Я не буду говорить, что измена — это серьёзное нарушение доверия, и последствия такого поступка могут быть разрушительными для брака. Я также не буду писать о том, что заглаживание вины за измену — это сложный и длительный процесс, который требует глубокого раскаяния, работы над собой и понимания чувств вашего партнёра. Я хочу поговорить о возможных стратегиях примирения, которые я и мой клиент сформулировали, когда искали способ, как сохранить семью после обнаруженной измены. Сразу скажу, что клиентом была поставлена задача минимизировать потери и сохранить семью. Мы сразу приняли признание факта измены. Что нужно... Читать дальше
Праздники закончились, и все, включая психологов и их клиентов, постепенно возвращаются к привычной рутинной жизни, что наводит на некоторые мысли. В психоаналитических и близких к ним подходах принято регулярно встречаться с клиентами, как правило, в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы создать стабильное и безопасное пространство терапии. Но в моменты праздников, государственных выходных и отпусков психолога встречи обычно не проводятся, что может вызывать у некоторых клиентов большую тревогу. Тревогу вызывает и то, что в праздничный период становится сложнее к кому-то обратиться и найти помощь. А аналитические специалисты... Читать дальше
Новый год. Мы загадываем желания, поднимаем бокалы, поздравляем близких. А потом... потом наступает тишина. Ожидание сказки сменяется серыми буднями. Обычное утро, холодный кофе и странное ощущение внутри: будто праздник остался где-то далеко, а вы — здесь, наедине с пустотой. Такое состояние знакомо многим. Почему оно возникает и что с ним делать? Праздники — это кульминация, к которой мы готовимся неделями. Списки покупок, планы, декор, вечеринки. Всё это обещает счастье, но иногда кажется, что счастье где-то потерялось в этом круговороте. Мы вкладываем в праздники слишком много ожиданий: «Вот после Нового года... Читать дальше
Прощание с годом — это не просто момент смены дат в календаре. Это тихий, но важный момент для каждого из нас, когда мы сталкиваемся с собой лицом к лицу. Иногда хочется отмахнуться от этих мыслей, оставить их на завтра, ведь так много впереди, так много неизведанных путей и обещаний, которые новый год обязательно нам принесет. Но стоит остановиться. Осознать. Понять, что за каждым годом стоит не только число на календаре, а целая история: наша история, наполненная событиями, переживаниями, взлетами и падениями. Они, как мозаика, складываются в картину вашей жизни. А картину эту мы можем видеть только в тишине и внимании к... Читать дальше
Предновогоднее время для многих - это время суеты, когда люди готовятся к чему-то новому и необычному, как будто в ожидании чуда. Причём, такое ожидание чуда характерно не только для мистических и религиозных людей, но и для атеистов, скептиков, научных рационалистов. Последние в большей степени склонны проецировать свою потребность в духовных смыслах на праздники (Новый год, 14 февраля, День рождения и т.д.), поскольку в повседневной жизни и серой рутине эта человеческая потребность не находит удовлетворения. Кажется, будто бы мы уже взрослые и мыслим рационально, но на каком-то полубессознательном уровне всё ещё ждём чудес, подарков и... Читать дальше
17
Московский Институт Гештальта и Психодрамы приглашает вас на обучающий курс 1 ступени психодрамы!После успешного окончания курса вы получите: Сертификат Московского Института Гештальта и ПсиходрамыУдостоверение о повышении квалификации государственного образца
Я была бы рада дать какую-то такую технику, которая поможет всем избавиться от страданий и не чувствовать тревоги и страха… Но разве страх не спасал вам иногда жизнь? Разве он ежедневно не помогает не удариться, не порезаться, не упасть, не попасть в беду? Вряд ли вы бы хотели избавиться от него навсегда, верно? К тому же такой волшебной техники просто не существует. Даже когда очень страшно, нам следует продолжать делать то, что мы делаем, оставаясь с тревогой. Замечать ее, позволять ей быть, не стараться избавиться от нее, не ожидать, что она снизится, а просто продолжать делать то, что важно. Когда корабль бросает... Читать дальше
Терпение обычно воспринимается как добродетель. Оно помогает противостоять трудным моментам и проявлять снисходительность к близким. Однако бывают случаи, когда терпение приносит лишь страдания и разочарование. Как понять, когда пришло время остановиться и предпринять действия? Давайте рассмотрим это подробнее. Признаки, что терпение — не выход Постоянное напряжение. Вы ощущаете себя на краю пропасти. Каждый день сердце стучит быстрее, и душа терзается из-за внутреннего дискомфорта. Каждое слово партнера может вызывать тревогу, и вы постоянно ждете изменения, но облегчения не наступает. Игнорирование собственных... Читать дальше
Основная функция секса это размножение вида. Но очевидно, что секс выходит далеко за рамки эволюционного инстинкта продолжения рода. Секс это чувственное удовольствие. И именно секс в процессе эволюции сделал нас людьми. В дополнение к земным удовольствиям плоти, он дает острые ощущения от физического прикосновения к другому телу, нарастающее возбуждение перед сексуальным удовлетворением, кульминационный экстаз оргазма и пульсирующее безграничное расслабления после оргазма Человеческая сексуальность служит как психологической, так и духовной цели. Секс это способ уменьшить отчуждение, изоляцию... Читать дальше
Зачастую я замечаю у людей несовпадение между их чувствами и выражением лица, а также позой тела. Например, человек рассказывает о трагическом событии, но при этом улыбается. В другом случае, он может делиться радостной новостью, но при этом выглядеть грустным. Это явление демонстрирует, как сложно бывает передать свои настоящие эмоции через невербальные сигналы. В психологии это явление называется неконгруэнтность. Есть этот термин и в философии, и математике. В принципе, значение одно и тоже, это несовпадение одного с другим. В математике: например, это состояние, при котором фигуры или числа не совпадают по размеру... Читать дальше
Для многих отраслей человеческой деятельности кризис является чем-то нежелательным, что обычно пытаются предотвратить, например, экономический кризис или кризисные состояния в медицине. В психологии подход к кризисам совершенно иной, ведь кризис в то же время является источником внутренней трансформации личности человека, и без кризиса процесс серьёзных изменений часто просто не может быть запущен. Избегая эмоциональных и личностных кризисов, человек рискует погрузиться в пространство пустоты и бессмысленности, где царит застой вместо развития. Итак, почему же для внутренней трансформации необходим кризис? Почему глубинные изменения вряд ли... Читать дальше
15
Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то будто невидимо тормозит вас? Мечты есть, планы тоже, но всё будто буксует на одном месте. Это ощущение как груз, который постоянно давит на плечи, но вы не знаете, как от него избавиться. Часто этот груз — наши убеждения. Что такое убеждения? Это те «правила», по которым мы живём. Они не написаны в книжках, не произносятся вслух. Эти «правила» формируются с самого детства: «Мир — это опасное место», если вы росли в тревожной среде. «Надо быть лучшим, чтобы заслужить любовь», если ваши успехи всегда были важнее вас самих.... Читать дальше
Страх смерти - достаточно распространённый запрос на терапию, и иногда он встречается в прямых формах, когда человек осознаёт, что боится именно смерти, а иногда - в завуалированных, когда человек боится чего-то, что может привести к смерти. По сути, страх смерти представляет собой конечную точку страхов человека, поскольку этот страх заложен в основу его чувства самосохранения - базового инстинктивного паттерна, бороться с которым практически невозможно и вряд ли стоит. Каждый из нас, так или иначе, боится смерти, даже если на сознательном уровне мы отрицаем этот страх. В этом и состоит одна из сложностей психологической работы со страхом... Читать дальше
В современной философии активно обсуждается проблема виртуальной реальности так, как будто она является новым измерением в жизни человека и нуждается в особом осмыслении. Тем не менее, если задуматься о её природе, виртуальная реальность представляет собой своего рода дополнительную реальность к нашей повседневной обыденности, а такая дополнительная реальность была всегда. Это мечты человека и его фантазии, письма, продукты творчества и воображения. К тому, что происходит в реальной жизни по факту, человек обычно достраивает дополнительное смысловое измерение - свои интерпретации, мысли и чувства по этому поводу. В деструктивном... Читать дальше
18
Фраза "возьми себя в руки", очень часто используются, как способ некой мотивации, такое "универсальное руководство" к действию. Однако, она в большинстве случаев оказывается не эффективный, и этому есть причины. - Недостаток конкретики: Эта фраза не дает каких-то ясных инструкций о том, что именно и как нужно сделать. Просто "взять себя в руки" не помогает наметить шаги для достижения цели. - Воспринимается как эмоциональная давление: Если человек не может справиться с ситуацией, эта фраза может вызвать чувство вины или стыда, что приведёт к ухудшению психоэмоционального состояния. - Игнорирование причин проблемы: Человек... Читать дальше
Мало кто задумывается, что большой процент разводов происходит по ошибкам,которые были совершены еще на начальном этапе формировании семьи. Хотел бы вам рассказать про набор семейных ошибок, возникающих из-за различий в социальном статусе мужа...
Кризис среднего возраста отмечается и у мужчин, и у женщин примерно в 35-40 лет, но чаще именно у мужчин он бывает чреват переживанием бурного или не очень романа на стороне. Поему так происходит? Почему мужчины именно в этом возрасте...
