Семья, дом, работа, здоровье, друзья, хобби, реализация - полноценно развитый человек успевает делать максимум во всех сферах своей жизни. Иногда кажется, что у некоторых людей моторчик в одном месте, и их не остановить. Но у некоторых все по-другому. Нет ни на что сил. Проснулась с утра и уже уставшая. Окружающие могут обвинять в лени или слабоволии, но это совсем не лень. Может быть, и хочется заняться своей жизнью, прилагать усилия, но этих психических и физических сил как раз таки и нет. Нет сил, чтобы качественно выполнить работу, всё спустя рукава, нет сил лишний раз приготовить еды, сходить в магазин, выйти на пробежку, заняться... Читать дальше
5 советов: «Как воспитывать дисциплину у ребёнка». Дисциплина (лат. disciplina - наука, учение, обучение, строгий порядок, дисциплина) – поведенческая модель человека, направленная на следование порядку, закону или установленным правилам. Дисциплина направлена на обучение ребёнка, чтобы он мог различать допустимые и недопустимые формы поведения. Идея в том, чтобы научить ребёнка соблюдать моральный кодекс поведения и вести здоровую и счастливую жизнь без ущерба для себя и других людей. 1) Будьте примером, образцом для подражания. Делайте то и как правильно, и ведите себя так, как хотите, чтобы рёбенок или... Читать дальше
Мы живем в мире социальных сетей. И если раньше жизнь, под светом юпитеров, была только уделом аристократии, то сейчас все живут под прицелом камеры своего собственного телефона. У многих людей появился почти экзистенциальный страх «кануть в Лету», уйти в небытие. Каким образом современный мир и алгоритмы искусственного интеллекта породили этот невроз - выставить на обозрение свою жизнь и даже интимные, частные подробности, ожидая восхищения? Как мы вписались вдруг в тотальное Шоу Трумена? Нарциссическая акцентуация становится ведущей почти у всех людей в современную эпоху. «Нарциссизм,... Читать дальше
10
Попался мне сегодня на глаза, запрос от человека на помощь психолога (не на этом сайте). И не абы какого, а психолога от Бога. Того кто работает на результат и не думает о деньгах. Кто же он такой этот психолог от Бога? На самом деле, каким бы замечательным не был психолог, у него как и у любого человека есть те кто доволен его работой и просто готов на него молиться и те кто считает его шарлатаном которому нужны только деньги. Причем сей факт, не зависит от опыта психолога, его личных и профессиональных качеств. Психолог это профессия. И как в любой... Читать дальше
Основой ПА является чувство страха. Страх - базовая, первичная, неконтролируемая эмоция, возникающая на уровне тела. Такие эмоции действуют как волна - если дать ей выйти, прожить, она сходит на нет не застревая в теле. Но бывают ситуации, когда вам по каким-то причинам страх нельзя испытывать. Например, в детстве вам говорили: не бойся, это не страшно, нечего тут бояться. А страх в вас все равно оставался, но теперь бояться было нельзя, вы могли начать испытывать стыд из-за чувства страха. То есть, начинаете бояться самого чувства страха, тем самым его усиливая, не давая этой волне пройти естественным путем. И как следствие,... Читать дальше
Сепарация необходима, потому что она приводит к способности отличать себя, свои чувства и желания от других, понимать, что принадлежит вам, а что — маме или партнеру. После сепарации внутри возникает психическое пространство, позволяющее принимать и любить себя. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОЦЕСС СЕПАРАЦИИ НЕ ПРОЙДЕН ⁃ Вам важно одобрение окружающих ⁃ В отношениях (рабочих, романтических, внутри семьи) ведёте себя «по-детски», обижаетесь,... Читать дальше
Все когда-нибудь заканчивается, и психотерапия - не исключение. Меня часто спрашивают на первой встрече, как долго нужно ходить на терапию. И я всегда отвечаю, что не знаю. Как правило, для каких-то небольших изменений (разумеется, при отсутствии диагноза), нужно минимум 10 встреч. Но в моей практике были случаи, что и после 6-7 встреч у клиента что-то менялось, и ему этого было достаточно. Одним словом, вы сами решаете, сколько вам ходить. Но вот КАК уходить – это важно. Некоторые клиенты, даже после относительно длительной работы, предпочитают «уходить по-английски». Как правило, схема такая: клиент уезжает в... Читать дальше
Каждый человек приходя в этот мир, несет на себе свое собственное, пришедшее от родителей и пришедшее из рода. Нередко на консультации, за озвученными человеком проблемами, можно увидеть-услышать слова обращенные к маме: мама, я выжил! Я живу! И ты живи! Когда мама долго не могла зачать и/или всю беременность была угроза жизни ребенка. Когда ребенок был нежеланным для мамы и/ или ее ближайшего окружения. Когда ей всю беременно приходилось отстаивать свое право стать мамой этого ребенка и дать ему жизнь. Когда у мамы уже были потери детей. Рожденных или... Читать дальше
Перед началом терапии принято устно и кратко обсудить Сеттинг, или условия и правила дальнейшего сотрудничества психолога и клиента. При необходимости терапевт может и в письменном виде дать клиенту подробнее ознакомиться (и даже подписать) с важными организационными моментами в терапии. Условия сотрудничества в терапии (Сеттинг): Просьба внимательно ознакомиться, подписать и прислать скан. — Терапевтические сессии проходят в (подчеркнуть) Skype/Очно в кабинете психолога по адресу... — Длительность индивидуальной терапевтической сессии составляет 50 минут,... Читать дальше
Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, когда мы и наши близкие находимся на разных полюсах по принципиальным для нас вопросам. В этих случаях трудно найти равновесие, каждому хочется доказать правильность своей позиции, и в большинстве случаев это приводит к ожесточенным спорам и разрыву отношений. Можно ли (и нужно ли) сохранять отношения, если в принципиальных вещах мы расходимся с другими? Об этом мы спросили наших профессиональных психологов.
На севере Москвы женщина с двумя маленькими детьми на руках вышла в окно. Один ребенок 2018 года рождения, второй 2021 и ему всего месяц... В последнее время очень много говорят о том, что мама должна быть любящей, заботливой, принимающей, иначе у детей будет травма отвержения, брошенности. От чего дети будут страдать всю свою жизнь. Но ведь мама, она тоже чей-то ребенок и так же несет на себе травмы пришедшие от ее родителей. Травмы, которые очень часто обостряются в послеродовой период. Время когда тело и психика женщины переживает сильный стресс. ... Читать дальше
Абьюз – одна из форм насилия. Может проявляться в эмоциональном, психологическим давлении, при котором абьюзер использует манипуляции, запугивания и угрозы, наносящие травмы его партнёру. Всё это приводит к циклу абьюза, с понижением самооценки жертвы, нарушением личных границ и полным отсутствием осознания абьюзивности отношений. Признаки абьюза Идеализация Зачастую, в начале отношений, абьюзер заставляет жертву убедиться в идеальности образа, выставленного манипулятором. Это может быть внешностью, чертами характера, которые абьюзер постоянно нахваливает, и отказ от них будет вызывать чувство вины и необходимость... Читать дальше
Тема успеха актуальна как никогда. Экономики сжимаются, социальная конкуренция растет и падает качество жизни. Успех все громче заявляет о себе с экранов телевизоров, в социальных сетях и быту. Успех продолжает оставаться мерилом социальной жизни человека. Почему одни успешны во многих областях жизнедеятельности, а других ждет неудача? Гены? Социальный статус предков? Финансовые возможности или прелести тела? Или все вместе у «поцелованных богом»? Есть ли ответ, объясняющий причины успеха? Да, есть и, вероятно, их много. Я предлагаю искать ответы в теле и психике человека. Поискам поможет биопсихосоциодуховная... Читать дальше
Очень популярна идея, что если хочешь чего-то добиться в жизни, из зоны комфорта непременно нужно выходить. И в то же время в сети ходит огромное количество мемов, демонстрирующих нелепость подобных рекомендацией. Что это за истории, откуда вообще взялась идея и как к ней относиться? Что вкладывают коучи и психологи в понятие «зоны комфорта»? Это некоторая среда, окружающая человека, не всегда в действительности комфортная и подходящая ему, но кажущаяся предсказуемой и безопасной. Мне видятся здесь следующие идеи: если рассматривать человека как организм, такую живую систему, то, как многим известно, любая система стремится к... Читать дальше
Сильнее, выше, быстрее...Лучше, успешнее, счастливее...Именно это транслирует нам мирИменно об этом говорят вам отовсюду"Будь лучшей версией себя""Выйди из зоны комфорта"И что тогда?Там вам станет лучше?Там вы станете счастливее?ВозможноА возможно и нет
«Развод» часть 1 «Факторы риска и толерантности».
Главная проблема людей, потерявших любовные или семейные отношения заключается в том, что это может не тольконе осознаваться ими именно как ПРОБЛЕМА, но и дажевосприниматься как чуть ли не положительное явление!Именно это особенно страшно! Ведь...
0