – к точке»   Что значит: жить от точки к точке? Когда мы ставим перед собой цель быть счастливыми, или быть удовлетворенным жизнью в целом, то это глобальная сверхзадача, пред которой мы робеем, теряемся, а порой и просто впадаем в ступор. Мы осознаем, что такой масштаб слишком велик и неподъемен. Абсолютно не ясно в какой момент начинать,... Читать дальше

Человеческие отношения настолько сложны, что можно только жалеть, что прибор, который мог бы оценивать, кто и какой вклад в отношения сделал, ещё не изобретён человечеством.В попытке сохранить баланс между разумной инициативой в отношениях и бессмысленной тратой ресурсов, человеку бывает непросто решить, как поступить. Когда пора прекращать "бегать" за человеком? Когда нужно сделать ещё шаг? Или сразу несколько? Универсальный рецепт есть, и он один практически на все случаи жизни: нужно ориентироваться на каждую ситуацию отдельно. Ужасная правда Каждый человек имеет определённое представление о себе. Это помогает ему оценить свою... Читать дальше

Чтобы сохранить брак, нужно, чтобы в этом были заинтересованы оба партнёра. Самый простой способ найти стратегию спасения – обсудить все возможные варианты с партнёром. Но если по каким-то причинам это невозможно, можно попытаться использовать некоторые несложные приёмы.Со временем люди устают друг от друга. А на фоне усталости любые недостатки другого усиливаются многократно. Чтобы дать друг другу возможность отдохнуть, проще всего создать некоторую дистанцию. Раздельный досуг Возможно, теперь партнёру нужно больше времени на свои личные дела. Чтобы не скучать без него, можно посвятить своё время хобби или самообразованию,... Читать дальше

Пословица «здоровье не купишь» уже не актуальна! Мы живем в материальном мире. Здоровье нынче тоже платное – и лечение, и лекарства, и травы. Имеешь деньги – имеешь возможности. Деньги – символ достатка. Бедность же или затяжные финансовые затруднения приводят к унынию.  Для кого-то деньги – это свобода, для других – власть, для третьих – удовольствие, но для всех – необходимость.  Деньги, как и люди, имеют составляющие: физическую, эмоциональную и ментальную.  Физическое проявление денег – купюры, монеты, банковские карты. Они любят, когда их холят, лелеют и дают... Читать дальше

Депрессия - весьма распространенное в настоящее время психическое расстройство, основными признаками которого являются угнетённое, тоскливое, тревожное или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Депрессия считается самым частым психиатрическим диагнозом. Основные её причины: 1.  Пережитая в любом возрасте личная трагедия. 2.  Потеря близкого человека. 3.  Проблемы на работе и дома. 4.  Постоянный стресс. 5.  Хроническая болезнь. 6.  Недосыпание, сильная усталость. 7.  Неправильное питание, нехватка витаминов. 8.  Злоупотребление спиртными напитками и... Читать дальше

      - Ты справишься! Я в тебя верю!       Как же нам всем, порой нужны эти слова. И как же они были необходимы в нашем детстве, юности. В то время, когда нам было страшно, когда нужно было сделать что-то, в чем мы сомневались. Когда нам казалось, что наш мир рушится...       Нам хотелось и порой хочется и сейчас, чтобы кто-то большой и взрослый, протянул нам руку и сказал эти значимые для нас слова.       И порой от этих слов начинает кружиться голова и подкашиваться колени. И только слова- не верю, не верю. Этого не может быть...       И вот на этом месте, есть... Читать дальше

      Часто можно услышать от людей- надо себя заставить!       Мне нужен волшебный пинок! Как себя заставить?!       Интересно, что данные словесные конструкции, намного реже встречаются у людей живущих за пределами великой и могучей- России. А вот у живущих в России, это норма.       При этом, мало кто обращает внимание на то, как сжимается тело, от этих казалось бы логичных и вроде как помогающих слов. Или появляется злость, раздражение.       Ведь вроде как, мы хотим себя заставить или рекомендуем кому-то себя заставить, чтобы сделать что-то благое. А вот тело... Читать дальше

Потеря ребенка в любом возрасте, наверное, самое страшное горе… Нелепая, глупая смерть, … а бывает ли она уместной или разумной?! Не знаю… Понимаю, почему мы не можем стоять, когда сообщают такую весть. По телу как будто мечом прошлись и не раз, в области солнечного сплетения и живота. А также по коленям. Мгновенно и, кажется навсегда. Нас убило горе, потому что нет больше в живых близкого нам человека. И не будет никогда! Ничего исправить нельзя! Мы не боги, мы так хрупки. А что можно?             Можно жить самим и помнить о нем, ведь никто не расскажет о... Читать дальше

Дети, родители, отношения – вечная тема, часто конфликтная. И не важно, что все уже выросли… Родителям  уже под шестьдесят или  под семьдесят. А дети  уже имеют своих детей, или никак не могут создать свою семью…,  часто теряя драгоценное время жизни в поисках чего-то или кого-то… Зачем же жить так много лет в конфликтных отношениях с родителями, так и не понимая друг друга? Ведь это самые, самые близкие люди в нашей жизни! Изначально и буквально! Не было бы близкого контакта, не было и детей. А потом… как складывается… Когда же  происходит это отчуждение? Где найти... Читать дальше

Манипуляции вызывают неприязнь и портят отношения. Часто люди вовлекаются в эту «игру» неосознанно. Ниже я предлагаю научиться легко направлять беседу в нужное русло — чтобы в выигрыше остались все. Манипуляция — это некий захват территории. Это скрытое управление другим человеком, использование его в качестве бездушного ресурса без права на его чувства и желания.  При этом агрессивная сторона вводит в заблуждение (преувеличивает), вызывает в вас чувство вины и не дает возможности отказаться или задать вопросы. Его цель — захватить управление вами. Важно отличать манипуляции от обычных просьб. Последние... Читать дальше

  Ежегодно 31 мая проходит Всемирный день без табака. Курение - это одна из зависимостей, первоначальное развитие которой, кажется человеку внешне безобидной, не приносящей ощутимого вреда себе и окружающим. Но последствия от этого просто ошеломляющие. В психологии не проводится четкая грань между изучением причин возникновения зависимости и изучением механизмов ее возникновения и формирования. С точки зрения психоанализа зависимость - это латентный суицид, то есть это попытка покончить с собой, растянутая во времени. Психоактивное вещество используется как средство самоуничтожения. Сам же суицид - это попытка ухода от болезни,... Читать дальше

«Я веду себя в точности как мама/реагирую как папа!» или ещё хуже «ТЫ ведёшь себя в точности как твоя мама!», и дальше волна гнева на себя, вины и самобичевания, потому что вы обещали себе никогда не вести/не поступать/не реагировать так, как было принято в вашей родительской семье. Это может проявляться как в детско-родительских отношениях, так и в отношениях с партнерами.  Когда ребёнок маленький, он растёт и обучается социальным взаимодействиям, внимательно наблюдая за взрослыми. Зеркальные нейрончики делают свою дело, и малыш начинает копировать, повторять, пробовать. И все, что происходит вокруг не... Читать дальше

Мысль вперемешку с негативным сценарием застряла у вас в голове и не дает покоя вот уже целые сутки. Бывало?Или, из-за внутренней неуверенности в диалоге с самим собой, вы никак не приступите к действиям.  Знакомо?  Как устроен внутренний диалог Попробуйте хотя бы один день осознавать процесс вашего внутреннего диалога, увы не выйдет.  События, люди, собственные планы и передвижения по дню превращают его в не осознаваемую часть человека. Всё происходит на автопилоте. Добавьте к этому, что вы постоянно о чем-то думаете, чувствуете, испытываете эмоции, которые напрямую меняют вашу внутреннюю атмосферу. Прибавьте -... Читать дальше

Человеческие отношения настолько сложны, что можно только жалеть, что прибор, который мог бы оценивать, кто и какой вклад в отношения сделал, ещё не изобретён человечеством.В попытке сохранить баланс между разумной инициативой в отношениях и бессмысленной тратой ресурсов, человеку бывает непросто решить, как поступить. Когда пора прекращать "бегать" за человеком? Когда нужно сделать ещё шаг? Или сразу несколько? Универсальный рецепт есть, и он один практически на все случаи жизни: нужно ориентироваться на каждую ситуацию отдельно. Ужасная правда Каждый человек имеет определённое представление о себе. Это помогает ему оценить свою... Читать дальше